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Elite Member
  
= PCDVD認證賣家 =
加入日期: Jan 2001 您的住址: ZOO
文章: 4,171
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引用:
可能是有氧運動類的比較能夠變強． 另外也要能夠訓練到呼吸法，做運動的同時，以腹式呼吸法，或是丹田呼吸法． 以我的運動來說，只要一週做一次，一次一小時(連續一個月後)． 以我而言，是性能力可以增加多倍，以自己來...假設是一週只能一次就累...變成一天三次也不會累... 我是做108拜，108下，時間限定最少一小時，體力好的，也不要做太快． https://www.youtube.com/watch?v=KhhspWKAtwc (站著時的手，不一定要照影片來，我是雙手放屁股握住，放開手向上舉到頭上，往前向下時，雙手合十向下摸到地板後，接著就跟影片一樣，前半部可以依自己的需求，看怎麼做比較舒服) 然後注意，做時鼻子吸氣，嘴巴吐氣．(能夠吸久就吸久一點，能夠吐氣久就吐久一點) PS:最主要就是體力變好很多，性能力算是附加的，就一夜一次郎，變成至少一夜三次郎以上.... PS3:我只要如果有時一天自己來時，一天低於3次會累時，就去做108拜，然後過陣子後..做三次就不會累了，以我而言是確定有效．
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活在當下，享受當下，就算當下是痛苦 你是自由的，能剝奪你的自由只有自己 只要知道為何而戰，就沒什麼不能忍受 最大的敵人往往不是別人，而是你自己 找尋自己心中的天使，是我一生的課題 會生氣，是因為心裡有不足的地方造成 手把青秧插滿田，低頭便見水中天;六根清淨方為道，退步原來是向前 此文章於 2024-03-02 09:43 PM 被 JING FENG 編輯. |
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2024-03-02, 09:41 PM
#171
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Major Member
 
加入日期: Jan 2008 您的住址: 銀河系
文章: 165
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引用:
怎麼看影片好似在練核心 核心運動搭配呼吸法 原來還可以這樣做  |
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2024-03-03, 01:43 AM
#172
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Elite Member
加入日期: Nov 2002
文章: 4,947
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引用:
會不會大大的體質比較好^^? 多關節的和緩運動就有奇效... 有試過一小時作深蹲 握推 硬舉 農夫走路比較看看嗎?  |
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2024-03-03, 12:55 PM
#174
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New Member
加入日期: Dec 2016 您的住址: 豆漿店
文章: 0
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引用:
運動能提升的是硬度跟持久和體能(真的有效) 尤其是下背腰力跟下半身的肌耐力 體能太差的人插沒幾下腰背就酸了 別跟我吹牛能撐多久 但敏感度的話要靠經驗跟練習(太敏感跟體能太差也無法持久) 打炮很快就射的人 很有可能也是打手槍時也很習慣很快就射所導致的 我有不少朋友因為又菸又酒再加上長期生活作息跟飲食不正常 也沒有在運動 都年紀輕輕30幾40幾就要吃鳥飼料了
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此文章於 2024-03-03 02:51 PM 被 燒餅油條 編輯. |
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2024-03-03, 02:45 PM
#175
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Master Member
加入日期: May 2021
文章: 1,892
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2024-03-03, 02:49 PM
#176
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Power Member
加入日期: Mar 2006
文章: 631
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排除好吃好睡沒病沒痛 . 還會硬的年齡因素 .....
重勞力工作者的信譽比一般做輕體能工作者高多了 . 包括女人 運動滋鷹撞羊+1 伏地挺身就挺好的 . 既有氧也練肌 . 免器材隨時隨地都能做 寒流來可猛操體能暖和身體 大熱天操一身汗洗冷水澡爆爽後睡午覺 姿勢幾同傳教士體位 . 練個單手撐個60下 . 老婆會誇老公真偉大 或不耐煩說道 : 你就快一點啦 . 我明天還要去上班啦
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1200塊的操級粗工 此文章於 2024-03-03 03:04 PM 被 xx123 編輯. |
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2024-03-03, 03:02 PM
#177
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Elite Member
= PCDVD認證賣家 =
加入日期: Jan 2001 您的住址: ZOO
文章: 4,171
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引用:
昨晚找了些網頁，查了一下． 是對那種直接做出整個臀部的有興趣(之前一直不知道有這種)． 這種不算用手的，不知道會不會比較好一點，順便練一要腰．(久沒做過，真人時，腰真的都容易抽筋) 都結婚要20年了． 除了熱戀期那一年外，其他的年份，應該一年都不到十次，甚至很多都不到五次．(彼此都不想) 而我最近幾年，就比較有性趣....老婆就變的比較困擾了.... 之前發情期有配合，就很感謝了． 而說真的....有時自己來...真的方便許多... 不然真人的，要準備的太多.. 1.要雙方都有空 2.要精神體力都可以 3.小孩不在家 4.工作等事情都做完 5.晚上要洗完澡，早上也要沖過...等等衛生準備 6.雙方也要有"想" 7.身體也要都沒問題.. .....太多了 PS:目前的次數比率大概是90%都是自己來．(目前需求含自己來是一週10次，更何況之前發情期多了好幾倍) 以性愛公式次數來看 4X歲是 4X9=36 3週6次(算是一週二次)，所以要求另一伴配合，也是很難為了... 還是好好的來挑個工具....
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活在當下，享受當下，就算當下是痛苦 你是自由的，能剝奪你的自由只有自己 只要知道為何而戰，就沒什麼不能忍受 最大的敵人往往不是別人，而是你自己 找尋自己心中的天使，是我一生的課題 會生氣，是因為心裡有不足的地方造成 手把青秧插滿田，低頭便見水中天;六根清淨方為道，退步原來是向前 |
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2024-03-03, 04:59 PM
#178
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Master Member
加入日期: May 2021
文章: 1,892
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那不如直接買真人比例半身的  蝦皮搜尋：矽膠娃娃 布蘭琪 |
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2024-03-03, 05:09 PM
#179
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Golden Member
加入日期: Oct 2017 您的住址: 淡水跟北投之間
文章: 2,756
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引用:
這我會相信...尤其是如果現實性伴侶沒有***女主那種身材...  
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2024-03-03, 05:53 PM
#180
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