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*停權中*
加入日期: Apr 2004 您的住址: 悪滅
文章: 4,257
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唉...最近吃太好，
從83升到87~88...... 星期一再去跑4000(超慢)，隔天腳就好痛啊... 沒辦法，現在每天通車台中，沒有什麼時間慢跑了........ |
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2004-11-24, 01:19 AM
#161
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Senior Member
 加入日期: Mar 2002 您的住址: taipei
文章: 1,320
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引用:
狂吃~一定會胖  真羨慕吃不胖的  |
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2004-11-24, 09:08 AM
#162
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Major Member
加入日期: Oct 2004 您的住址: "幽靈人口"
文章: 210
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很簡單阿 少吃多運動 不用刻意很少量 不過也要計算卡路里就是了
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享受快樂人生!!! |
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2004-11-24, 05:07 PM
#163
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Senior Member
加入日期: Mar 2002 您的住址: taipei
文章: 1,320
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引用:
說的真是容易呀  不過我會再努力的~今天又跑了2000(這是目前的極限了~因為會跑到腰僵硬) 痛風~別再來鬧啦><" ps因為小弟是肚子最明顯的肥(因為之前準備考試都是整天坐著)~要如何才能專瘦肚子呢？做仰握起坐的話~好像只會把肚子變硬(肌肉)~可是不會變小><" |
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2004-11-24, 05:36 PM
#164
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Major Member
加入日期: Jun 2003 您的住址: where the light is
文章: 271
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引用:
我算是異類吧..不會胖，也瘦不下來 從國三身高體重到現在幾乎都沒有改變 上大學後生活糜爛，常常吃宵夜，但是體�**椄O沒有什麼變化 就連之前腳受傷，住院開刀 因為我會認床，在醫院都睡不好 但是折騰了幾天，體重也只掉兩公斤 此文章於 2004-11-24 05:41 PM 被 capitalm 編輯. |
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2004-11-24, 05:39 PM
#165
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Major Member
加入日期: Jul 2002
文章: 217
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引用:
我覺得整天坐著, 除了胖肚子之外, 大腿也會有很多肥肉(脂肪) 不知道各位有沒有這麼覺得(至少我是如此) 胖肚子也胖大腿, 一捏都是脂肪....  不知道各位對於瘦大腿有沒有好的方法, 好的建議呢?? |
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2004-11-24, 06:45 PM
#166
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Senior Member
加入日期: Mar 2002 您的住址: taipei
文章: 1,320
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引用:
忘了說~我除了胖肚子外~大腿也變的超肥~已經左右快合體了啦><" |
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2004-11-25, 09:48 AM
#167
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Major Member
加入日期: Nov 2004
文章: 131
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看到這篇真羨慕大家
 小弟反而是想增肥阿--->一輩子到現在體重沒超過58公斤的人 (身高:170)
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2004-11-25, 09:53 AM
#168
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New Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: 荒淫島
文章: 7
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有人可以教我如何增重嗎???
我178公分..體重只有68..我目標75公斤
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 EddieWu 此文章於 2004-11-25 10:18 AM 被 58422204 編輯. |
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2004-11-25, 10:17 AM
#169
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Advance Member
  加入日期: Feb 2003
文章: 406
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增重不二法門就是練肌肉
主要飲食﹐外加重力訓練是一定要的。 |
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2004-11-25, 10:35 AM
#170
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