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Elite Member
  
= PCDVD認證賣家 =
加入日期: Jan 2001 您的住址: ZOO
文章: 4,171
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引用:
一週會有排一天，是做150下深蹲(分50/40/30/20/10下)，應該是20~30分做完． 核心做深蹲是練的很快． 原則上是每天都會有一種運動要做(不過很常偷懶，幾天才做一種) 剛看了一下記錄的紙，共有9種運動，輪一次至少是二週． 108拜是真的很神奇的運動，對我而言，我寧可連二天都做深蹲150下． 也不想做一次108拜108下，除了累的因素外，做108拜時，我是在房間，做的時候只是要注意呼吸就好(腹式+丹田)，而這一小時，你的思緒就會去"思考"很多有的沒有的事情，這真的很煎熬．(算是身體跟心靈都在鍛鍊) 目前也是再找有沒有更好的運動，會有更好的效果． 學無止境．
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活在當下，享受當下，就算當下是痛苦 你是自由的，能剝奪你的自由只有自己 只要知道為何而戰，就沒什麼不能忍受 最大的敵人往往不是別人，而是你自己 找尋自己心中的天使，是我一生的課題 會生氣，是因為心裡有不足的地方造成 手把青秧插滿田，低頭便見水中天;六根清淨方為道，退步原來是向前 |
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2024-03-03, 05:59 PM
#181
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Master Member
加入日期: May 2021
文章: 1,892
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引用:
這時候就不得不佩服AV男優 隨時可以起立，再醜再老各種身材都X的下去不會軟 難怪看過一篇日本拍片現場的心得是 男優都是變態中的變態...超級變態...非人境界 |
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2024-03-03, 06:05 PM
#182
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Elite Member
= PCDVD認證賣家 =
加入日期: Jan 2001 您的住址: ZOO
文章: 4,171
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引用:
我有18/11/9歲的小孩.... 我是要放那裡啊~ 
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活在當下，享受當下，就算當下是痛苦 你是自由的，能剝奪你的自由只有自己 只要知道為何而戰，就沒什麼不能忍受 最大的敵人往往不是別人，而是你自己 找尋自己心中的天使，是我一生的課題 會生氣，是因為心裡有不足的地方造成 手把青秧插滿田，低頭便見水中天;六根清淨方為道，退步原來是向前 |
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2024-03-03, 06:06 PM
#183
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Master Member
加入日期: May 2021
文章: 1,892
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引用:
那做出整個臀部的不也沒地方放  還是乖乖買飛機杯就好，一個寶特瓶大小很好藏 被挖出來就說那是肉靈芝  |
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2024-03-03, 06:11 PM
#184
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Elite Member
= PCDVD認證賣家 =
加入日期: Jan 2001 您的住址: ZOO
文章: 4,171
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引用:
布蘭琪查詢了一下，看圖片還真的做的不錯.... 來傳連結跟我處男的朋友看看.... 我真的沒空間跟這預算，不然說真的也想買．
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活在當下，享受當下，就算當下是痛苦 你是自由的，能剝奪你的自由只有自己 只要知道為何而戰，就沒什麼不能忍受 最大的敵人往往不是別人，而是你自己 找尋自己心中的天使，是我一生的課題 會生氣，是因為心裡有不足的地方造成 手把青秧插滿田，低頭便見水中天;六根清淨方為道，退步原來是向前 |
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2024-03-03, 08:07 PM
#185
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Regular Member
 
加入日期: Oct 2005
文章: 86
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引用:
我以前聽一個女網友說過....?自己是棉花糖女孩? 女網友自己說 教了一個男朋友 聽說是三鐵的高手(泳、腳踏車、長跑三個項目組成)....? 然後女網友說他這三鐵的男朋友 好猛好持久................?(女生說很喜歡這樣?) 在之後 不知啥原因 女網友跟三鐵男分手了....? 然後女網友 跟一個寵物觀賞魚的老闆(理論上應該不有錢?) 再一起當男女朋友...? 然後這個女網友 很喜歡 養魚類? 最後有沒有結婚不知道(後面失聯?) 但是女的說想嫁給養魚的老闆???
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2024-03-03, 08:26 PM
#186
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Senior Member
 加入日期: Apr 2017
文章: 1,436
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虎大真厲害, 不過那影片音樂也太佛了吧?
我年輕有做到很久但沒有出來, GGININ的. 後來有陣子做到軟(沒有出來). 現在已經佛系了. 有完整跑完流程的, 其實就挺舒服了.  反倒是自己來的那種, 十之八九會出來. |
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2024-03-04, 07:44 AM
#187
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Elite Member
= PCDVD認證賣家 =
加入日期: Jan 2001 您的住址: ZOO
文章: 4,171
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引用:
108拜，我傳的那個影片那個整個趴下去的效果比較好．(而且會自然的腹式呼吸) 也有這種，沒有全身趴下去的 https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdb...sp?gdid=5742138 對年輕人做這種108拜，應該是很難接受． 不過我的身體算是靠108拜救回來的，所以我也是能推廣就推廣(我是確定很有效，針對身體各方面)，當然了，你如果是年經人，沒什麼病痛的，精神也很好，那做這個，幫助不大． 108拜我是只當成一種運動，沒想宗教部份(如果有自行的信仰，做這運動時，套入自己的信仰即可) ---------------------------- ****這種事，一個人自己舒服就好．(不用去想別人可以好多次...好多次沒有別人一次的效果，反而覺的羡慕別人一天一次就可以滿足) 二個人，彼此舒服就好，不用去想另人可以做多久，怎樣怎樣...(很多時候，做久反而不舒服) 每天都會做類似體操的動作，早上一起床會做8種身體拉筋(5分鐘內結束)，洗漱後是3種眼睛的體操，晚上洗完澡後是3種拉腰的體操，外加拉一下單槓． 而自己來算是晚上洗澡時，以目前來說，是"必做至少一次以上"，不然晚上也很難睡，而晚上不做，隔天早上有慾望時，精神注意力就不夠集中....所以也算是每天的一種體操...
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活在當下，享受當下，就算當下是痛苦 你是自由的，能剝奪你的自由只有自己 只要知道為何而戰，就沒什麼不能忍受 最大的敵人往往不是別人，而是你自己 找尋自己心中的天使，是我一生的課題 會生氣，是因為心裡有不足的地方造成 手把青秧插滿田，低頭便見水中天;六根清淨方為道，退步原來是向前 |
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2024-03-04, 08:55 AM
#188
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,436
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... 真強, 我最有興致時期頂多也是一周兩次了
很感謝虎大說明, 會去了解108原理, 然後用其它運動或呼吸方式來代替. 最近針對呼吸, 受到另一個網友啟發, 去游泳的時候, 動作放慢, 換氣加深. 也就是把短而急促的速度, 改成慢而大口的悠長. 這周末已經沒有咳了(睡覺的時候). 雖然這樣說很不好意思, 但有些網友久病成良醫, 聽取他們建議很好. 這次提問前耗費很長時間, 得知方法後不到一周解決. |
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2024-03-04, 09:20 AM
#189
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Master Member
加入日期: Jan 2013
文章: 1,550
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引用:
好奇給它肉搜一下 5位數? 一般人下不了手的 |
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2024-03-04, 09:38 AM
#190
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