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Senior Member
 加入日期: Mar 2002 您的住址: taipei
文章: 1,320
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呵呵~請問你幾公斤呀？(還有身高^^")是用什麼方試減肥呢？
三個星期五公斤~那你很厲害了呢!我的目標是一星期一公斤!! |
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2004-09-07, 12:09 AM
#121
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Golden Member
加入日期: Feb 2001
文章: 3,012
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他已經說他是用節食的方式以及打果汁
打果汁也不要忘了纖維喔
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2004-09-08, 06:39 PM
#122
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Junior Member
  加入日期: Jul 2004
文章: 747
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引用:
體重:50(有時會下降到48.....  )手腕圍:6吋 腰圍:24 每天吃什麼.....要怎樣講?? |
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2004-09-08, 08:20 PM
#123
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Elite Member
加入日期: Jan 2000 您的住址: 噗噗噗噗
文章: 4,489
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小弟也來簽到了..
前陣子為了簽證去體檢.. 123KG.. 184CM.. 想瘦1/3.. 半年內達成.. 基本上想靠改變飲食方式.. 不知道只吃生菜沙拉.. 跟水煮的肉類可以嗎?? 不知道有沒有網友可以提供經驗.... 生菜沙拉生吃.. 要加點酸的醬汁我覺得會比較好入口.. 有人可以提議醬汁哪種比較不會胖的嗎?? 或者酸性的水果可以嗎?? 猛灌水沒問題.. 目標 80KG.. 現在已經斷絕吃宵夜的習慣了.. 一個星期有空就會想要去打壁球..每次大約 1 小時.. 因為我不會玩.. 只是享受那種跑,跟揮拍的時候的感覺.. 希望可以趕快瘦下來.. 各位有什可以建議食譜嗎?? 叫我餓肚子是不可能了.. 肚子空空的.. 整個人就動不了..
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 你們都是我的心肝寶貝呀.. |
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2004-09-08, 08:41 PM
#124
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*停權中*
加入日期: Apr 2004 您的住址: 悪滅
文章: 4,257
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今天新生報到日，
有醫院的體檢， 這一定比我家那不知道幾歲的體重計還準吧。 心中忐忑不安，會不會其實我並沒有減到肥，只是體重計壞了呢？ 想想上次體檢是112kg...176cm，這根本是肥啊... 今天，82.3kg！這是真的！而且，身高變成178.2？ 快三個月沒運動的暑假，一分肉都沒長，真爽啊。  |
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2004-09-08, 08:46 PM
#125
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Elite Member
加入日期: Aug 2002 您的住址: 無
文章: 6,501
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引用:
2.2....怎麼來的  我也要 |
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2004-09-08, 09:22 PM
#126
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訪客
文章: n/a
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引用:
 對阿.... 偶有連渣渣都喝進去..... 可以通便 |
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2004-09-08, 09:50 PM
#127
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Advance Member
加入日期: Feb 2003
文章: 406
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引用:
看了一下﹐你的腰圍是量出來還是褲子的號碼?我是想算出你的體脂肪然後建議每天需要多少熱量。 |
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2004-09-08, 09:59 PM
#128
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Junior Member
加入日期: Jul 2004 您的住址: 台灣最南部的市區!!
文章: 736
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阿~我剛好停役~人越來越胖 原本95kg~現在變成110kg 雖然外表看起來不是很胖  不過還是覺得自己肚肚變大了!= =" 現在開始慢慢的要少吃一些不該吃的食物了! 以免在此過重 -.- 小弟身高192cm = =" 搭配110kg 是不是很重阿~~ 
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好酷的狗唷!   惡搞大陸某站廣告FLASH，加已修編~歡迎盜用此動畫!! 
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2004-09-08, 10:05 PM
#129
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Advance Member
加入日期: Feb 2003
文章: 406
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引用:
黑狗兄跟澳洲人比也算是大支吧﹗小弟是澳洲回國服務的﹐儘量幫你﹗小弟有先買書看﹐可以推薦給你。應該任何書店都有賣。Protein Power, Michael R Eades MD, Mary Dan Eades, MD。此書重理論﹐跟一般非醫生寫的減肥書裡頭的不正確訊息完全不一樣。讀完後如果覺得有道理可以再賣同作者的第二書﹐Protein Power Lifeplan﹐理論更多。 基本上﹐Protein Power的方式是經由飲食控制胰島素。達成減肥效果。此方法不重視吃多少﹐而是重視吃什麼﹐因此永遠不會餓。 如果看完書以後有任何疑問﹐可再問我。 |
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2004-09-08, 10:10 PM
#130
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