菸齡: 16年

戒菸前最後常用煙種: 長壽一號

有無戒菸門診: 無

目前戒菸天數: 14個月


以前大約盡力控制在一天半包。像我這種意志力超溥弱的能戒掉只有一個原因，就是身體不舒服。
14個多月前有一段時間每天起床喉嚨就很不舒服，痰超多，常覺得喉嚨很緊，嚴重時連呼吸都覺得不順，但那時還沒完全戒煙，就好一點時就抽一下，抽了覺得不適就馬上停，就這樣拖拖拉拉地覺得快煩死了才決定不抽了。到現在為止14個月期間有抽過兩根煙，但完全無法接受那種味道，覺得好難聞，就一包煙只抽兩根就丟了。然後到現在為止沒再抽過。

戒煙最快最有效的方法就是當自己身體出現極度不適的狀況，就可以無痛戒煙了，哈哈~~~不過這樣戒煙倒是完全沒什麼成就感就是了。

某日覺得口腔內觸感麻麻的怪怪的

我想可能是快中風了

當下就把煙戒了

中風真是生不如死

我嚇都嚇死了

我戒煙說停就停

沒有停癮不適症狀

戒煙已超過半年

還好中風那檔事只是虛驚一場

戒煙之前煙癮很大

每天要2-3包白長7號

一次買就是兩條

一次開兩包是常有的事

身邊就是一堆煙

以我的case極度的驚嚇也能戒掉多年的煙癮

所以我覺得戒煙完全是心理層面的問題

沒事要戒煙需要超強意志力

個人的體驗是大約半年吧，半年都不抽的話再聞到煙味只會覺噁心難聞，自然不會想去抽他了，除非真的是無聊到爆炸或是心情down 到不行才會再自虐去抽煙，這是我自己的經驗啦，因為以前唸書時也曾戒過一個學期，但就在暑假時破功又再抽了，因為那個暑假真是無聊到暴炸…………。

現在呢在工作了自然不會有無聊到暴的情形。

按照我臨床統計:男性中風患者95%有抽菸史.
所以.遇到有菸癮的朋友.我總叮嚀切記我的連絡方式.

尼古丁跟著血液走.危害是全體性的.要治療實在無從下手.
抽菸不是致死最嚴重因素.確是最麻煩的因素.

恐嚇實在不是最佳勸戒菸的方式.
只能靠後悔來不及的菸友用血淋淋的故事懇求別再抽菸了!!

Lomita

這真的.

我也是抽到不舒服, 真的嚇人, 尤其你根本不知道發生啥事.

戒菸後, 不藥而癒.

之前聽一位前輩說
會抽菸的人絕大數都是不爽快(台語)才會抽
真的嗎

ID: z..

菸齡: 21年

戒菸前最後常用煙種: MILD SEVEN

有無戒菸門診: 無

目前戒菸天數: 明天開始

幹，我就跟進你看看，反正我抽了這麼多年，還是不會像老菸槍一樣，一天多包，最多就是一天半包，不如戒了。

一開始抽菸跟目前會想抽菸，應該是純無聊，我應該也是沒菸癮

你只是還沒感覺到後遺症出來啦....
抽煙一定會對心血管有影響，還有對肺部支氣管也有影響

26歲開始抽因為被甩了
今年年初戒煙,現在偶爾超煩會抽一根,最近家裡有蟲害又開始煩了
打WOT一直輸會想抽,過的不爽時會想抽,生活平順就自動不抽了
煙種unhill 淡藍Fine cut