|
||
|
*停權中*
加入日期: Feb 2011
文章: 65
|
引用:
我昨天也玩10k 不過是在一般的400m操場 |
||||||||
2011-05-30, 03:21 PM
#1401
|
|
|
Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
我們這邊操場都200公尺一圈 高職的操場好像也是200公尺沒跑過 但路跑比較有趣 可以吹自然風又可以看風景 
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2011-05-30 03:28 PM 被 莫名一言 編輯. |
|||
|
2011-05-30, 03:26 PM
#1402
|
|
|
Master Member
  加入日期: Jul 2001 您的住址: 天堂
文章: 1,688
|
昨天從淡水出發騎巴拉卡到金山後沿淡金路回淡水...到家剛好82km
兩年多來頭一次騎超過50km 只有帶一瓶水跟手機...忘了準備食物...過淺水灣後幾乎是靠意志撐回家的...XD
__________________
初學者的無知在於未學，學者的無知在於學後... 你曾經愛過的人使你失望之後， 他看起來就似乎有了許多缺點。 Schultz 人格理論 |
|
2011-05-30, 03:31 PM
#1403
|
|
|
*停權中*
加入日期: Feb 2011
文章: 65
|
引用:
各有好處就是了 操場是變數少，容易配速，沒有廢氣沒有紅綠燈，然後不需要太擔心交通問題（除非人很多，尤其是小孩  ）路跑不無聊，而且實際馬拉松賽事要在馬路上跑，總是要習慣在馬路上跑，但缺點也就是沒有操場的優點，而且你要算里程的話，沒GPS大概也只有google map去計算 折衷方案就是跑河堤或是河岸公園，不過這就要找了 我個人大概最不喜歡跑步機吧，因為如果跑步機沒有電視可看，真的很無聊，而且非常容易流汗 但跑步機也是有優點，如果你前面旁邊都有鏡子（健身房有很多會這麼做），你可以調整跑姿，而且跑步機速度可以固定，你跑LSD的話比較不會過頭 |
|
|
2011-05-30, 03:34 PM
#1404
|
|
|
*停權中*
加入日期: Feb 2011
文章: 65
|
引用:
下次你應該試試看333大滿貫（陽明山、金山、大屯山一次搞定）  從仰德大道底騎到竹子湖路，沿陽金公路下山到金山，走台二北海岸，然後騎巴拉卡殺上大屯山雷達站！ |
|
|
2011-05-30, 03:38 PM
#1405
|
|
|
Master Member
加入日期: Jul 2001 您的住址: 天堂
文章: 1,688
|
引用:
這個...還沒算上回家那段...XD 今天算了一下從淡水到新店走106轉102到福隆..走東北角經基隆到萬里金山回淡水..剛好199km...不過有幾段蠻討厭的...要穿過台北市區跟基隆市區...
__________________
初學者的無知在於未學，學者的無知在於學後... 你曾經愛過的人使你失望之後， 他看起來就似乎有了許多缺點。 Schultz 人格理論 |
|
|
2011-05-30, 03:52 PM
#1406
|
|
|
*停權中*
加入日期: Feb 2011
文章: 65
|
引用:
其實是102甲才會到福隆，102應該是到九份金瓜石那邊 106轉102甲不高，但是起起伏伏，如果天氣很熱會很難搞 加上福隆經基隆回淡水，雖然是沿海公路，但也有一些路段需要爬一下，不過有便利商店啦，至少不會渴死 102你也可以考慮，因為102號稱是北台灣最美的公路，建議要去不厭亭那邊，不過需要爬山 但是那值得，請見 http://imay524.tumblr.com/post/2338880677 台北市區可以搭捷運就搭捷運，浪費時間在車陣實在很累 此文章於 2011-05-30 04:05 PM 被 BMC 編輯. |
|
|
2011-05-30, 03:58 PM
#1407
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
下午跑了6.8公里到侯硐
回來用走的 感覺比昨天輕鬆 但鞋子跑在柏油路上 似乎沒有之前軟Q 考慮再買一雙慢跑鞋替換
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2011-05-30 08:54 PM 被 莫名一言 編輯. |
|
2011-05-30, 08:52 PM
#1408
|
|
|
*停權中*
加入日期: Feb 2011
文章: 65
|
引用:
我個人是覺得，柏油路面除非維護很糟糕 按理說彈性應該才是最適合長跑的，柏油路面其實一點都不硬，回饋感其實比PU跑道好很多 但是你要找到一條路面好，又沒啥車子的路段，很困難 反倒是人行道，多半是石板面或水泥，其實才不好跑 |
|
|
2011-05-30, 10:06 PM
#1409
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
柏油路是沒有很硬 只是覺得Mizuno WaveRider13 跑起來沒有剛買幾個月時的軟Q 可能這雙鞋是最近才拿來路跑 但跑PU也是感覺沒有之前的舒服好跑  感覺耐穿度似乎還好 
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2011-05-30 10:26 PM 被 莫名一言 編輯. |
|
|
2011-05-30, 10:21 PM
#1410
|
|
