不是不反抗 ，而是先記帳 ，到時十倍俸還

不錯唷~~記得早餐午餐都要吃! 晚餐可不吃!
當你晚上對饑餓無感，不是不餓，只是習慣了!

代表減胃成功(胃縮小)!

以前常去給一家中藥行把脈
老闆娘一按就知道我哪一餐沒吃

所以....
沒吃 身體還是會以某種方式反應出來吧
只是暫時還無法察覺到罷了

三餐定時定量才是減肥的好方法

如果常常處於飢餓的狀態，身體的保護本能會儘量將食物轉化為脂肪儲存於體內

一旦肝醣消耗完畢，就開始進行脂肪轉換熱量，重複這無謂的消耗才是最傷身體的

只要身體健康，可以勝任日常生活裡的工作和作息，順其自然就好，不用刻意去吃，也不要刻意不吃。吃太少吃太多都不好。

身體的運作需要能量，消化吃進肚子裡的東西也需要能量。
吃得太少，體力不夠，不足以處理日常生活的工作；吃得太多又必須用掉更多能量在消化食物這件事。多吃多麻煩。

但是過午不食或日中一食，乃至於斷食，都要依每個人的體力量力而為，如果勉強去做很容易傷身。