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Basic Member
加入日期: Apr 2005
文章: 26
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不知道大家運動時的穿著如何 剛剛看到樓上有朋友說 體溫升高比較容易減重
我忽然想到拳擊手 就是穿厚外套去跑步 跳繩等 不知道這樣會不會比較有助於減重 我目前是早上打籃球一個半小時 再加晚上打羽球一個半小時 原本晚餐要吃兩碗 現在也慢慢降到一碗半到一碗 我有同學說 澱粉類要少吃或不吃比較好 以前上班也有客人教我要把澱粉類 和肉青菜分開 吃 可是之前在電視上有看到 有吃澱粉類的食物才可以幫助燃燒脂肪 不知道那個是對的 現在運動後 發現我中午一吃東西 晚上就很容易拉肚子 我想再繼續增加運動量 家裡的跑步機 腳踏車和wii 可能都要上陣了
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50TA 印度牛奶店 淚 Perfect Love 祝自己生日快樂 go to heaven |
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2010-07-09, 01:44 PM
#1171
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Senior Member
 
加入日期: Jul 2005
文章: 1,141
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引用:
使用跑步機，會有一個鮮為人知的陷阱，因為跑步機的履帶， 會受到慣性影響而自行滑動，所以使用跑步機會比實際在路上跑， 少了接近一半的效果。使用跑步機，要記得將跑步的距離除２， 才是真正跑的距離。
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髒手很難把東西洗乾淨 |
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2010-07-09, 05:06 PM
#1172
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
是因為跑步機幫你省了快一半的力是吧  我比較喜歡到操場跑  比較開闊有時又有美眉可以看  晚上還有自然風可以吹 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-07-09 05:32 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2010-07-09, 05:28 PM
#1173
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Junior Member
  
加入日期: Jan 2006
文章: 811
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莫名兄您頭像怎麼這麼可愛
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2010-07-10, 01:59 AM
#1174
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
噗哧~居然有人會說我可愛 因為我是小瓜呆頭嗎 
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2010-07-10, 02:21 AM
#1175
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Major Member
加入日期: Jul 2002 您的住址: 鬼島的鬼公司
文章: 179
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第一次在減肥幫推文，
有人打算去參加康是美的卡路里減重戰鬥"贏"嗎？(沒打錯字，康是美的網頁也是這個字) 這一年來三餐少吃，平均每個月只有運動四至五天，每次約一小時左右， 體重也從88公斤降至目前的84公斤(減重速度實在很慢)， 現在夏天這麼炎熱，努力一點也許能達成輕量級的減重範圍(1~2公斤)， 大家加油吧。
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==============分隔線============== 當兵可以學習所有與社會技能脫節的總總事物... 你一定可以滿腹學識和報負的來，腦袋空空口袋也空空地走  學習如何以領6000元薪水的心情，做領40000元該做的事， 並虛心保有領40000元的榮譽心，然後做比菲傭菲勞還要不如的工作 
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2010-07-10, 11:27 AM
#1176
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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這幾天看兩個胖子在跑
一個大胖是穿長褲戴腰包聽MP3 大概慢跑15分就走了 我看汗都還沒流出來吧 另外一個是也是慢慢的跑個意思 今天晚上看一個不是很胖的男生在慢跑 跑步是用腳底拖的 也跑個意思而已 真的要減肥 這樣的運動量是不夠的 不然也多繞操場幾圈 有點像是在玩 最近都是快走40分吧 我的快走速度還滿快的 快要像用跑步的 一下子汗就飆出來了 然後慢跑大概25分 大約跑20~25圈才回家 還有做150下左右的伏地挺身 減肥幫加油吧
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2010-07-10, 11:26 PM
#1177
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Regular Member
 
加入日期: Oct 2005
文章: 73
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引用:
莫名一言大...您...跟以前...真的完全不一樣了耶... |
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2010-07-10, 11:34 PM
#1178
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
香蕉哥你換大頭照喔 之前不是吃歡妹嗎 你偷偷注意我很久了嗎 可是我喜歡女的 我來唱個一小段 既然說過深深愛我 為何又要離我遠走 海誓山盟拋在腦後 早知如此何必開始 我還是原來的我 我還是原來的我啦
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2010-07-11, 12:07 AM
#1179
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Regular Member
加入日期: Oct 2005
文章: 73
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引用:
香蕉哥  我不是香蕉...因為我離開PCDVD一年多 當時你還很...跟我同類型... 可是現在你已經漸漸像型男 已你為榜樣!!! 努力!!! |
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2010-07-11, 01:11 AM
#1180
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