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*停權中*
加入日期: Jul 2004
文章: 270
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引用:
您是不是沒運動, 然後吃飯也吃得比較多啊? |
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2011-07-29, 09:54 AM
#1521
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Master Member
  加入日期: Mar 2007
文章: 2,453
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每口食物多嚼25下 熱量少12%
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2011-08-04, 05:31 PM
#1522
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我該說你很有心嗎  
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2011-08-04 05:36 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2011-08-04, 05:34 PM
#1523
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Master Member
加入日期: Mar 2007
文章: 2,453
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引用:
 ︰「因為你在減肥幫總是特別顯眼，一邊吃美食一邊減肥，好矛盾啊...  」 |
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2011-08-04, 05:38 PM
#1524
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Major Member
加入日期: Jan 2008
文章: 187
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這次減肥計劃要在年底驗收，目前８５公斤，肚子和大腿都肥肉。
8/1開始跑步 今天第四天，每天跑２∼３公里， 希望一星期內能回復到跑完５公里，一個月內能回復到跑完10公里。 好像有點拚，不過去年曾經跑過，應該進步比較快。
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ABK ABK YT CHANNEL |
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2011-08-04, 11:53 PM
#1525
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我倒是每天3~5公里ok啦 每天都跑10公里倒是很少 只有偶爾路跑才會跑到 但也有段時間沒去路跑了 都在操場跑 今天沒下雨分兩次跑了約5公里 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2011-08-06 11:24 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2011-08-06, 11:22 PM
#1526
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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昨天晚餐吃了刨冰
跟水煮地瓜葉 還有一塊涼拌豆腐 起床後量體重78.8公斤 繼續堅持下去吧 
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2011-08-07, 12:58 PM
#1527
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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最近每天起床先漱口一下
用一顆無子檸檬(比一般檸檬小顆，我買的說還是有子)鮮榨 加上350~500CC的溫開水 這樣就是檸檬水  感覺整天比較有精神 我覺得不會很酸啦 怕酸的可以加一點蜂蜜 一天大概吃個兩三顆檸檬加水或運動飲料 一袋也才50元有20~25顆吧 真的很便宜 又有豐富的維他命C 個人覺得滿有效的 給有在減重或運動的網友參考一下喔
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2011-08-09 12:08 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2011-08-09, 12:01 AM
#1528
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New Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 台北米蟲區
文章: 6
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 我也想減肥...但是我只要暑假後上課了，就開始胖了目前我是一天兩餐(早午餐+晚餐)，太餓就是芭樂一顆 醫生說 我沒有減肥到BMI22的話，代謝的毛病很容易就出來了!!
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踏莎行-秦觀 霧失樓臺，月迷津渡， 桃源望斷無尋處。 可堪孤館閉春寒， 杜鵑聲裏斜陽暮 驛寄梅花， 魚傳尺素，砌成此恨無重數。 郴江幸自繞郴山，為誰流下瀟湘去。 |
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2011-08-09, 02:02 AM
#1529
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Major Member
加入日期: Sep 2002 您的住址: 北縣中和
文章: 247
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前天去HOLA買了一台9合1的體脂計，目前有特價6折，
打折後29XX，還不錯用 目前172cm/75kg 體脂24%，體脂計出現FAT + 努力運動運動，大家加油 |
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2011-08-09, 11:29 AM
#1530
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