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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 0
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引用:
正在煮泡麵啦 這樓完全歪了 從瘦身講到食物  |
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2012-07-18, 02:30 AM
#1711
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 0
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引用:
竟然還有一包泡麵(減肥瘦身大忌) 這樓完全歪了 從瘦身講到食物 |
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2012-07-18, 02:33 AM
#1712
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 0
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引用:
我的經驗是吃素+固定運動最容易瘦 不是台灣那種很多油炸或人工香料的素食 是蔬菜+水果+麥片+馬鈴薯/麵/米飯的素食 做過實驗 晚餐吃肉食兩天 體重就多了一公斤 腰圍也變了 愈寫愈心虛 我還是把那碗泡麵給扔了 |
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2012-07-18, 02:41 AM
#1714
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Advance Member
  加入日期: Sep 2010
文章: 401
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引用:
其實~~~營養均衡比較重要 控制飲食的原則在於基礎代謝率， 香噴噴的東西不是不能吃，而是要控制量， 把生活中搞得到處是誘惑反而容易讓本來就很脆弱的減肥決心跟毅力一下子就崩潰了。 一個月瘦一公斤難道不是變瘦嗎?持平也無所謂， 有所節制就好了~~~把減肥搞得跟苦行僧依樣就太無趣了。 |
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2012-07-18, 02:46 AM
#1715
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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我都一餐吃我喜歡吃的
 這樣減肥才會有動力 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-07-18 02:48 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-07-18, 02:47 AM
#1716
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 0
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喜歡吃的都吃不到
正好被逼著瘦身... 跳鄭多燕去 泡麵倒掉了 要有志氣 說到做到  |
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2012-07-18, 02:52 AM
#1717
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
都泡好了還倒掉真浪費 不然也PO張照嘛
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-07-18 03:24 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-07-18, 03:22 AM
#1719
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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午餐吃了美食街的佳佳肉羹的肉羹麵，當然是要加湯的
 還有一碗油飯加甜辣醬  晚餐吃麻辣臭豆腐  起床後量體重88.8公斤 體脂肪29 下午去國中操場運動 先快走用50分29秒走5.02公里 再慢跑5.12公里花38分32秒 最後慢走用33分42秒走2.65公里 運動軌跡紀錄 再做腹肌運動才回家 今天吃的包含飲料約1700卡 睡前再來做一下運動
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-07-18 11:18 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-07-18, 11:14 PM
#1720
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