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*停權中*
加入日期: Feb 2011
文章: 65
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引用:
Mizuno久了就是這樣 其實我不知道這樣算不算缺點就是了 |
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2011-05-30, 10:59 PM
#1411
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
只是想說也沒常操說 就爬爬山跟跑PU跑道 穿這雙路跑 也是最近才跑而已  又不像路跑魔人這樣操練 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2011-05-30 11:06 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2011-05-30, 11:05 PM
#1412
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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2011.05.30_瑞芳慢跑到侯硐6.8公里達成
這次算再繞一個小圈跑了6.8公里  瑞芳跑到侯硐6.8公里路線圖 回來用走的走了5.1公里  侯硐走到瑞芳5.1公里路線圖 侯硐煤礦博物館前的喵咪  把頭轉過來了  是想睡覺嗎  那趴下來休息好了  兩位是在找什麼碗糕啊  搞沒有蚊子就各自解散  小黑又走過來  非假日真的沒什麼人  只有零星的情侶在拍照  橋一下姿勢  遠遠看還以為是什麼烏嘛嘛的一團  原來是一隻小咪咪在睡覺   館內步道空蕩蕩的  鐵罐有那麼好玩嗎  各忙各的三隻狗入鏡   老舊充滿鐵鏽的鐵路轉轍器  下午4點半過後才出門慢跑 這次熱身比較足 跑起來比昨天輕鬆  但一開始腳裸還有點痛 大概跑了1公里就正常了 這次跑到超過復興橋 繼續往左邊的斜坡跑去 經過一間廟接著跑 跑回介壽橋 到橋旁的侯硐煤礦博物園區標誌才停 到火車站附近逛逛 休息一下拍拍照 喝個加運動飲料的開水 就用走的經過侯硐服務中心 走回到慢跑點 我覺得侯硐光復社區的狗 都還滿和善的 不會亂吠亂追人 那隻黑狗本來跟在草地的黃毛狗玩 兩隻還一起走到廢棄的鐵軌 玩得不亦樂乎的 後來黑狗自己一個狗走 感覺牠走路很悠哉的 像在跳躍般似的 回來就用走的走到慢跑點 我有看時間起跑時是16:46 跑到介壽橋旁6.8公里是17:29 大約花了43分鐘跑6.8公里 當然我是慢慢跑 但步伐比昨天開闊一些 這樣連跑加走約11.9公里 回家肚子都有點餓了 晚餐吃7-11橋賣涼麵配兩顆茶葉蛋 只吃蛋白部分 跟一罐無糖豆漿 洗完澡要來睡覺了
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2011-05-30, 11:57 PM
#1413
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Golden Member
加入日期: Sep 2001
文章: 3,279
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今日體重79.4Kg,離本周目標還有0.4Kg.
慢跑鞋我都買Newbalance的. |
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2011-05-31, 02:07 PM
#1414
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
不錯啊請繼續努力 州長國外吃不到粽子吧 粽子節快到囉 又可以吃粽子了  你進度都算小數點的 我都是算公斤的
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2011-05-31, 02:22 PM
#1415
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Golden Member
加入日期: Sep 2001
文章: 3,279
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引用:
這裡沒粽子可吃啦,就算有我也沒辦法吃,熱量太高了. 請問一下,您之前買的MountainSmith水壺腰包好用嗎?買多少錢? 今日體重79.1Kg,離本周目標尚有100公克. |
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2011-06-01, 12:39 PM
#1416
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
那用炸雞代替粽子好了 那個MountainSmith~DART II單水壼腰包一個800元 含運是890元 昨天打籃球40分 慢跑3公里 起床後量體重79公斤 體脂肪24% 終於又減到一個星期前的79公斤 繼續加油吧
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2011-06-01, 02:17 PM
#1417
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Golden Member
加入日期: Sep 2001
文章: 3,279
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MountainSmith水壺腰包看起來跟我以前當兵的時候在S腰帶掛水壺一樣.
其實我是想買Asics EBT125這款水壺腰包,因為它的水壺是放橫的,跑步的時候水壺不會一直亂晃.問題是,台灣亞瑟士官網找不到這款,不知道哪裡有賣?  The Source Of This Picture. 此文章於 2011-06-01 07:17 PM 被 悠遊網客 編輯. |
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2011-06-01, 07:13 PM
#1418
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Basic Member
加入日期: Nov 2005
文章: 17
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引用:
早上量體重75.7....第一目標<77達成...... 朝75大關邁進....... 衝衝衝  .......最終目標72.07 |
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2011-06-01, 10:04 PM
#1419
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
這個我之前也有想要買 今天去Asics台北旗艦店有看到 類似下面這2款的水壺腰包 但我沒有看售價多少  
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2011-06-01, 10:57 PM
#1420
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