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Basic Member
加入日期: Nov 2004
文章: 21
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客觀的條件來說 , 健走是相對 有效 又 安全的...
台灣的用車環境...別把騎自行車 想像成單純運動那麼簡單舒適 ...被迫自摔的例子就不提了 遇到狀況受傷的程度也不是你可以想像.... 這都還沒提及 運動傷害 ...蛋蛋血循問題..高度不對手把手腕問題... 我覺得健走相對很輕鬆自在..... |
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2012-12-25, 05:10 PM
#11
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Master Member
  
加入日期: Mar 2002 您的住址: 打狗城
文章: 2,459
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中午運動？是吃飽飯後嗎？那就只適合走路而已，
飯後任何激烈運動都不適合！ |
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2012-12-25, 05:20 PM
#12
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*停權中*
加入日期: Jan 2005 您的住址: 酒無多少醉為期
文章: 1,422
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引用:
坐墊前翹後低~  前面往下沈一點~  此文章於 2012-12-25 05:36 PM 被 mount 編輯. |
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2012-12-25, 05:35 PM
#13
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Senior Member
 
加入日期: Aug 2000 您的住址: 地球
文章: 1,370
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引用:
+1 騎自行車被擦到摔的比我歷年的車禍受的傷都來的重.......... 游泳最好 |
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2012-12-25, 05:57 PM
#14
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*停權中*
加入日期: Aug 2011
文章: 701
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腳踏車如果沒爬坡 半小時根本沒什麼用
健走吧 |
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2012-12-25, 06:00 PM
#15
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*停權中*
加入日期: Aug 2011
文章: 701
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引用:
沒錯 重心太高 摔的時候 人會飛出去 看落點決定傷勢  |
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2012-12-25, 06:02 PM
#16
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Senior Member
加入日期: Feb 2002
文章: 1,172
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如果體重沒有超過太多，不會讓膝蓋承受過度壓力的話
那健走會比腳踏車或是飛輪之類的運動健康 戶外運動跟室內運動有差距，再來就是健走實際上是全身的運動 在室內已經長時間坐在椅子上了 運動還得把屁股黏在另一個椅子.... 簡言之 : 健走 or 慢跑 +1 |
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2012-12-25, 06:10 PM
#17
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Golden Member
加入日期: Jul 2012
文章: 2,590
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我的case不是蛋蛋的問題
我天生就脊椎末端比較凸一點, 也就是沒有退化的比較完全 所以那一個凸出來的讓我騎20分以上就很痛 已經買過很多中間有開孔的墊都一樣...  引用:
可是室內飛輪有一個超大的好處 就是可以邊看電視邊做 分散注意力的效果其實是超好的 
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公司用擋簽名檔帳號 此文章於 2012-12-25 06:14 PM 被 OscarShih 編輯. |
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2012-12-25, 06:12 PM
#18
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*停權中*
加入日期: Mar 2008
文章: 5,843
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引用:
1.買車褲(比較建議這個) 2.調座墊的高度及角度 (這個要有經驗-調的好~騎1小時左右都還不會麻...1小時後還是會...個人心得) 3.換座墊...但能不能有預期的效果...未知 |
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2012-12-25, 06:26 PM
#19
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Elite Member
加入日期: Nov 2002 您的住址: 不正常人類研究中心
文章: 6,296
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引用:
4. 把蛋蛋挖掉,一勞永逸
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要用FurMark燒機請注意,作者建議跑15分鐘就好/電腦電源接頭規格 加入 F@H分散運算,幫助對抗疾病/ /加入WCG分散運算,幫助解決癌症,AIDS,糧食與能源問題 http://cid-d082ecba16a55988.skydriv...=GetSharingLink VGAMaster 請多多支持,歡迎任意轉貼! 
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2012-12-25, 06:41 PM
#20
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