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Advance Member
  
加入日期: May 2015
文章: 424
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跑不完!確定可以走完...
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  [YOUTUBE]ZDwIi-HofHY[/YOUTUBE]
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2021-04-25, 05:16 PM
#11
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*停權中*
加入日期: Feb 2021
文章: 0
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我慢慢跑, 大約要40分鐘吧!
當兵的時候, 可以跑22分鐘內 |
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2021-04-25, 05:18 PM
#12
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Advance Member
加入日期: May 2005
文章: 451
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真心沒辦法跑，因為我抽菸抽很大，
 但是背裝備垂直爬200米可以15分鐘內爬完。 雖然爬完也是喘得要死。  PS: 好久不見了，看你這樣近來不錯，真是好消息  |
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2021-04-25, 05:34 PM
#13
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*停權中*
加入日期: Jan 2021
文章: 3
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慢慢跑大多在24~25分半左右...
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2021-04-25, 05:49 PM
#14
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*停權中*
加入日期: Oct 2017
文章: 40
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跑身體健康的等級，每年跑一次台北馬半馬，5k舒服跑最後小衝刺大概都25分鐘，但這輩子半馬沒破2過😂
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2021-04-25, 06:19 PM
#15
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Junior Member
加入日期: Nov 2016
文章: 737
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慢慢跑才健康
跑快只是揮霍榨乾所剩不多的生命力. |
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2021-04-25, 06:57 PM
#16
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Major Member
 加入日期: Apr 2017
文章: 134
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引用:
讀書時跑400.....要補考... 印象中...五專...沒有一次過的... 標準70秒...我最好成績跑73秒.. |
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2021-04-25, 07:26 PM
#17
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Advance Member
加入日期: Jan 2004
文章: 437
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引用:
你是念體育班嗎？ 400m 70秒已經是體育班練間歇的強度 一般人大概要燃燒生命才有機會跑到  |
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2021-04-25, 07:30 PM
#18
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Master Member
加入日期: Jan 2013
文章: 1,550
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中年還在比跑得快
運動求健康不求速  |
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2021-04-25, 07:44 PM
#19
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Major Member
加入日期: Sep 2006 您的住址: 一日陸戰隊 ， 終身陸戰隊
文章: 117
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2018年，我46歲時的紀錄
5.0KM--22分16秒~  |
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2021-04-25, 07:47 PM
#20
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