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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 28
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引用:
目前北部最涼的時候應該差不多四點半到六點左右吧 要運動大概就五點鐘起來運動到最晚六點半就差不多了，因為差不多七點的時候溫度就開始節節上升 晚上運動也不是不行，只是跟清晨比起來還是比較悶 我現在都是早上五點半左右去運動到六點半或接近七點，然後洗個澡休息一下就出門 剛開始的一個禮拜會覺得這樣有點累，之後應該會精神越來越好，只是真的要改掉晚上十一點鐘還不睡覺的習慣（說真的十一點還算晚了） 此文章於 2012-07-10 02:18 PM 被 limaike. 編輯. |
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2012-07-10, 02:15 PM
#1661
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
最近較沒去爬山 實在是太熱  都傍晚5點半或6點去運動 先快走半小時再慢跑 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-07-10 02:26 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-07-10, 02:22 PM
#1663
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Golden Member
加入日期: Mar 2003 您的住址: 我家
文章: 2,584
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引用:
謝謝 問題是 一個月少2公斤真的不夠用 現在是無職所以努力想瘦 現在的體重 可以說 豬看到都會笑 
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2012-07-10, 02:52 PM
#1664
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 28
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引用:
一個月少2公斤還好，這是比較好的減重速率 你再快也不應該超過這個數字的兩倍以上 |
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2012-07-10, 03:03 PM
#1665
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我是覺得不要操之過急 要去國中看妹(刪)慢跑了
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-07-10 06:28 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-07-10, 06:27 PM
#1667
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Master Member
  加入日期: Apr 2001 您的住址: 高雄
文章: 2,247
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路過。
我也想減重。 一般而言，我的體重都維持在差不多55∼60之間。 不過呢，我的理想是54(黃金羽量級？)……… 今天下班前量了一下，58。也許是星期日太放縱了些吧…… 人說一天放縱，就要三天努力……大家共勉之…… 我知道可能/應該會有很多雞蛋石頭飛過來，趕緊光速逃………………
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簽名檔真是礙眼…還是讓版面乾淨點吧！ |
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2012-07-10, 07:10 PM
#1668
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
54公斤差不多是職業拳擊的雛量級 我先幫鄉民丟三顆石頭 
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2012-07-10, 08:29 PM
#1669
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Advance Member
加入日期: Sep 2010
文章: 401
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引用:
你的BMI跟體脂率是多少啊? 以我的BMI下限也是允許到51公斤~~~不過應該會受到亂七八糟吧~~~~ 此文章於 2012-07-10 08:47 PM 被 finalhope2010 編輯. |
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2012-07-10, 08:43 PM
#1670
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