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Senior Member
 加入日期: Mar 2020 您的住址: 天龍國蛋殼區
文章: 1,349
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人生配額 還剩下多少? 一公升剩一西西。
睡巷弄老公寓，喵叫 狗叫 機車 救護車 肉粽 壞銅壞鐵 換紗窗等，照睡。 |
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2023-02-26, 05:08 PM
#11
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Basic Member
加入日期: Jul 2008
文章: 23
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睡不著易失眠嗎？那就多照些太陽或在身旁點根蠟燭，沒事就靜下來看看燭光幾分鐘，泥丸竅吸收了足夠的紅外線之後就會分泌褪黑激素，褪黑激素有助於安眠入睡。
你也可以買台紅外線機，戴眼罩照遠紅外線小瞇一會。 不求長命百歲，但求好死，最怕的就是病痛拖住死不了，那是你的子女慘。
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看到世間的變化，我該收起快樂的心，是時候把慈悲的心拿出來用了。 此文章於 2023-02-26 05:27 PM 被 范右使 編輯. |
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2023-02-26, 05:22 PM
#12
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,436
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引用:
有時候知道跟"知道"是兩回事, 前面就好比1+1=2那種自然而然知道, 後者是論證後. 像以前我並不是很在意自己身體健康, 反而對於超長時間工作感到很習慣舒服, 以及太累. 其實根本沒有睡眠問題, 但很喜歡那種極限後直接躺了昏過去的感覺, 有點病態吧... 現在有目標要活到幾歲才開始注意很多事情. |
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2023-02-26, 07:00 PM
#13
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Master Member
  加入日期: Oct 2001
文章: 1,718
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引用:
有些事情反省是沒用的 我已經很努力,目前沒有三高 可是就遺傳到父母一堆毛病 過敏體質,氣喘,腸胃弱很容易拉肚子 辛辣的東西不吃 肝功能不好,沾半罐啤酒就會滿臉通紅 所以不煙不酒不熬夜,睡眠品質不好仍然會強迫準時就寢 咖啡也不喝 以前也看過中醫調理一段長時間,效果也沒有很明顯 |
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2023-02-26, 07:16 PM
#14
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Basic Member
加入日期: Jul 2008
文章: 23
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還有就是盡可能，如果有可能，遠離3C產品，有螢幕，會發出藍光的裝置那些；睡覺時藍牙裝置請關掉功能，藍牙手錶/環不要穿戴在身上。
如果有可能，練練氣功，可以幫助你靜下來。
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看到世間的變化，我該收起快樂的心，是時候把慈悲的心拿出來用了。 |
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2023-02-26, 10:05 PM
#15
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Elite Member
加入日期: Jan 2002
文章: 4,020
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嘆~~~
連努力嘗試都沒做過,就舉雙手投降!! 這種人我只能勉強給20分.... 我只給線索, 其它看你自己的福份!! 信不信隨你... 我沒意見!! ---- 以中醫的觀點來看,人體是很奧妙的,先天失調,可靠後天的努力來補上!! 如何補?? 中醫不是只有吃的草藥才叫做中醫 , 中醫還包含 人體穴道 , 除了針灸之外,還有一樣隨手拈來就可以做的事 穴道按摩 我自己就有兩本這類的書籍,不過算一算時間似乎也超過10年前的事了!! 再怎麼沒有概念,也可以去買本這方面的書來自己DIY吧?? 就我之前看過這兩本書所傳授 的中醫基本知識,我就已經知道何謂 足三里 這個人體重要穴道, 光是這個穴道我就已經 知道此穴可治胃腸的相關問題 !! 想知道更多詳細的中醫知識,建議去書局找找看吧!! 這類的書很多 , 至於失眠的問題 老早就已經有對治的方法 !! 就不多說了.... 
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2023-02-26, 10:41 PM
#16
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Master Member
加入日期: Oct 2001
文章: 1,718
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引用:
抱歉 我跟你完全不熟 你要給零分,我也不在乎 我的人生活到一把年紀 努力過很多事 並不想長篇大論說出來 以免有些人認為又在寫廢文 對你的意見 我也沒意見 就這樣 |
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2023-02-26, 11:15 PM
#17
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Basic Member
加入日期: Jul 2008
文章: 23
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弄不清楚你的點在那裡了？
配額？無法安眠？無法吃喝拉撒？
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看到世間的變化，我該收起快樂的心，是時候把慈悲的心拿出來用了。 此文章於 2023-02-27 10:04 AM 被 范右使 編輯. |
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2023-02-27, 10:03 AM
#18
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Basic Member
加入日期: May 2011
文章: 27
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引用:
目前我算是好睡的人 但個人經驗是,無形的壓力最難以掌握(經濟.工作,感情......) 如果得知隔天的工作爆量,前一晩就會有點焦慮或莫名的壓力 會有一點難入睡或隔天提早醒來 此文章於 2023-02-27 01:01 PM 被 阿魯米 編輯. |
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2023-02-27, 12:57 PM
#19
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Senior Member
加入日期: Mar 2020 您的住址: 天龍國蛋殼區
文章: 1,349
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大腦無時無刻電光石火，要找到切換開關進入休眠。
要反向去控制大腦，生活飲食調整都是表像。 舉個例子，耳鳴已二十幾年找到開關後，沒討論時忘了這症頭，現在回文時發現耳鳴確實存在。 |
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2023-02-27, 01:27 PM
#20
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