關於一個人時的棒球傳球練習 - PCDVD數位科技討論區

c230eric

Amateur Member

加入日期: Apr 2014

文章: 33

引用:

作者Fabio

看看下盤有沒有跑掉吧

1.抬腿後上半身不要晃，力量先收著(胸口先不要急著開)

2.跨步前，右腳不要完全打直，膝蓋一點點點點彎曲(儲存力量)，接下來左腳滑出要順

3.上半身順著跨步被往前拉，左右手拉弓蓄力(我是習慣這時會把左掌心朝向一壘方向，手套朝捕手)

4.接下來會在很短的時間內做完這些動作：
左腳跨步到位，腳掌確實踩地後弓步撐住，這時左腳大腿跟膝蓋會吃很大的力氣
左大腿要朝向捕手方向，偏掉球會容易亂噴
下一個瞬間，左手肘向腰部收，有點像打拳那樣向身體拉近來
這時胸部會完全打開，上身順著這個動量往前方壓，記得要看目標點，頭不要亂擺

5.右手順勢出力，注意右手肘不要垂下，上臂力量HOLD住，手臂跟手指連貫的往前方用7成力扣出去

不知道有沒有漏了什麼XD
用打字的帕詞不達意

F大的提醒太受用了
謝謝您的叮嚀!
傳球的時候來自己注意看看感謝

引用:

作者隨風浮雲

http://i.imgur.com/EKIHZwWl.jpg
這道不算牆的牆，你看看夠不夠用，亮度應該是夠你撿球(它的上方遠處有照明，旁邊也有路燈)。

地點在大南抽水站附近。

http://i.imgur.com/4ml2Ne4l.jpg

真是太好了!
離我家也近
這幾天晚上有空來去看看!
非常感謝!!

2014-09-02, 04:38 PM #12

PioneerELITE

Advance Member

加入日期: Sep 2013

文章: 414

引用:

作者c230eric

雖然已經年過30
身體也開過刀(腰椎還有2根鋼釘在身上)
但其實對棒球喜愛還是不減(只是沒什麼在看比賽了)
最近加入了一個棒球隊
但在國中後幾乎是沒在碰棒球了(有在打棒球打擊場右打左打140KM都OK)
現在在跟隊友傳球時控的實在很差(回鍋時前一兩週都還比現在傳的好一些而且球速有出來)
傳的愈來愈沒信心連傳球姿勢都跑掉沒有完美的使用手腕就愈傳愈差
我想可能是害拍隊友撿球所以愈來愈小心害怕就愈糟(因為大多都新認識的人不好意思)
所以想找一面牆來自己丟球球滾回來也可以順便練習一下接滾地球後的傳球
但這面牆最麻煩找了要不會吵到人不會K到人又有燈光(因為只能晚上練不用太明亮沒差)
牆又要結構不錯想想是堤防最好了但好難找
請問一下有沒有人在堤防騎腳踏車時看到不錯的牆可以讓我丟丟球的
我的活動範圍是在士林社子北投五股三重蘆洲方面感謝大家

左右打140都ok 傳球完全不行
我看你還是當指定打擊好了

一般網球練習場都會有一面反彈的牆
往網球場的方向去找找看吧

2014-09-02, 04:45 PM #13

Fabio

*停權中*

加入日期: Jun 2001

您的住址: S.P.B.

文章: 3,641

引用:

作者PioneerELITE

左右打140都ok 傳球完全不行
我看你還是當指定打擊好了

一般網球練習場都會有一面反彈的牆
往網球場的方向去找找看吧

左右都能打140確實很威

好久沒去大魯閣了
幾年前去投16宮格，一整個疑惑他的測速是怎麼測的
輕鬆丟127，想說出點力氣看看會多少...結果變成119

2014-09-02, 10:17 PM #14

REXMAX

New Member

加入日期: Aug 2003

文章: 9

引用:

作者c230eric

其實我最大的問題是手腕控制的球感跑掉傳到愈來愈小心
如果自己一個人丟球練習就沒什麼壓力應該是可以把手感找回來
看能不能有一個好地方可以自己先丟一丟球嘍
棒球好麻煩一個人好難練習

我曾經也是手肘受傷好長一段時間
後來也是傳球準度跟尾勁就沒了
剛好遇到一個教練，他教我傳球不要想哪個位置姿勢會怎樣
只要往對方頭丟就對了
調整大概兩個月，長傳大概可以到70M，要準度大概有50M
參考看看
我的結論是想越多沒用，也因為這樣也把我長傳從側投改成高壓
手肘傷就沒再復發

2014-09-02, 10:35 PM #15

A級黑豬肉

Advance Member

加入日期: Apr 2004

您的住址: 楓葉國

文章: 316

引用:

作者c230eric

所以想找一面牆來自己丟球球滾回來也可以順便練習一下接滾地球後的傳球

其實... 請隊友站在本壘版後面的防護網那邊練就可以了... （不要站太近）

傳球這種東西其實有人可以接最好... 要是遇到有經驗的稍微提醒你姿勢上的問題也不錯...

2014-09-03, 08:06 AM #16

Fabio

*停權中*

加入日期: Jun 2001

您的住址: S.P.B.

文章: 3,641

引用:

作者A級黑豬肉

這也要有那面鐵網才行啊...很多人根本受限於場地不足，只好就近傳接球

2014-09-03, 08:16 AM #17

c230eric

Amateur Member

加入日期: Apr 2014

文章: 33

引用:

作者隨風浮雲

昨天在汐止大魯閣打完200球後
就突然想打鐵趁熱馬上回家拿手套跑去隨風大說的地方看看
到了現場雖然還不錯但是兩邊停滿了車實在是可惜
就往前面走到了壘球場那裡勉強有一個地方可以讓我投
大約投了半個小時先感受一下手腕的感覺...

引用:

作者PioneerELITE

左右打140都ok 傳球完全不行
我看你還是當指定打擊好了

一般網球練習場都會有一面反彈的牆
往網球場的方向去找找看吧

我不太想當指定打擊餒
太久沒打回鍋超想超想下場守備的
但傳球現在還不行唉...XD
網球場用硬式的球丟會吵到人
是要找一個沒有很多人又不會吵到一般人的地方練習嘍!

引用:

作者Fabio

左右都能打140確實很威

好久沒去大魯閣了
幾年前去投16宮格，一整個疑惑他的測速是怎麼測的
輕鬆丟127，想說出點力氣看看會多少...結果變成119

F大也太強 127不是一般人投的出來的
回想國中時沒熱身要很大力也才投的出1百初...
現在太久沒打棒球之前又沒在運動不知道熱身後能投到多少...

引用:

作者REXMAX

R大的方法好像不錯
其實本身玩棒球都是自己練(玩)的
沒人教一些"ㄇㄟㄇㄟㄍㄚㄍㄚ"都不知道
而且長傳真的是我的罩門我再來試試!

引用:

作者A級黑豬肉

我這個人臉皮真的不夠厚
很怕麻煩到別人
所以都先自己一個人練嘍
打算丟個一兩個月先看看
等到好一點再看有沒有人有空一起接傳嘍!

2014-09-03, 08:51 AM #18

A級黑豬肉

Advance Member

加入日期: Apr 2004

您的住址: 楓葉國

文章: 316

引用:

作者Fabio

這也要有那面鐵網才行啊...很多人根本受限於場地不足，只好就近傳接球

應該... 都有那面鐵網吧...

沒鐵網不是很危險嗎？我記得我之前去河濱公園時那邊那幾個場地（棒壘）好像都有說

引用:

作者c230eric

我這個人臉皮真的不夠厚
很怕麻煩到別人
所以都先自己一個人練嘍
打算...

我認為臉皮越薄練越慢... 因為我覺得每次我想太多時就是控球最差的時候，但是其實當在投手丘上（或任何一個位置）再調整姿勢只會越來越糟糕... 失投怎麼辦... 就當做球太黏/滑失控就好... 下一球就完全重新開始不要想...

不然失投砸到對方打者不就要鑽到地下了

2014-09-03, 09:23 AM #19

a8628 Golden Member 加入日期: Jun 2001 您的住址: 以勤的大腿上文章: 3,187	若腳程不要太慢,咖搭不要太鳥,對飛球落點判斷力有些程度的話,改當外野手吧! 不要再想上投手丘或是守內野這件事,傳球準度,信心就自然會回來了. __________________ 假如沒有妳的允許,不能說「愛」, 那麼,至少我可以說「喜歡」。是的,我喜歡妳這一回,不請求妳的原諒。
2014-09-03, 10:06 AM #20