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Regular Member
 加入日期: Dec 2005
文章: 58
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目前 188cm 83kg...好像有一點過重了些
拜託這位仁兄(Moneva)，你的身高體重跟灌籃高手的"櫻木花道"一樣了耶!!!!! 我頂多就183cm 88.6kg，我只能當得分後衛耶!!!!! |
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2011-05-04, 12:23 AM
#1331
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Regular Member
加入日期: Dec 2005
文章: 58
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我是易胖體質,最重的時候有超過110公斤,可能有到120公斤,大概是五年前左右的時候.
之前有計畫的減肥,八個月大概減了30公斤,減到80公斤就停了,那時已經養成吃甚麼都會算熱量的習慣,停掉減肥食譜吃回正常熱量(2400卡/天)之後,四年來體重大概就是維持在83~88公斤左右. 我目前是想把體重維持在75~78左右,因為年紀長了,太胖會有病,所以這次計畫花兩個月先減到75公斤,目標不想放太高,否則壓力太大會爆衝 那我也很慘，我還胖到118公斤，不過那時候身高只有177公分左右，還不是有動手術才減下來的，至少從118kg-->88.6kg，也瘦了快30公斤了 |
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2011-05-04, 12:29 AM
#1332
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Regular Member
加入日期: Dec 2005
文章: 58
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我的減重方式要像"第一神拳"裡面的"鷹村守"一樣，要極限減重就是要連水都不能喝，
因為水的比重是接近1，所以我都很少喝水，重量訓練都故意調最重的，而且要維持到連 手都舉不起來為止，就這樣。 |
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2011-05-04, 12:44 AM
#1333
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Master Member
  加入日期: Oct 2010
文章: 1,748
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我是沒啥時間運動
從飲食下去著手而已 本來173CM大概81KG 著手後掉到76KG左右 還是得繼續努力 不過我周遭同學有在賺錢的幾乎都胖了一大圈說  |
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2011-05-04, 12:49 AM
#1334
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
州長不錯喔 但請不要過量 像我兩天沒慢跑了 因為下雨 在家騎健身車 適當的休息也是很重要的  引用:
只要不吃宵夜習慣 就可以戒了啊 因為如果連續好幾天吃消夜 就會越來越想吃 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2011-05-04 01:46 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2011-05-04, 01:44 AM
#1335
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Golden Member
加入日期: Sep 2001
文章: 3,279
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引用:
甚麼樣的手術? |
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2011-05-04, 02:27 AM
#1336
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Golden Member
加入日期: Sep 2001
文章: 3,279
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引用:
減肥計畫的前兩周,是讓自己習慣運動,第一週真的是痛苦. 現在已經第四周開始,已經習慣慢跑了.6Km跑完,老實說,還有餘力再跑3Km. 每天記錄自己的體重,比較能激發自己減重的意志.這是第三周到目前的記錄,我都有設目標,基本上一周能減一公斤就好. 4月 25-86.2 26-85.9 27-84.9 28-84.6 29-84.4 30-84.6 5月 01-(84)84.0 02-84.0 03-83.5 04- 05- 06- 07- 08-(83) |
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2011-05-04, 02:35 AM
#1337
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Regular Member
加入日期: Dec 2005
文章: 58
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反正減肥手術就那幾樣?????
1:胃間隔 2:胃繞道 3:胃水球 4:胃束帶 就看你需不需要做了 |
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2011-05-04, 02:25 PM
#1338
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Major Member
加入日期: Jan 2008
文章: 187
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體重已經到達８６ＫＧ，不減不行了。
就從今天開始吧， 剛出去慢跑，今天用龜速跑了５公里....中途有休息 本來還想照以前的路線跑８公里一次跑完 真是太不自量力，久沒有運動，退步很快 這次真的要拚了，重回減肥幫！
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2011-05-06, 07:01 PM
#1339
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
歡迎回來減肥幫 最近吃太好 本來減到80公斤 又胖到82.2公斤 晚上慢跑約45分 休息一下又跑了15分 晚餐吃全家的麻辣燙285卡 茶葉蛋3顆(只吃蛋白)45卡 一隻花生脆皮雪糕200卡 鮮奶+豆漿500CC兩杯500卡 這樣約1000卡 加上下午吃的 總共約1500卡 晚點要來舉啞鈴了
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2011-05-10, 10:24 PM
#1340
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