有沒有朋友介紹一下
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鵝只是說扛不扛得起來,至於扛起來之後要賣便當還是另有他用就得問施主您了 ....

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瘦子為什麼瘦?10個習慣讓你"自來瘦!
文章編號 : 8465 瀏覽人數:2165
發表時間 : 2012-01-19 10:37:37

1.瘦人吃到滿意

瘦人進食到六七成飽時就會停止進食，不會錯誤地把飽脹感混同於滿足感，可以向瘦人學習，進食到一半時放下筷子，為自己的吃飽感覺分級排列;待吃到還剩幾口的時候再為自己排列一次。其目的就是增強進食過程中的滿意與否的感知度(這一過程還可減慢進食的速度，從而完成飽脹感的確立)。

2.瘦人留意食物的份量

瘦人留心食物的分量，總是留心他們要吃什麼以防變胖。因此不會習慣性吃掉眼前的所有食品，全然不顧是否真正需要這些食物。

3.瘦人從不把就餐當“救火”

與肥胖作戰的大多數人有一種傾向，把飢餓當成一種需要緊急“救火”的狀態，但如果人們懼怕飢餓，就有可能經常過量進食以防止飢餓的發生。瘦人所以能夠忍受飢餓的痛楚，是因為他們不時感覺到飢餓的緣故。挑選一個繁忙的日子，嘗試有意識地把午餐時間向後推移1或2個小時，或者取消一次下午茶，下次再有類似情況發生，你也不會徑直奔向電冰箱了。

4.瘦人不因情緒而進食

瘦人並不拒絕情緒化進食，但他們知道什麼時候可以這樣做，什麼時候立即停止。飢餓、憤怒、孤獨或疲憊，這是導致情緒化進食的最常見的四種刺激因素。如果確實是單純的飢餓，應選擇一份營養均衡的小吃，如吃一把堅果度過飢餓感後堅持到下一次的正餐時間。若是遇到憤怒、孤獨或疲憊時，找尋另一種無熱量攝入的方法來滿足情緒上的需要。用跑步、蹦跳等運動的方式走出陰鬱的心境，加速心跳的活動方式有助於驅散憤怒的情緒。如果感覺很疲倦，順其自然去睡覺吧。

5.瘦人吃更多的水果

一般來說，苗條的人與超重、肥胖的人相比，每天吃的水果更多，攝入的食物纖維也更多，但脂肪卻更少。學會檢查自己的飲食，尋找多種途徑在正餐中增加多種水果(不是果汁)，嘗試把一碗水果放在廚房餐桌上或書桌上，便於提醒你先吃水果。

6.瘦人限制自己的選擇

太多的口味和食品種類可誘使人們攝入食物過量，因此瘦人限制自己的選擇。營養學家發現，食物的選擇越多，我們會傾向於吃得更多，即“感官滿足”使我們對還未試過的東西依然感到餓，於是產生過飽。瘦人通常有他們自己的飲食慣例，他們的大部分食品都是精心挑選的。雖然也會出現少數不常見飲食，但他們飲食的主要部分卻都是在計劃之中的。

7.瘦人懂得自我控制

瘦人對自己慾望的抑制力越強較強，即使一些特定的場合會造成人的抑制力很差，如與一大群朋友在歡快的氣氛中聚會的時候，瘦人也會採取某些措施來警告自己別吃過量。如果在外就餐，只要少量開胃食品或與他人合吃甜點。在你感覺有壓力或緊張的情況下，抑制力同樣會降低，應在手邊備些小吃(水果等)。

8.瘦人運動多站立多

瘦人每天站立超過2個半小時，一年可減重15公斤。每天可在身上帶一個步程計，看看自己的步行數字距離提倡的每天一萬步差多少。每天還應加上30分鐘伸展運動，保持良好的健康生活習慣，不乘電梯爬樓梯，如果精力允許的話還可擦擦地板。計算一下這些運動燃燒了多少熱量。

9.瘦人睡得多

瘦人每周平均比超重人群多睡2個多小時，也就是每天多睡17分鐘而已，比起每天一大堆時間表來，把多睡17分鐘加入其中也並非什麼難事。工作之餘找點時間打個盹，對成年人而言已經達到多睡的目的了。

10.瘦人懂得照顧自己

瘦人把自己放在第一位，瘦女性的生活優先次序是吃得恰當，常運動及減壓，更懂得照顧自己。

所以說瘦的人可能也比較多小器的人???

=.= 不好的回憶~ 胖瘦不是重點, 個性才是.
但問題來了, 她的胖讓她的缺點放大到難以想像的地步.

舉例:
1. 走路愛發出聲響, 高體重=高音效輸出.
2. 說話很嗆, 你能想像一個奶油人嗆聲.. 恐懼輸出.
3. 很愛八卦, 八卦要具有高移動值與高語音, 次數與頻率.

我個人是覺得她因自卑所以想做些事情讓自己更引人注意.
但用錯方法, 選錯目標.

3這完全錯誤吧，有正常人會這樣想的？
應該是正妹身邊容易吸引異性，連帶認識異性的機會也會變多

而且因為是正妹的朋友，有些異性甚至會主動接近胖妹以求資訊或美言
態度當然更不敢差
成為朋友的機會就更多
然後成為了朋友只要本人除了外表胖以外並不是真的太糟
亂槍打鳥總有中的時候
當然這不適用於某些內外在都很差還沒自覺的...

http://tw.nextmedia.com/realtimenew...120120/106911/1

衛生署疾病管制局今天公布新增3例流感併發症死亡病例，分別為居住高雄市34歲男性、屏東縣82歲男性及新北市77歲女性。其中34歲的男性身體質量指數（BMI）超過49，遠大於正常值18-24間，去年12月中旬發燒，今年1月中旬死於敗血性休克。疾管局提醒，肥胖者常心肺功能欠佳，染上流感後較容易影響呼吸道，進而造成細菌感染、肺炎等併發症，是流感死亡的高危險群。

屏東縣82歲男性及新北市77歲女性，生前罹患大腸癌、糖尿病及乳癌等慢性疾病史，後者未接種流感疫苗，發病後分別因肺炎併呼吸衰竭及吸入性肺炎、敗血性休克併多重器官衰竭等因素死亡。

據疾管局流感疫情監測資料顯示，去年7月1日迄今，累計共663例流感併發症確定病例，其中31例死亡。