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Advance Member
  加入日期: Jan 2004
文章: 437
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影響肥胖三大因素...
1.基因 (佔六成) 2.飲食(佔二成) 3.運動(佔二成) 天生基因就是肥胖的人，2跟3就要比正常人更努力 只要稍微鬆懈就開始胖回來 反之天生基因是屬於瘦的人，2跟3沒在注意維持還是一樣瘦。 舉我身邊二個極端例子 1.天生基因瘦的人，沒在運動飲食也亂吃，很愛抽菸 身高180，但體重大概48~50kg，年紀32歲。 2.天生基因胖的人，飲食我沒特別問，但他為了減肥在運動上特別努力 全盛時期全馬可以3小時多，腳踏車環大台北(160公里)，可以4個多小時完賽 但他的體重現在應該有90左右，身高目測約173，年紀33歲。 (目前在家帶小孩，運動都改在家踩訓練台) 此文章於 2017-12-30 11:35 AM 被 sn245763 編輯. |
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2017-12-30, 11:30 AM
#11
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*停權中*
加入日期: Jul 2001 您的住址: 台中
文章: 3,574
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請參考
[問卦] 木下佑香為什麼吃不胖？ https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M....8804.A.268.html 這些影片看完就知道為何不會胖了  https://www.youtube.com/user/kinoyuu0204/videos 此文章於 2017-12-30 11:41 AM 被 cdx 編輯. |
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2017-12-30, 11:36 AM
#12
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Major Member
 
加入日期: Dec 2000 您的住址: Taiwan
文章: 159
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胖瘦並非唯一標準，還要看體內脂肪更新代謝水準和運動量。如果一個人脂肪更新速度快，肌肉含量高，看上去壯實、健碩，每天能保證一定的運動量，哪怕稍微有點胖，這種體型也是健康的。相反，如果一個人看上去很瘦，但脂肪代謝率低，又不運動，體內堆積的都是壞脂肪，也不健康。
微胖的優勢在中老年群體中更為突出。日本研究顯示，與偏瘦的人相比，40歲時體重稍微超重的人壽命更長，能多活6至7年。臨床資料也表明，與瘦弱的老年人相比，微胖老人不易發生流感、肺炎等急性感染，外科手術的預後效果也更好。原因在於，皮下脂肪稍多利於儲存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保護重要器官，從而延緩衰老。 |
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2017-12-30, 11:59 AM
#13
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Silent Member
加入日期: Oct 2017
文章: 2
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一個成年男人只有5X公斤
真的沒啥好羨慕的 除非是個矮子 |
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2017-12-30, 12:55 PM
#14
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Advance Member
加入日期: Mar 2000
文章: 399
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有阿~我就是,直到去年搭配運動在吃的幫助消化高蛋白粉,自己是有在打球運動啦~
每天早晚各一匙跟五穀雜糧打成泥喝,幾個月後才開始有點胖感,一直感覺自己吸收能力不好...現在改善很多^^
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 ''@ @''去金瓜石爬煙囪  ''
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2017-12-30, 01:16 PM
#15
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Major Member
加入日期: Dec 2000 您的住址: Taiwan
文章: 159
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引用:
這感覺像殭屍了，不健康吧。 |
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2017-12-30, 01:41 PM
#16
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Major Member
加入日期: Apr 2008
文章: 104
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引用:
我肚子餓沒有馬上吃東西並不會有餓到吐的感覺 只是餓過頭會全身沒力.腿軟,我想這點應該大家都一樣吧 您要不要去腸胃科看看 身邊沒有人會餓到想吐說  |
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2017-12-30, 01:48 PM
#17
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Amateur Member
 
加入日期: Aug 2013 您的住址: 天龍國
文章: 31
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不是吃不胖，只是你沒『努力吃』而已
我25歲前時常很欠揍的對親戚朋友說『俺吃不胖好困擾』 那時178cm 体重一直在60上下游移 直到發生一些事情，就把吃當作唯一的興趣 不到兩年就胖到90了…… |
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2017-12-30, 02:00 PM
#18
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Elite Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: 閃亮亮的永和*~
文章: 6,096
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人體消化量有限，多吃的並不會被消化。
如果消化量略高於消耗量，那就是天生瘦子。 一般人消化量會比消耗量高一節，多吃就會胖。
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2017-12-30, 02:05 PM
#19
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New Member
加入日期: Jun 2015
文章: 5
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也有人天生胖有積極運動健身計算卡路里，但不時吃垃圾食品一樣胖的。
相撲選手稍微不同，少年時代是被養肥的，退役後飲食恢復正常就瘦下來。
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博觀而約取，厚積而薄發 |
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2017-12-30, 02:08 PM
#20
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