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*停權中*
加入日期: Mar 2006
文章: 4,081
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問一下減肥成功的朋友,
你們有在身上減掉肥肉的皮用力 捏一下 跑出水分的經驗嗎.  |
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2010-07-03, 08:47 PM
#1141
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Junior Member
  
加入日期: Jan 2006
文章: 811
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引用:
硬擠好像有...不過應該是汗 目前所在的空間蠻熱的  擠出水分代表!? |
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2010-07-04, 01:22 AM
#1142
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Regular Member
 加入日期: Apr 2001 您的住址: 台灣
文章: 51
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引用:
如果是因為外食,造成纖維攝取不足的話, 早餐加一些桂格養生穀粉-順暢配方可以改善排便問題
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我老了 你長大了 |
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2010-07-04, 08:44 AM
#1143
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Junior Member
加入日期: Jan 2006
文章: 811
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引用:
我想問 大家都吃多油阿 小弟本身一天平常都吃兩餐...早餐中午、早餐晚餐 一天只吃主菜的肉類 平時炸物、甜食沒吃 便當店的菜色相較其他店家清淡不油膩 看網路上油脂過少也會大不出來.... 油脂該怎麼拿捏!? 別人滿肚子苦水,我卻是滿肚子大便 此文章於 2010-07-04 11:59 PM 被 PC3345678 編輯. |
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2010-07-04, 11:55 PM
#1144
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Elite Member
加入日期: Aug 2002 您的住址: 無
文章: 6,501
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引用:
多吃點地瓜 或是地瓜葉吧... 有好沒壞的   |
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2010-07-05, 12:20 AM
#1145
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Junior Member
加入日期: Feb 2004
文章: 825
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青菜多吃點...鳳梨跟奇異果效果不錯....另外早上喝一點咖啡也有幫助喔~~
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2010-07-05, 12:23 AM
#1146
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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最近天氣真是熱
昨天慢跑沒什麼風36度 今晚也是36度但有風還滿涼的 起床後量體重73.6公斤 減肥幫加油喔 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-07-05 11:25 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2010-07-05, 11:21 PM
#1147
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Junior Member
加入日期: Dec 2008 您的住址: 正在戒電動
文章: 795
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小弟有看 健康同學會
關於減肥,專家有講體溫升高,基礎代謝率會提高 ps基本上小弟也不是很懂,所以看看就好 此文章於 2010-07-05 11:30 PM 被 eloha99 編輯. |
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2010-07-05, 11:28 PM
#1148
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Major Member
加入日期: May 2005
文章: 204
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引用:
小弟177公分體重88公斤，可是三個月前才80公斤而己... 可能跟小弟每天都喝兩杯蜂蜜綠茶有關（櫃妹太正沒辦法…） 小弟當兵時才58公斤（小時候也屬於吃不胖的體質） 為了增肥狂吃猛吃到快嘔的地步很難過…結果感覺現在體質變成很容易胖  （也有可能是年紀大了新陳代謝變慢的關係） 目前也是使用慢跑來減重(40分鐘)，晚上做伸展運動和跳繩(30分) 戒零食和甜飲，嘴賤時就買減肥族推薦的無糖高纖豆漿+沙拉 熱量少而且會有飽足感（會拉很大） 大家一起加油吧∼（目標70公斤） |
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2010-07-06, 12:39 AM
#1149
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Junior Member
加入日期: Jan 2006
文章: 811
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引用:
昨天吃了很多油脂食物沒效 只好去醫院拿藥自月工... 這種感覺好奇妙 |
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2010-07-06, 01:01 AM
#1150
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