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Elite Member
  
加入日期: Aug 2003
文章: 10,711
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去附近公園或學校拉就沒這煩惱
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2016-12-22, 12:16 PM
#11
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*停權中*
加入日期: Sep 2001
文章: 1,253
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出門30秒內就有單槓， 連續 吊 兩年治癒五十肩， 比復健科有效。
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2016-12-22, 12:23 PM
#12
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Advance Member
加入日期: May 2002 您的住址: 台中市
文章: 361
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我在家是利用門框拉，每天早上大概15-20下，門框能勾住兩個指節就夠了，
一般家裡有鐵門的應該都行，只是剛開始要練一下指力~
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音樂&電玩： Focal Sib&iCub+樂之邦 Monitor01 USD+KECES DA-131MK3 劇院： EPSON POWERLITE 8350+ASUS EeeBox PC EB1021+Integra 40.2+Atlantic Technology T90 |
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2016-12-22, 12:32 PM
#13
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Amateur Member
 加入日期: Jan 2013
文章: 41
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我家的伸縮衣物竿也是這樣，後來我兩邊從地上左右各立一條木棍(五金行或建材行有賣)。
這樣是比較安全的。 不過您的用途是有可能滑動的，所以建議是要再木棍上額外做一個凹槽，以供支撐。 等一下，莫名大，您前陣子不是生病嗎？有比較好了嗎？ |
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2016-12-22, 12:33 PM
#14
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Major Member
 加入日期: Dec 2004
文章: 199
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2016-12-22, 01:22 PM
#15
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*停權中*
加入日期: Oct 2008
文章: 317
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我看他練到第五代也沒變壯啊=..=
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2016-12-22, 01:43 PM
#16
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New Member
加入日期: Feb 2014
文章: 6
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2016-12-22, 02:03 PM
#17
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Advance Member
加入日期: Mar 2002
文章: 484
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想練背可以買個啞鈴練划船 不一定只有單槓
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2016-12-22, 02:26 PM
#18
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Major Member
加入日期: Dec 2004
文章: 199
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引用:
您真內行  - |
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2016-12-22, 04:51 PM
#19
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
好很多了謝謝 現在跑步都沒問題  引用:
這個房間還放得下 但有點擠就是了
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-12-22 05:32 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-12-22, 05:26 PM
#20
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