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*停權中*
加入日期: Oct 2012 您的住址: 晚上黑壓壓一片的那區
文章: 99
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我是不會去
健身這回事 簡單說就是花錢買肌肉 我是覺得只要健康就好 如果今天台灣錢好賺, 從淹腳目到淹過腰, 那就可以考慮 問題來了,在台灣 經濟能力高的人通常沒時間, 經濟能力弱的通常不會去 要卡到那個有點錢 有點閒 個性還不太懶散願意鍛鍊的人還真不太多 會去的都是年輕人居多, 因為還沒成家, 成家你就知道了..... 錢 你是擠不出來的 時間 你是不夠睡的 天氣好的時候 爬爬山, 打打球, 去慢跑 要花多少錢? 下班去了 回家再說 |
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2017-01-03, 06:15 PM
#11
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*停權中*
加入日期: May 2015
文章: 37
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引用:
現在買大坪數土地自用不考慮養地這兩個字的，我想機率是極低 |
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2017-01-03, 06:39 PM
#12
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Junior Member
  
加入日期: Oct 2013
文章: 943
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其實只要有8~16P的啞鈴各1個.在家就能練...
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2017-01-03, 06:49 PM
#13
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Regular Member
 
加入日期: May 2004 您的住址: "強盜城"
文章: 57
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之前有計劃在台中開，
一開始找到的點是學府路。 後來說法規的問題還是怎樣...反正過不了， 好笑的是~ 那個過不了的點，現在被市佔最大那間開店成功~ 這行業競爭也很激烈呀~
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我希望太平洋就像我夢中所見，一樣的蔚藍！ |
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2017-01-03, 07:14 PM
#14
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Power Member
 加入日期: Aug 2001
文章: 551
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看到健身房就想到這個
[YOUTUBE]XzNhTsI_R64[/YOUTUBE] 此文章於 2017-01-03 08:10 PM 被 gcar2000 編輯. |
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2017-01-03, 08:08 PM
#15
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Advance Member
加入日期: Dec 2003
文章: 304
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引用:
可以分享一下嗎?感謝~ 14P路過.... |
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2017-01-03, 08:45 PM
#16
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New Member
加入日期: Dec 2016 您的住址: 豆漿店
文章: 0
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引用:
別天真的以為花錢就能買到肌肉 肌肉沒你想的那麼好練 甚至很多人花了不少錢還是沒買到肌肉 這種例子看過太多了 而事實上真要練出肌肉根本不用花太多錢 有沒有決心跟毅力而已 而事實上健身房裡30以下的年輕人大概只占1/3而已 引用:
真要在家練的話8~16磅的重量其實也很不夠 建議去買可拆裝的那種啞鈴跟槓片 2邊合計至少買個100~120磅吧 16磅的重量光是練三頭肌就不夠了 更別說要練胸背腿肩這種大肌群
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此文章於 2017-01-03 10:32 PM 被 燒餅油條 編輯. |
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2017-01-03, 10:22 PM
#17
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Advance Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: 高雄
文章: 447
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引用:
說的沒錯,16磅認真練一個月基本上就不夠了,我目前中斷後, 重新開練的基礎起跳大概是左右20KG,差不多80磅 練到穩定期就差不多要120磅左右,如果要再強化,那就要再加高磅數了 練的量??我的練法第一週每天4組,一組12下,第二週每天8組,第三週12組 第四週16組,第二個月維持穩定,2~3個月就要加高磅數了,因為超過20組太浪費時間 而且增肌效果就弱化了 |
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2017-01-04, 01:13 AM
#18
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Advance Member
加入日期: Mar 2002
文章: 484
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組合式壺鈴 感覺放個在家裡也滿適合的 40p
練不了大重量 可以練心肺 [youtube]gcIFAgnOL9E[/youtube] 此文章於 2017-01-04 01:30 AM 被 ycli6921 編輯. |
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2017-01-04, 01:28 AM
#19
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Advance Member
加入日期: Sep 2015
文章: 320
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引用:
懶就說， 不用廢話太多。 此文章於 2017-01-04 02:16 AM 被 cp03 編輯. |
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2017-01-04, 02:14 AM
#20
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