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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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現在是在演來自四男星球的你嗎
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2015-01-21, 10:49 PM
#11
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*停權中*
加入日期: May 2001
文章: 1,172
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引用:
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2015-01-21, 10:52 PM
#12
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Major Member
加入日期: Mar 2007
文章: 174
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話說WD 40不錯阿~
就是味道重了點還會起泡泡 
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2015-01-21, 11:02 PM
#13
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Advance Member
  加入日期: Sep 2013
文章: 315
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這次竟然沒有美食介紹
油魚哥沒出現  所以主角是油魚哥 |
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2015-01-21, 11:19 PM
#14
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*停權中*
加入日期: Apr 2014
文章: 66
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凡士林是約跑必備良藥嗎？
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2015-01-21, 11:27 PM
#15
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
凡士林可以防太乾磨擦破皮 有時路跑該邊後塗一下  但最近比較少塗了 有些人腿較粗可已稍微塗一下喔 
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2015-01-21, 11:30 PM
#16
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*停權中*
加入日期: Apr 2014
文章: 66
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引用:
我明白了 所以身為一位專業的約跑者 身上有ㄧ兩罐凡士林也是正常不過的事 |
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2015-01-21, 11:45 PM
#17
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Regular Member
 加入日期: Jan 2007 您的住址: 拉拉山
文章: 97
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凡士林感覺起來有點太油，一般的保溼乳液就很夠了。
大家跑步都怎麼暖身？ 這是我現在的暖身操，再加上前一兩公里慢慢跑，做這些夠嗎？ 1. 1分鐘深蹲 2. 1分鐘的開合跳 3. 1分鐘的開合跳 4. 1分鐘的伏地挺身 5. 1分鐘的交替弓箭步 |
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2015-01-22, 12:00 AM
#18
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
約跑就約跑  哪有分什麼業餘或職業啊 小罐的較好攜帶 但我還真的沒有在帶的
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2015-01-22 12:02 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2015-01-22, 12:01 AM
#19
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New Member
加入日期: Nov 2013
文章: 6
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天氣冷熱身很重要.
就跟下水游泳前需要熱身一樣. 或許先前年輕無所謂. 但是年紀漸長就在改變做法. 這有代表了你有年紀了. |
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2015-01-22, 09:39 AM
#20
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