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Senior Member
 加入日期: Mar 2002 您的住址: taipei
文章: 1,320
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引用:
你是為什麼膝蓋要復健呀!!!!!!!!!!(我最近每天跑步~我覺的我的膝蓋也怪怪的=_=) |
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2004-12-09, 10:27 AM
#181
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Senior Member
加入日期: Mar 2002 您的住址: taipei
文章: 1,320
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每天跑步終於有點效果了~現在是87~再加油~
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2004-12-10, 12:45 AM
#182
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Major Member
加入日期: Jul 2002
文章: 217
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我現在也是87, 但是跑步跑沒多久,
膝蓋就會有不舒服的感覺(覺得快扭到..), 所以現在都用類似健走的方式, 走個30分鐘左右..... 不希望自己還沒減下來, 膝蓋就報廢了....  |
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2004-12-10, 11:49 AM
#183
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Advance Member
  
加入日期: Feb 2003 您的住址: Taipei
文章: 416
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我 １７５ ｃｍ 。 ８５ｋｇ
現在也在減肥 畢業時才 ７５ｋｇ 目前等當兵體重直線上升  希望能瘦下來 |
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2004-12-10, 06:52 PM
#184
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Major Member
加入日期: Jul 2002
文章: 217
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當兵之後應該就能夠瘦一點了吧??
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2004-12-10, 06:58 PM
#185
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*停權中*
加入日期: Apr 2004 您的住址: 悪滅
文章: 4,257
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引用:
不要放棄... 一開始一定會痛的。跑個1個月就會平緩下來。 也可以買膝蓋護具。 如果真的要健走，建議走120分鐘以上， 因為走30分才減100多卡路里而己...到了瓶頸期會完全減不下來。  (7200卡=1 kg) |
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2004-12-10, 07:47 PM
#186
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Major Member
加入日期: May 2001 您的住址: 想要飛
文章: 187
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我也要加入啦~
176 ~88 恩~~ 想減到74 加油~~~ 每禮拜報告一次~~
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不讓超人專美於前我是兔子 ...... 2008年07月30日 CPU FAN: Tower 120B NT750 CPU: Q6600 VID1.30 @3.6G 1.47v NT5780 M/B: ASUS P5Q NT4750 RAM: Jetram DDR2 800 2GB*2 1.8v NT2200 VGA: PowerColor HD4850 512MB DDR3 BBA NT6000 HDD: WD Raptor 36G ADFD 16MB *2 old NT7500 Sound:Creative X-Fi music dell NT3300 E-MU 1212M 1394a版 NT6800 Power:HEC 525W old NT2550 Case :HEC 6916 old NT2300 ------------------------------------------------------------- Kenwood R-K711-B CD-player NT13000 2008/03/07 Sugden HeadMaster NT27000 →Event ASP8J日版100v NT 54062 2007/08/30 →Sennheiser HD650 NT12500 M&K LCR750 MK II 5.1 +YAMAHA DSP AX1400日版 |
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2004-12-11, 10:32 AM
#187
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Senior Member
加入日期: Mar 2002 您的住址: taipei
文章: 1,320
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祝大家減重都能成功~我還是87啦~(廢話~才過1天^^")
大家要慢跑的話~真的要去買個護膝~我是去光華地下室那間體育用品店買的~ ALEX<--我買這個~可調的~我買320~給大家參考~我是覺得還不錯! |
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2004-12-11, 10:50 AM
#188
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Advance Member
加入日期: Jul 2002 您的住址: Earth
文章: 308
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引用:
不一定吧.. 如果被分發到不是很操的單位, 生活坐息正常... 長時間下來體重也會在不知不覺中變重的~ |
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2004-12-25, 04:29 PM
#189
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Regular Member
 加入日期: Sep 2001 您的住址: 苗栗
文章: 84
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引用:
上面的留言是8月底的時候了 10月多到關西報到時體重也只減到83.5公斤 現在快結訓了~體重是76公斤 還有2週的時間，希望能瘦到75公斤~  以前買了不能穿的褲子，現在都能穿上~有些還大了些 瘦下來的感覺真好~  |
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2004-12-25, 04:38 PM
#190
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