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重新載入此頁 168斷食減肥法?
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LDSKINGII
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加入日期: May 2021
文章: 233
引用:
作者qwer456
飯後馬上走路嗎?
我都飯後一個多小時才出門運動
沒出門的話在家會運動個15分鐘
90分鐘內，從你吃下第一口食物開始算，飯後血糖會在90分鐘內飆到最高值，時間超過一點沒差

一般人飲食正常包括吃對食物和控制食量運動正常其實不用太過緊張血糖，主要是糖友
     
      
此文章於 2023-03-01 09:53 AM 被 LDSKINGII 編輯.
舊 2023-03-01, 09:49 AM #151
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16:9
Elite Member
 

加入日期: Nov 2002
文章: 4,949
 
舊 2023-03-08, 09:40 PM #152
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