會怕就是好的開始，然後多照顧自己一點
生氣脾氣來，就想想氣壞自己身體好嗎？
觀察到自己急躁，就想想慢點不是很好嗎？
慢慢的自己提醒自己應該就會有所改變了

修行 => 修正自己的行為。

透過ㄧ些儀式或是行為可以沉澱自己心靈。

運動或是勞動、祈禱、念誦、靜坐甚至當志工都是作法之ㄧ。至少可讓暴躁心靈不會時常發作，佔據自己的人生。
個人以為有動有靜才是比較均衡的作法。至少對我個人有效。暴躁的性情也越來越少發作。

我覺得大大的內容滿實用的
環境影響個性
我想,我應該想著如何離開這張電腦椅
一天坐14-15小時以上
真的是夠了...

要有持續穩定的改變, 你得先了解自己. 只看書看電影聽帶子可能有短暫的感動,但不易持久.

我自己去上過一些專業的心靈成長課程, 有分幾個階段的. 第一階段是探索/醒覺

第二階段是突破 第三階段是鍛鍊. 前兩階段都是幾天的課程, 最後一階則是為期數個月

你跟學員與教練間會有很多互動與挑戰. 裡面對自我的衝擊是非常大的, 也唯有透過這些

過程能掌握到一些工具可快速自我察覺你現在的狀態, 才有可能有意識的扭轉你的慣性行動,

養出新的習慣與個性. 當然, 若無持續的鍛鍊, 依舊可能會到原點. 這些有價值的改變本來就

不可能隨便獲得. 但排除人生巨大異變之外, 有意識的改變還是要長時間的靠教練與訓練,

才會潛移默化,漸漸融入自己的生活.

改變個性就是改變習氣
1.是要有時時刻刻觀察自己的警覺心
2.是要有絕對的意志力來慢慢革除既有的習慣

順著天賦做事 逆著個性做人
講起來簡單 做起來難

簡單但是不容易. 每天靜坐半小時. 持之以恆. 一年應該就看得到個性變化.

呵呵.. 我記得我阿嬤在我小時候跟我媽說過.

我是一個坐在一張椅子上就非得把那張椅子拆了的猴死小孩. 我還去拜過孫悟空.

長大了.. 跟小時後完全兩碼子事. 怎麼改的..

見夠多事就會慢慢改了. 如果只把自己鎖在一個狹隘的空間/環境裡.. 你怎麼會知道這個世界到底是怎樣, 如何去定位你自己.

我要說的跟R說的類似. 不過我是無師自通, R則是由外力改變.

"要有持續穩定的改變, 你得先了解自己."

如果你不知道你真正的自己.. 我試問.. 你從哪個基點去改成什麼.

你真的有興趣就好好想想. 很有意思的.

還不錯
蠻多正面的例子

願樓主 改變成功

你可以辭掉目前工作，試著轉換跑道從事「業代」這職務，在很短的時間內可以讓性格完全不一樣。