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Silent Member
加入日期: Jan 2008
文章: 0
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引用:
可以考慮買" 室內腳踏車練習台 " (雖然我沒用過  )http://www.biker.com.tw/blog/?p=583 |
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2012-07-10, 11:59 PM
#1671
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Advance Member
  加入日期: Sep 2010
文章: 401
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2012-07-11, 01:15 AM
#1672
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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起床後量體重89.4公斤
體脂肪是30 我之前統計過 每天有運動 一天大約平均減0.2公斤 運動量大有時到0.4~0.6公斤 所以一個月約可減4~6公斤不定 快一個禮拜沒爬山 看假日有沒有空去爬個山吧 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-07-11 01:30 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-07-11, 01:29 PM
#1673
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 0
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我的室內健身器材買了用不到幾次就堆在角落長灰塵了
除非前面放台電視機看影片 要不然這樣健身實在很無聊 去健身房也很麻煩 去之前先洗澡(基於禮儀 不讓身邊的人聞到異味) 所以早上洗一次 下班去健身房前洗一次 健身後再洗一次 真的很煩 現在想開了 在家裡照這個做 不僅賞心悅目還超級有效 http://www.youtube.com/watch?v=KLvG...feature=related http://www.youtube.com/watch?v=Qaei...feature=related |
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2012-07-11, 03:51 PM
#1674
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 28
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引用:
其實健身房沒有人會真的很在意你身上的味道 畢竟有誰沒有味道？ 至少我是不太在意啦，我只在意說，前面一個人用完器材之後有沒有抹乾汗水而已 鄭多燕那個已經是核心肌群訓練，那個不錯，而且的確就算做這個都會一身汗了 只是比較麻煩的是，對一個很少運動的人來說，應該很難趕上那個速度 所以真的趕不上他的速度也不用太在意，好好做完運動才是真的 還有如果沒有人幫忙看姿勢，或許效果會打點折 此文章於 2012-07-11 03:57 PM 被 limaike. 編輯. |
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2012-07-11, 03:53 PM
#1675
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 0
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引用:
我去過的健身房 那些男人都比我還香  洗過澡出汗跟沒洗過澡的出汗 聞起來不一樣 不過有人跟我說 那些很多是同志 |
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2012-07-11, 03:56 PM
#1676
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 28
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引用:
有人會用香水，但說實在，我想很少人會在意你的味道 如果味道很重，那代表那健身房空調也太差了 |
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2012-07-11, 03:57 PM
#1677
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 0
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引用:
我們這裡的健身房都很棒 因為很有賺頭 一大票人都是sponsor 繳了年費 一年去不到十次 我經驗裡是沒遇過擦香水上健身房的 但體香劑用的很兇 |
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2012-07-11, 04:02 PM
#1678
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 28
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引用:
我一直覺得那種花大錢去不了幾次的真的很浪費 我自己是只有買次數的票券，畢竟我上健身房的目的不是要練大肌肉，單純只是練基礎的肌力而已 對啦，你說的應該是體香劑，我剛講香水有點不太對 |
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2012-07-11, 04:05 PM
#1679
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 0
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鄭多燕的健身運動真是驚人的有效!
我體力還行 通常一次跳一支影片+半部約共45分鐘 之後加上鄭宏實的抬腳拉筋順便休息 鄭多燕已經是我的健身偶像了 她身材幾近完美 那種肌肉緊實度 還有腰臀的線條 真是沒話說! 此文章於 2012-07-11 04:23 PM 被 Pastilles 編輯. |
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2012-07-11, 04:17 PM
#1680
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