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Silent Member
加入日期: Oct 2017
文章: 0
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引用:
真的很多東西跟想像的不一樣 要如何面對膽固醇呢? 早該平反膽固醇吧 |
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2023-05-14, 06:05 PM
#11
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New Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 頂太瘋
文章: 9
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煮飯的時候加點椰子油
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Internal Flight |
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2023-05-14, 06:05 PM
#12
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Power Member
 加入日期: Feb 2004
文章: 617
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引用:
我主要是看升糖指數... 高升糖的儘量不吃，也不會"禁吃澱粉"。 不過再細看你講的。。。你不會是吃大燕麥片時。。只吃它吧？！
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食品研究室的功能【先研究不會立即致死，再講求口感】。 民主的好處，就是可以把責任過錯推給人民。 民主的好處2....看看昱伸和三鹿，就知道民主多好了!! 死人的好處，就是怎麼說他都不會抗議。 有些不在台灣的人都特別愛台灣，而且把在台灣的人講的好像都不愛台灣!!! 猜猜看..在哪一個國家，想殺人不用拿刀拿槍，只要開車撞人然後灌幾瓶酒就好了。 此文章於 2023-05-14 06:35 PM 被 EAC212 編輯. |
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2023-05-14, 06:26 PM
#13
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Power Member
加入日期: Apr 2002 您的住址: 台中
文章: 563
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引用:
不過運動對降低低密度膽固醇的效果很不錯. 最近搭配Rouvy踩腳踏車訓練台，每個禮拜大概踩5小時. 三個月下來低密度膽固醇數值直接砍半. |
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2023-05-15, 10:18 AM
#14
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Power Member
加入日期: Oct 2017
文章: 526
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吃高脂才有挨餓的本錢，
才有機會擺脫澱粉的依賴 |
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2023-05-15, 01:58 PM
#15
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Silent Member
加入日期: Oct 2017
文章: 0
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2023-05-15, 02:21 PM
#16
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,436
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... 沒刻意控制吃啥, 但, 譬如我上周末其中一趟就走了萬步, 然後扛水上下打掃家裡.
今天處理鐵柵欄, 隨時隨地找找機會流汗運動, 心肺的鍛鍊或許比較沒有逼到極限, 可惜了. 66~69公斤徘徊~ 體檢目前都OK, 血紅素比較差. 現代人動太少吧? |
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2023-05-15, 02:26 PM
#17
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Major Member
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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以前對糖也沒什麼概念，津津蘆筍汁小小一罐，糖有20g
好奇就google一下，人一天要吃多少糖 結果一天是25-40g的糖攝取量 之前不了解，一天喝好幾罐 過年後開始盡量少吃糖，真的體重就降下來了 今天去全聯想買個全麥吐司，想說比較健康 一小包土司糖有30多公克，直接放棄  |
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2023-05-15, 04:24 PM
#18
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Elite Member
  
加入日期: Mar 2004
文章: 4,203
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引用:
我以前, 煮泡麵(那種有料理包的), 會加蠻多水, 再加進2-3湯匙的大燕麥片 飽足感十足.....很不健康 
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https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087489044&postcount=7 一生卜卦 缺財想錢  https://www.youtube.com/watch?v=zqKoXPHhmsM 我匆匆的捅入森林中 森林它一叢叢 我找不到他的行蹤 只看到那倏搖縫 我匆匆的捅入森林中 森林它一叢叢 我看不到他的行蹤 只聽得那懶拼腫 懶拼卵腫 隨縫漂送 它好像是翹呀 翹在我心坎中 懶拼卵腫 隨縫漂送 它好像是催呀 催醒我相濕猛 它催醒了我的相濕猛 相濕有什麼用 我走出了叢叢森林 又看到了夕陽紅 |
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2023-05-15, 04:39 PM
#19
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Junior Member
加入日期: Feb 2013
文章: 760
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不太懂。
人一天需要的熱量是固定的。 低碳是要增加蛋白質、脂肪來替代？ |
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2023-05-15, 05:37 PM
#20
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