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Power Member
 
加入日期: Jan 2004
文章: 602
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之前都只跑個半小時,換了手機之後,裝了相關運動紀錄的APP,
跑的時候順便聽聽程式報的相關訊息,強迫自己跑下去...... 不過體重沒甚麼變化...... 跑得死去活來,還是比莫名大前幫主的慢慢跑的速度還慢上許多, 希望還能減個5公斤~~~  |
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2013-12-30, 11:28 PM
#11
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
速度慢沒關係 你平均都跑有10K 還有跑到半馬距離 你這樣運動量算大了 持之以恆吧 我慢慢跑的均速都5分半居多 減重慢慢減就好 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-12-30 11:48 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-12-30, 11:46 PM
#12
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