這種人連去打高爾夫都可能升天...

當然有機會囉~

我是很期待救護車出場.

是你太過神化有氧舞蹈、瑜珈、游個兩圈

作用肌不一樣,光跑步跟單車就有差別了,如果她跑的是5K不是全馬,就不會有那麼多質疑了.

平常有其他有氧運動習慣的"普通人"，大概5公里都沒問題。

要是第一次長跑，個人認為7∼8公里會是個瓶頸，
心裡素質強大能撐過去，大概跑10公里身體也到極限了。

個人經驗，以前拿過救生員執照，現在平常的游泳習慣，
自由式連續一小時不停，不拚速度，每禮拜兩次。

跑步，每禮拜大概30公里，可能是10+10+10或10+16多，
偶而跑到半馬距離，還是覺得有點辛苦。

全馬5小時內肯定是搞不定的。

路跑作弊風波　女王全馬完妝髮始祖

轉貼新聞來源：蘋果日報

歌手魏如昀 和《大學生了沒》的溫妮日前參加「WE RUN TPE」2014 NIKE女子半程馬拉松萬人比賽，被爆疑似未照規則完賽，還完妝髮的通過終點並拿獎牌拍照，讀者吐槽：「能在白天完成3小時21公里卻「完妝髮」的，應該真的是前無古人吧。」網路上爆發口水戰，魏如昀更激動在臉書上回嗆。

近來許多明星、名人都愛參加路跑，更愛在完賽後自拍分享成就感，像魏如昀爆出路跑作弊的情形也不是第一次，知名部落客兩性作家－女王也曾發生過，去年她遠赴法國參加波爾多紅酒馬拉松，也像魏如昀一樣上傳臉書且興奮表示：「Medoc Marathon波爾多馬拉松我居然跑完42公里全馬……得到獎牌和紀念酒杯，超感動！」、「沿路所有酒莊我都喝到了…還有好多好美的城堡，最後3公里還有生蠔和牛排可以吃……超開心！歡樂又有趣的馬拉松！」

結果文張貼出後，就被網友抓包，質疑女王第一次參加馬拉松就能完賽，而且還能「完妝髮」美美的拍照，非常不合乎常理。還有網友質疑「喝酒跑步臉不紅氣不喘？騙肖ㄟ....」更有網友去查官網馬拉松成績，發現根本沒有女王的完賽成績，還貼出照片佐證，其他人語重心長的附和「 真的跑完還是把完賽成績公開吧！全馬是要花非常非常多的努力和心血，若誤導不用練習憑意志力可跑全馬是很危險的。」最後逼得女王在跳出來澄清她沒有在規定時間內「完賽」，但是仍有跑完全程。

路跑不是一件簡單的事，跑完後「完妝髮」更是不可思議，像經常參加路跑的知名部落客「馬克媽媽」，完賽後也是汗流浹背，髮絲亂竄。藝人朋友們別一昧趕流行時髦才去挑戰半馬、全馬，即使沒有「完賽」，也要誠實面對，才不辜負粉絲、網友的力挺與喜愛。


我不懂為何去年跑波爾多紅酒馬拉松的事情還要被質疑「完妝髮」，去年已經說明過很多次了，那麼我只好再次說明一次

轉貼文章來源：女王臉書

1. 我的確是沒有「完賽」全馬，但的確有跑+走完42公里，超過大會規定的時間6小時30分，我是6小時58分左右才到終點的。當然不算完賽，我也從來沒說過完賽（事實上我那時根本不知道什麼叫完賽），當然完賽證明也沒有我。只是我很幸運跑到終點的時候還有獎牌可以領。
我一開始就沒打算跑完，只是後來決定能努力就努力。我不是為了成績跑步的，我是為了自己而跑。最後幾公里我已經知道超過時間了，但我還是跟許多身邊的人一樣不放棄，用走的也要走完。魔羯座堅持到底的精神，既然都到最後了怎能不走完。
2.為何終點時我沒有汗流浹背？是因為當時法國9月天氣還是10幾度，跑的時候蠻冷的，最後10公里我腿痛，都是用快走的，汗早就乾了，吹風還會冷！
3.拍照時為何看起來「妝髮完整」？我根本沒有帶任何化妝品在身上，只有一台手機，當天跑步也只擦防曬隔離，出國前有種睫毛因為懶得畫眼妝。你們看到的照片是我跑完後已經休息至少半小時後才拍的啦，當然沒有剛跑完那麼狼狽，才能笑得那麼開心啦
4.感謝鄉民查證，我跑步的過程晶片感應和錄影都有紀錄到，在約10公里處和30公里都有錄影拍到我，在30公里處大約已經5個多小時了，錄影有拍到我一臉痛苦的表情（腿痛）
5.波爾多馬拉松根本沒有近路（什麼是近路我還真不知道）跑步是跑葡萄田，跑錯了就會迷失在茫茫葡萄田裡了吧？若真的有近路可抄？你們大可研究地圖，我也不可能在30公里處被拍到，更不會超過時間才到終點了。
6.附帶一題，因為去歐洲天氣乾燥，我兩週就帶了30片面膜早晚敷，所以膚質狀況很好，有興趣知道面膜品牌可以留言問我：P
7.最後，我不懂「作弊」一說是如何定義？我從沒騙過任何人說我是完賽，只是因為我看起來「妝髮完整」？那麼我真的太開心了，因為我完全沒有化妝、也沒帶化妝品。髮型也只是馬尾沒什麼造型可言啊！
8.我身為蘋果日報的忠實讀者和訂戶，一直很欣賞蘋果敢言公義、忠實報導的媒體格調，如果只是用「看似妝髮完整」就枉自下標判為「作弊」，實在有失公允和客觀，讓我感到難過和遺憾。我所有言論皆屬實，路跑紀錄也都可以查證到，關於沒有在時間內完賽和沒有化妝補妝，我也沒有欺騙過任何人。身為公眾人物，說到做到，公正公開，我坦蕩蕩自然禁得起考驗。
如果真的要說我是看起來「妝髮完整」，那麼，對一個35歲的女人來說，實在是天大的讚美啊！！！代表我的皮膚保養的還不錯∼∼（撥瀏海）
所以，被誤以為看起來妝髮完整，也算作弊？也是一種讚美！不是嗎？（笑）
（我真是正面思考界的最佳代表∼呵呵！謝謝蘋果日報，我也來幫忙衝一下點擊率。女孩們我們一起愛運動，身材好、皮膚好、氣色好，也讓自己更快樂、更開闊，更有自信！）


我覺得有參與全程是給予鼓勵
就算跑跑走走
即便她說她沒有完賽也不懂什麼是完賽
真的不建議邊喝酒邊路跑
每個人身體狀況不一
喝了酒跑步
不管喝多少都有一定風險在
至於要解釋什麼髮妝完整
說實在真假我倒不是很在意
但身為公眾人物
應該再加註或著建議
全程馬拉松最好是有經過練習
或是平常有在運動
在不勉強的狀態下參加
因為她的一言一行
都有可能是年輕人或民眾模傲的對象
如果不講清楚
會讓人誤解跑全馬似乎很輕鬆簡單
何況還邊喝紅酒邊跑
題外話倒是她回別人問她面膜哪買
倒是回得很勤
看來廠商又進帳不少了

[YOUTUBE]-edcNUeGQ-4[/YOUTUBE]


我覺得沒跑過馬拉松
平常只跑5公里
有沒有可能跑完全馬
當然是有可能
每個人潛力跟意志力不同
但有可能換來身體健康的風險
何況又是喝了紅酒這個變數
這可是很難講了
應該說不以比賽時間跟完賽為重點
是有可能跑完
但真的不建議這樣做

我平常也有在路跑
半馬2小時內狀況好應該沒問題
但我一場也沒參加過
只參加過去年侯硐鐵道的16.5公里
本來今年也要參加的
而且這次有半馬賽程了
但因天氣而取消
最長距離跑過30多公里
要我參加馬拉松
可能最多一年只選幾場吧
因為我覺得挺花錢的
當然有人不覺得貴
畢竟跟玩車玩相機比起來
又能運動算是便宜了
但我是覺得運動真的不一定要花錢
單純一點比較好
可是每個人追求的目標不一樣
有人就是喜歡跑馬
週週馬百馬是他所嚮往的
人生有個目標也不錯
但要慎選賽事就是了
最近良莠不齊的路跑活動太多了
路跑當然人人可以跑
就是要量力而為

跑步運動算是兩種極端
可以很花錢(或許對別人算小錢)
當你越跑越有心得
就有可能花錢去買衣服裝備
也可以不用花到錢
一雙拖鞋或打赤腳都能跑
但穿拖鞋跟赤腳跑步
還是要循序漸進慢慢來
不然很容易受傷
路跑的流行
提倡運動是不錯
但不要只是一窩蜂
養成習慣也不一定要參加賽事
我覺得跑就對了
但可以再單純簡單一點
不要搞得那麼複雜
享受跑步就好

我真的覺得一堆老屁股都太天真了...

怎麼會覺得這些參加好玩的人跑不動時會硬"更"呢?

我去參加過一場某宮廟辦的7K路跑賽
(我媽叫我報的,說贈品很豐富... )

前1K我根本是動彈不得,8成以上的人理直氣壯的從頭走到尾
(繳錢的是客人啊,難道主辦單位拿鞭子在後面抽嗎?)

我被塞了好一段才有辦法跑起來~

沒在跑的人耐受度本來就比常跑的人更差

他們只是參加好玩的,如果覺得可以跑步早就練跑了

要他們拚命去跑跑到身體不舒服,作夢比較快....

說的有理~

這些公眾人物 誠信度 跟政治人物差不多

她們講的話 我全部打5折 第一次跑馬拉松
可以拍一堆美美照片 跑全程
我都當她在吹喇叭

記得後來她文章寫說 不嫁小開 後來也嫁小開 再次自己打自己臉.......