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Advance Member
  
加入日期: Feb 2005
文章: 336
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自從2016去武嶺環半島騎了15小時左右的大羊，
可能 加上變胖還是慢跑10年up的陳年舊傷， 腰椎開始一直都會痠痛，尤其是蹲了一下站起來， 有時還會痠到直不起腰像老人走路這樣 我才67年次 絕對不是姿態性低血壓... 去復健科 結果照了X光主任醫師只說我有脊椎側彎， 說趕著開會就跑了~ 是院內員工的優待嗎??? 只開了熱敷 拉腰 加上電療 一次50這樣做了3個循環 期間換了三個醫師， 都只是開個復健單，完事 後來去復健科也是都自己來這樣...只剩下按拉腰床沒有自己按 拉腰微微的有效果，但是其他可以說是為了湊數? 真的失望跑去中醫診所橋一下 也是髂髂髂 的來來回回弄了一下， 說我的腳已經沒有長短腳了 叫我要保持良好姿態 OK 回家貼了三天貼布繼續酸... 後來看了三個字的YT 想想也對， 長久的姿勢不對造成的脊椎壓迫， 怎麼可能手法髂髂壓一下 就喬好了??? 解決長年的問題?? 那這樣是不是髂髂一下就會打回原形? 於是現在改成每天跑步後倒吊30秒的習慣， 順便拉到頸椎.... 目前腰痠的毛病暫時沒有發作 不過要小心就是...摔下來直接頸椎骨折
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縈繞舌尖的泥煤海藻香味，喉頭傳來的果乾香甜，與尾韻的苦澀，胸膛傳來的暖意。這就是艾雷島威士忌的迷人之處。 If your scotch doesn’t taste like a campfire, I’m not interested.    
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2021-05-13, 12:57 AM
#11
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Elite Member
加入日期: Sep 2006 您的住址: 人群中
文章: 4,213
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引用:
如果沒有高血壓，建議可以試試倒立床（機） 只是利用自己身體的重量來拉脊椎，因為可以天天做，一天大概只要10分鐘，是有效果的。 如果去矯正，因為久久一次，你的身體不良狀況已經形成，經常剛做完有效，一個星期後又回來了。 倒立機像運動，天天做，不會立刻見效，但是幾個星期下來你就會感受到。 |
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2021-05-13, 02:40 AM
#12
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Senior Member
 加入日期: Apr 2017
文章: 1,436
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小時候沒趁機會跟爺爺好好學, 純正軍武+宋江陣+國術+推拿, 還很有名~
但.. 會內傷吧? 波蘿給我看俄羅斯還是烏克蘭的來體驗那個更讚~ 小隻馬不是我的菜. |
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2021-05-13, 05:41 AM
#13
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Advance Member
加入日期: Jul 2005 您的住址: 札那爾坎特
文章: 473
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引用:
這個嗎XD 我最愛小隻馬, 就算因為小隻顯得腿短也沒關係 https://youtu.be/hgD_YSdDqQk 甚至這個我還思考五天後決定寄信試看看, 可惜她信箱早爆了  https://www.ptt.cc/bbs/AllTogether/...8479.A.681.html
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 射人先射馬，擒賊先擒王，賞車先賞胎，看人先看腿 |
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2021-05-13, 08:48 PM
#14
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Major Member
加入日期: Aug 2002
文章: 239
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本來不好意思問的，但是樓歪了，然後這幾天確診大增，昨天又大停電，覺得世界末日要來臨了，怕以後沒機會問偶會死不瞑目。
事情是這樣的，偶前幾天去醫院探病，出來時已經中午就去附近的一家麵店吃飯， 胖胖老板旁邊有個女助手，想知道兩人是什麼關係。 |
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2021-05-14, 07:09 AM
#15
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Major Member
加入日期: Jul 2002 您的住址: 鬼島的鬼公司
文章: 179
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引用:
是台南永康奇美附近的麵店嗎？  |
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2021-05-14, 07:25 AM
#16
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Elite Member
加入日期: Sep 2006 您的住址: 人群中
文章: 4,213
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最近背濕大很低調，會不會是小護士回歸？
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2021-05-14, 07:51 AM
#17
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Power Member
加入日期: Apr 2002 您的住址: 台中
文章: 563
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引用:
腰椎痠痛是結果, 脊椎側彎也只是前一層的原因, 造成脊椎側彎的原因是什麼呢? 有可能是因為核心肌肉力量不足, 長期錯誤姿勢代償造成的. 問問看有沒自費課程, 框一個物理治療師好好幫你看一下. |
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2021-05-14, 08:54 AM
#18
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,436
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引用:
烏克蘭美女~ 如果很意外的在一起過後, 可能我得去看腰部復健師 這是我的菜. |
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2021-05-14, 09:02 AM
#19
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Basic Member
加入日期: Jun 2015
文章: 17
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引用:
家人吧！ 老闆要像蠟燭一樣兩頭燒，也真辛苦。 油蔥是老闆自己炒的，家常的味道，可是又不馬虎。 |
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2021-05-14, 11:24 AM
#20
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