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*停權中*
加入日期: Mar 2010 您的住址: 納美星人
文章: 32
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懶人動動機 有沒有減肥的功能阿?
實在是很懶得跑步騎車 |
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2012-03-20, 12:15 AM
#1591
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Golden Member
 
加入日期: Sep 2001
文章: 3,282
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沒有有氧運動，很難減到脂肪。如果不運動也是可以只靠飲食控制來減重，只不過會連肌肉一起減掉就是了。
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2012-03-20, 02:06 PM
#1592
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-04-02 10:42 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-04-02, 10:36 PM
#1593
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Golden Member
加入日期: Sep 2001
文章: 3,282
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引用:
加油吧,為了夏天穿短袖好看,辛苦一點是值得的. 我上周六量體重是78.2Kg,8周減8.2Kg,不過似乎遇到瓶頸,所以從上周開始已經把慢跑改成6公里了.老實說,一天1800大卡又只能吃外食,真正吃下肚的食物體積少得可憐. 此文章於 2012-04-02 11:31 PM 被 悠遊網客 編輯. |
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2012-04-02, 11:28 PM
#1594
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
這樣不錯啊 我還有得減咧 上個月幾乎都停滯 真的是不能偷懶 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-04-02 11:38 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-04-02, 11:31 PM
#1595
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Golden Member
加入日期: Sep 2001
文章: 3,282
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引用:
我現在只剩一條牛仔褲可以穿,其他的都太大件了.等減到75公斤再來採購. 運動只有剛開始兩周比較累一點,之後就習慣了,有加重量訓練差很多,體態和之前靠食物減完全不同. |
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2012-04-03, 12:02 AM
#1596
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*停權中*
加入日期: Jul 2002
文章: 72
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記錄一下,80....快跑,假裝沒看到....
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2012-04-03, 10:51 AM
#1598
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Golden Member
加入日期: Sep 2001
文章: 3,282
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引用:
要好好保養膝蓋,以後退休才能快樂的到處趴趴走.游泳對膝蓋比較沒有負擔,建議如果要恢復運動,先從游泳開始吧. 引用:
80公斤還好啦,少點應酬一下就瘦了. 今天體重77.4Kg,已經瘦了9.1Kg了,再減2.4公斤就恢復10年前的身材了...  |
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2012-04-03, 06:09 PM
#1599
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-04-04 03:02 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-04-04, 02:58 AM
#1600
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