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Senior Member
 加入日期: Mar 2020 您的住址: 天龍國蛋殼區
文章: 1,349
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阿北只會蛙式www
通常不會換氣是沒先吐氣。 |
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2020-08-16, 11:24 AM
#11
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Advance Member
  
加入日期: Aug 2013 您的住址: 台南or台北
文章: 398
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趕鴨子上架，哪有每一式都教那麼快的阿
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2020-08-16, 11:25 AM
#12
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*停權中*
加入日期: Jul 2015
文章: 14
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經驗來說，有機構在教幼兒游泳的
先從玩水開始 慢慢加入 從頭部淋水 稍微頭部入水 秒下秒上 到入水開眼 大人要陪同 到撿拾玩具 (低水位) 等小朋友喜歡水了，才開始教踢水 換氣等 |
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2020-08-16, 11:31 AM
#13
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Major Member
加入日期: Feb 2005 您的住址: 赤道雨林
文章: 125
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引用:
這樣說仰式更符合懼水天性，連頭都不需要入水！ 可是在泳池裡幾乎沒看過人由仰式  |
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2020-08-16, 12:18 PM
#14
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Major Member
加入日期: Feb 2005 您的住址: 赤道雨林
文章: 125
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引用:
自由式要會換氣，首先要學會 水中用鼻子呼氣 水上鼻口吸氣 然後自由式姿態要正確，因為換氣必須要有泳速，沒有泳速則水在換氣時無法在鼻口以下，會嗆水 先練雙手拿浮板用腳推進，學習兩邊換氣，記住頭部不能抬起，必須沉入水面的一半 |
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2020-08-16, 12:32 PM
#15
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Advance Member
加入日期: Jan 2004
文章: 437
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引用:
仰式看不到前方，像是在操場倒著跑一樣 很容易撞到人，除非水道只有你一個人使用 |
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2020-08-16, 12:36 PM
#16
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Senior Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 台北市
文章: 1,034
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引用:
重點是換氣前要把氣吐光，這樣換氣時口鼻一露出水面，一張口就順勢吸氣。 我以前自由式換氣還沒抓到竅門前就是會犯這種錯誤，口鼻露出來時前面還帶著吐氣動作的話， 就很容易在吸氣時吸到水，早期會嗆到水大多是這樣造成的。 後來掌握這個原則之後，就很少嗆到水了（之前一次嗆到水是因為吸氣時隔壁泳客打起大片水花， 直接把水打進我嘴𥚃  ）很多換氣不順的人都是換氣時頭抬太高，應該要像上面建議這樣半個頭在水𥚃， 利用划手的動作轉動身體順勢把口鼻轉到水面上時順勢換氣。
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================= 我從來不把錢當錢看 我都是把錢當命看！  ================= 所謂理論，就是大家知道為什麼，但實際上行不通 所謂實務，就是沒有人知道為什麼，但實際上行得通 本公司已經完美結合了理論與實務： 什麼都行不通，而且沒有人知道為什麼 
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2020-08-16, 01:24 PM
#17
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Senior Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 台北市
文章: 1,034
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引用:
我每次去游泳都會碰到游仰式的，大部分都是上了年紀的泳客。 因為他們的泳速通常很慢，我很不喜歡游在他們後面，都無法維持自己的配速
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================= 我從來不把錢當錢看 我都是把錢當命看！ ================= 所謂理論，就是大家知道為什麼，但實際上行不通 所謂實務，就是沒有人知道為什麼，但實際上行得通 本公司已經完美結合了理論與實務： 什麼都行不通，而且沒有人知道為什麼
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2020-08-16, 01:34 PM
#18
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Major Member
加入日期: Aug 2011
文章: 251
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我蛙式學會換氣後
自由式也跟著學會了  |
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2020-08-16, 02:54 PM
#19
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Senior Member
加入日期: Apr 2005
文章: 1,207
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剛學自由式可以戴吸吸呼管或閉氣(注意隨時要站起來呼吸, 不要閉過頭了)
能游出一個速度後再加上換氣 全部一起來如果動作不夠熟練容易大混亂的 我記得我那時候是能閉氣游完25公尺 再加上換氣 此文章於 2020-08-16 07:19 PM 被 dkjfso 編輯. |
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2020-08-16, 07:18 PM
#20
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