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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
歐陽靖被圍毆「一滴淚也沒掉」 憂鬱症爆發吃6年FM2 轉貼新聞來源：東森星光雲 在人生最低潮的時刻，是媽媽譚艾珍陪歐陽靖走過，她說母親在她爆發憂鬱症之後，才發現她心理狀態出了問題，也很自責沒有及早發現，「媽媽後來有跟我道歉，說過去都把時間花在照顧動物上，忽略了我。」後來母女倆成為彼此的依靠，在媽媽扶持下渡過6年憂鬱療程，回想起看精神科的日子，她忍不住說：「太可怕了！」由於當時醫師不像現在有「抗鬱劑」能夠給病人，只能開給病人鎮定劑和安眠藥，她因此吃了現在是第三級毒品的FM2將近6年。 吃藥我覺得有改善 但我吃的是輕的劑量 有些抗精神疾病或抗憂鬱藥物 是有毒品成份的 但你吃的不一定就是FM2就是了 有些藥是吃了讓你些血清素增加 會讓心情比較愉悅一些
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2018-03-20, 07:48 PM
#181
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Junior Member
  加入日期: Mar 2006
文章: 868
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引用:
我記得她說她是持續路跑改善的。 看過一些人是靠運動(騎單車、路跑)療癒， 高強度加持續， 騎單車是環島、登山， 路跑是半馬到全馬....， 耐力競速。 |
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2018-03-20, 08:10 PM
#182
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Master Member
加入日期: Jan 2013
文章: 1,550
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引用:
以前失眠吃過一次 記得那種藥吃下去,心由的壓力都沒有了 心事會被壓下來 心胸開朗感覺 |
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2018-03-20, 08:11 PM
#183
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
運動治憂鬱？ 歐陽靖：不該要求憂鬱症患者「先」跑步 轉貼新聞來源：中時電子報 我國2016年的自殺人數達3765人，分析顯示，憂鬱是自殺的一大主因。保守估計，國內有100多萬名憂鬱症患者。不少人認為「憂鬱症」患者應該多運動，但曾罹患重度憂鬱症的馬拉松跑者歐陽靖今指出，不該要求憂鬱症患者去跑步、運動，而是先帶他們去接受專業治療。 國內憂鬱症盛行率達3~8％，憂鬱症前期的「憂鬱情緒者」更高達25％，推估有500多萬人。北市聯醫中興院區精神科醫師詹佳真說，運動可刺激分泌血清素、多巴胺、正腎上腺素，不僅能幫助民眾重拾快樂、揮別憂鬱情緒，同時還可發會「預防憂鬱」的效果。 然而，對於已罹患「憂鬱症」的患者來說，叫他們透過運動來改善症狀，其實是「於事無補」。詹佳真解釋，憂鬱症患者已失去感受到快樂的能力，對於一般的休閒娛樂「無感」，此外，患者體力差，可能連家門都無力走出，更遑論到戶外從事運動。 曾罹患重度憂鬱症的馬拉松跑者歐陽靖表示，大家看到她現在健康的狀況，常會以為她是靠跑步走出憂鬱症，「但其實還有專業醫師的治療和家人的支持」；她強調，當已罹患憂鬱症，當務之急不是去運動、跑步，而是應儘速尋求專業諮詢和協助，待症狀好轉改善，再搭配能帶來快樂、成就感的運動，才會有效果。 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，現各縣市多有設於社區的心理衛生中心，有些中心甚至會派駐專業醫師提供協助，由於該中心並非醫院，能讓民眾更無壓力的前往接受諮詢。 我在162樓有PO過一次 再PO一次好了
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2018-03-20, 08:15 PM
#184
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Advance Member
加入日期: Sep 2010
文章: 401
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提供一些運動或者自己減肥的心得就算了
憂鬱症需要專業的醫生來處理，請大家不要不懂裝懂，減肥失敗最多就比較醜.....  引用:
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2018-03-20, 08:19 PM
#185
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Junior Member
加入日期: Mar 2006
文章: 868
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引用:
謝謝您。  |
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2018-03-20, 08:20 PM
#186
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
不客氣 我是覺得走路散步 也算是運動 不一定要很激烈的項目
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2018-03-20, 08:45 PM
#187
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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之前有網友私底下建議我多接觸人群
叫我去做業務 但我知道我不是做業務的料 沒有那個嘴花 最近回來待在家也沒什麼人說話 除了昨天長輩來我家 談到我的病況外 跟聽他講心事 但我很少回話 都聽他說較多 有時只想靜靜待著 享受片刻的安靜 有時間我會去衛生所 找心理師聊聊 昨天我在回文裡也提到 衛生所心理師有打來問候近況 現在在路易莎喝熱可可 用IPad看『晚安，憂鬱』這本書 但前面再版的多人寫序 居然加起來到38頁 讓我看得快有點不耐 但又不想跳過 昨晚跟剛才才看完序 進入內文輯ㄧ的『剛出爐的憂鬱症患者』 還好一下就講到症狀跟用藥 總算讓我有了些共鳴
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2018-03-21, 02:58 PM
#188
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Silent Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1
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可以找個自己有興趣、不會太累的工作，甚至創業打發時間
有時候一個人過生活又時間太多 確實可能會胡思亂想 總是需要有些事情忙 |
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2018-03-21, 03:04 PM
#189
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我已經有想過轉換跑道的工作 但那工作雖時都有缺人 我想今年內過後再找工作 可能明年過年後吧 這一段時間當然也會找心理師談 可能會去做個志工之類的 讓自己不要太忙但也別太閒
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2018-03-21, 03:16 PM
#190
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