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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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最近沒什麼在運動
也吃多了些 6月19日量體重是76公斤 但18日唱歌沒吃什麼 前天量體重81.4公斤  而昨天量體重80.2公斤 這幾天有排滿多便的 起床後量體重79公斤 多吃蔬果對排便真的很有用 繼續堅持下去吧 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2011-06-29 12:48 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2011-06-29, 12:47 PM
#1501
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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昨天本來要去慢跑
就突然下雨 只好在家做比利大叔訓練營 起床後量體重78.2公斤 傍晚再去慢跑吧
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2011-06-30, 04:20 PM
#1502
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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昨天慢跑前
先做了比利大叔的ABS訓練 起床後量體重77.4公斤 今天就不跑步了 要去看IMAX3D變形金剛3 一樣繼續減持下去吧
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2011-07-01, 09:58 AM
#1503
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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最近看操場不少微胖或過胖的人來運動
大多是繞操場散散步 只有幾個會慢慢的跑步 起床後量體重77.2公斤 減肥幫加油喔
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2011-07-04, 10:03 PM
#1504
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Basic Member
加入日期: Nov 2005
文章: 17
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引用:
比利大叔的ABS訓練... 看起來不錯...請問那裡買的到??  |
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2011-07-05, 03:15 PM
#1505
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
網拍搜尋BILLY BLANKS訓練營應該就有 整套3片DVD(包含ABS訓練)還附彈力繩約700~800元 好像有分新版跟舊版的喔 雖然一樣有腹肌訓練 但課程好像稍微不太一樣
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2011-07-05, 03:34 PM
#1506
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Basic Member
加入日期: Nov 2005
文章: 17
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引用:
一個月了...體重維持 71.7...加油..  |
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2011-07-18, 05:36 PM
#1507
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Master Member
  加入日期: Mar 2007
文章: 2,453
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引用:
順便清一下pm，有事情想問你...  |
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2011-07-27, 12:05 AM
#1508
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Junior Member
加入日期: Jan 2004
文章: 966
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本來體重58 但是太常喝酒又到67 啤酒熱量真的很高....
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2011-07-27, 12:20 AM
#1509
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
小男孩同學 已經清了 引用:
喝啤酒耶 最近看很多種口味的啤酒 真想買來喝喝看 想嚐鮮一下  快一星期沒慢跑 昨天才去跑20分 
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2011-07-27, 12:24 AM
#1510
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