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Major Member
 
加入日期: Jan 2008 您的住址: 銀河系
文章: 167
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引用:
要知道有沒有初期糖尿病很簡單 每天到了下午4~5點後 若沒進食 是否身體會不舒服 若有走路會頭暈的現象 多半是有二型糖尿病初期 https://www.dkabio.com/zh-tw/psickhg/2023-08-16-03-05-7
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2025-07-17, 09:53 AM
#121
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Elite Member
  加入日期: Nov 2002
文章: 4,950
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引用:
長知識 感謝  |
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2025-07-17, 05:54 PM
#122
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Basic Member
加入日期: Dec 2008
文章: 19
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最近用驗飯後血糖都在134~138左右，
有點擔心， 如果前幾天澱粉吃比較多， 會影響到當天測飯後血糖數值嗎？ 此文章於 2025-07-18 02:58 PM 被 david8123912 編輯. |
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2025-07-18, 02:56 PM
#123
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Major Member
加入日期: May 2021
文章: 235
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引用:
你要問的應該是升糖指數(GI)吧，澱粉不見得都是高GI 食物。有分高中低，白飯是高GI 澱粉食物的代表，很多加工食品也是高Gi 糙米飯、地瓜、南瓜、玉米、燕麥是中GI 澱粉，山藥、芋頭、紫米黒米、全穀燕麥、鷹嘴豆，紅綠豆、藜麥是低GI 澱粉 血糖升高不見得是澱粉問題，還要看有沒有吃其他高GI 東西，任何食物都有分高低GI，水果也有分 不管怎樣都不要過量就好無需特別擔心 「吃得甜也要吃得巧」果糖攝取勿過量 醫師教您如何吃健康! https://youtu.be/ydnY0cO1jTo 果糖的攝取要看總熱量而定，過多的果糖除了會讓血糖上升，久了也會累積形成脂肪肝 |
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2025-07-18, 06:13 PM
#124
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Elite Member
加入日期: Jan 2002
文章: 4,032
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好吧,我再狗吠火車一次好了...
還沒有進入前期症狀之前的人 , 記得一件事 , 好好訓練自己養成運動習慣 有運動習慣者 , 至少可以減少許多的第二型糖尿病風險 , 就算會得到糖尿病 大概也都是很晚期的年紀了 .... 實在不願意去好好運動的人 , 我祝福你永遠不會得糖尿病 !!  PS: 我的祝福只是一個屁... 
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2025-07-18, 11:36 PM
#125
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Regular Member
 加入日期: Jan 2008
文章: 84
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飲食跟體重控制好就不會有這種問題.....
病從口入.如果做不到控制食慾.就只能治標靠運動消耗多餘熱量.連這個也做不到的只能當藥罐子了. |
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2025-07-19, 01:39 AM
#126
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Silent Member
加入日期: Oct 2017
文章: 2
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千萬不要以為那些高油高糖的進入體內的作用就只是熱量而已
靠運動只是把那些熱量消耗掉而已 其他在人體內機轉造成的傷害 運動是救不了的 我也真的從沒見過有哪個活到既長壽又健康的人 是標榜自己是靠運動的 反倒是國內外YT幾個運動魔人都不長命 引用:
此文章於 2025-07-19 09:13 AM 被 Fly Pig 編輯. |
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2025-07-19, 09:07 AM
#127
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Silent Member
加入日期: Oct 2017
文章: 2
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真好奇你這串的發文風格 為啥每次都如此惹人厭??
大家都是貼個文回個文 分享一下自己看法而已 大家都一樣 但你是要大家把你的文供起來膜拜 才叫做不是狗吠火車嗎 這樣的精神狀態 就算身體養好有啥用呢? 引用:
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2025-07-19, 09:10 AM
#128
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Golden Member
加入日期: Oct 2017 您的住址: 淡水跟北投之間
文章: 2,782
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引用:
胰島素這個概念應該是西醫的吧?
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2025-07-19, 01:49 PM
#129
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Major Member
加入日期: Jul 2010 您的住址: ?viper in w-0-t
文章: 137
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過度運動的確可能死亡率上升
少吃點保持標準體重就好 最近一個40歲的健身教練也猝死 |
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2025-07-19, 02:35 PM
#130
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