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Advance Member
  加入日期: Mar 2002 您的住址: 文件地獄
文章: 348
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爬過∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
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2006-06-01, 10:16 AM
#101
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Major Member
 
加入日期: Dec 2003 您的住址: 黑暗的醫院
文章: 181
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路過
和各位互相打打氣 平常喜歡說 "30歲以前 身體是父母給的 30歲以後 身體是自己養的" "以前你怎麼對待你身體 以後你的身體就怎麼對你" 有使用檳榔習慣的或喝酒熬夜的朋友也是 真的 不要成為你最愛的人的負擔  |
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2006-06-01, 03:37 PM
#102
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Power Member
加入日期: Aug 2004
文章: 572
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我是樓主，分享一下心得，距戒煙開始發文日至今 6個月半左右。
其間真的一根都沒有抽， 但是體重共增加了十公斤........明顯發福了....現在正在減肥.... 我抽了十年所以很明白抽煙的爽，但是我要說 不再作煙民真的是大自由 快點立下決心.....只有好沒有壞
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2006-12-04, 05:30 PM
#103
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New Member
加入日期: Aug 2005 您的住址: 阿宅小阿姨的隔壁
文章: 9
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引用:
應該說∼癮戒掉會讓自己非常喜歡吃吃喝喝，所以會胖是有原因的 
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飄飄灑灑於半空 零零落落我心中 似花非花惹人憐 絲絲情根深深種 年年歲歲花相似 今昔又見似舊容 我欲問花何處去 天地無語盡隨風 花非花 笑我痴情佇立在風中 霧非霧 嘆你幾分心事最難懂 花非花 若是花何不為我留芳蹤 霧非霧 為何總是繾綣纏綿在夢中 請時時檢查自己是否有老化現象 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ |
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2006-12-04, 06:26 PM
#104
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Major Member
加入日期: Aug 2005
文章: 109
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不知我是幸運還是不幸運~
話說我國中時~一到了下課就跟同學跑步廁所抽~每節課都跑 高中時就很少抽了 生大學的時候因為重考的關係所以下課時偶爾會跑去樓下抽~ 但因為那重考班位置太小,所以做到最後胸口會悶痛~ 抽煙抽太多胸口就更痛... 還好沒什麼煙癮,就這樣都不碰了!! |
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2006-12-05, 02:58 AM
#105
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Power Member
加入日期: Jun 2002 您的住址: 陽明山
文章: 540
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沒抽煙的就別學抽煙，會抽煙的就少抽點煙
我也是從一天1~2包變成一天半包... 不過沒想要戒... 埃...還不為了一個字。爽~~呀...
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2006-12-05, 03:05 AM
#106
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Amateur Member
 
加入日期: Nov 2004 您的住址: 丁丁科技大學
文章: 45
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我看過最年輕的吸煙者，是小六同學，
他們當初真的只是想耍帥而已 加上青春期提早來到， 一個下午就可以弄得頂樓都是煙蒂... 然後...就這樣上癮了
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動怒不動氣（對不滿的事情表達不悅，但是不讓其過份影響個人情緒）， 挑嘴不挑食（對飲食頗有想法但是有得吃就吃） |
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2006-12-05, 08:16 AM
#107
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New Member
加入日期: Oct 2003 您的住址: 桃園市
文章: 5
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引用486陳延昶的攝影教學網
http://blog.webs-tv.net/kiss486/article/4541207 煙草，若我沒記錯，古希臘稱之為魔鬼草。 尼古丁容易上癮的程度是酒精的6-8倍，抽煙會使人產生愉悅的感覺, 提神, 增進工作表現, 減輕焦慮 減輕飢餓, 體重減輕。而這些效應與血液循環中兒茶酚氨, 血管增壓素, 生長激素, 腎上腺皮質素濃度增加有關。 其實我曾戒一次煙，那次是到忠孝醫院的戒煙門診，使用戒煙貼布，老實說，成效良好，而且現在回想起來，戒煙是容易的。 那次的戒煙過程是這樣， 我上忠孝醫院的戒煙門診，經簡單評估煙癮，醫師給我外國的戒煙貼布，一天兩片，12小時更換。 我回到家之後，我太太已經把煙灰缸、打火機、香菸都丟掉，所以一到家我就先把貼布貼上。 許多抽煙者其實都會有想戒煙，但戒煙會產生很多身體上的症狀，例如不安或憂鬱的心情, 易受挫折, 容易生氣, 失眠, 精神不集中, 燥動, 食慾增加或體重增加, 增加對尼古丁的渴求或強烈衝動。那是因為身體血液中的尼古丁不斷減少所致。 我個人的經驗，戒煙最好使用所謂的安慰劑，例如尼古丁嚼片、尼古丁貼布、尼古丁鼻噴劑、尼古丁吸入劑等。 之前我戒煙時台灣僅有尼古丁貼布跟尼古丁嚼錠兩種，而現在輝瑞大藥廠也引進了尼古丁吸入劑。 你可以看的到市面上還有一種號稱『代煙』的中藥煙草，那名稱有很多種，本草捲菸、 斷菸博士、斷菸靈等。經董氏基金會調查，這些東西幾乎都是中國大陸來的，成分不明，也沒有衛生署認證。我先前有試過，這些東西簡直是開玩笑。 我第一次戒煙使用的是外國進口的貼布，效果相當不錯，除去『抽煙習慣』不說，確實有效避免了煙癮。而我在第二天好奇的抽一口煙，真的有種『會死掉』的感覺，尼古丁吸收太強烈了，又貼貼布又抽煙，身體馬上引起強烈不適，所以就這樣給戒了。 但第四天時身上開始起紅疹紅班，那是因為貼片過敏。所以回診之後，醫師給我更換台灣做的尼古丁貼布，但效果跟國外的差很多，老實說，無法抑制我這個老煙槍煙癮。 所以在第七天時破功了。 戒煙失敗很可怕，煙癮會大幅的提升....簡單說更慘啦！ 我現在準備好第二次的戒煙，畢竟抽煙對呼吸道對身體都不好，不會別的，就為了我太太跟孩子，所以我決定第二次的戒煙。 有了第一次戒煙失敗的經驗，我這次戒煙的方式是採減量跟安慰劑的方式來進行。 我使用輝瑞大藥廠出的尼古丁吸入劑+嚼片來減少吸煙量，初期目標減少一半的香菸量就算成功，然後再從原本的1/2再減1/2，剩1/4的量，然後再剩安慰劑，然後跟香菸徹底說再見。 一下就丟棄香菸不是一個容易的事情，但減少一半總是比較容易，也會讓自己有信心。 我一開始說，煙草是魔鬼草，我第一次戒煙經驗其實其中也有很恐怖的。戒煙第五天，當我騎車剛好遇到紅燈停下時，旁邊有一間便利商店，就熊熊的突然，我有種衝動想衝進去買包煙，心裡想說『抽一口就好』，而且我已經準備把車熄火要去買煙了，還好剛好綠燈，把車一騎走之後，那念頭就忽然消失。 這篇文章我要給抽煙以及沒抽煙的朋友。 我們知道抽煙的壞處，不說別的，光那煙臭，在我戒煙第二天時我自己都受不了我抽煙的朋友身上的煙臭，所以我們堅決來戒煙吧。 對於沒抽煙的朋友，尤其是年輕朋友或在學同學，抽煙不是很帥的，一點也不帥，相反的，現在的抽煙者是痛苦的，我跟各位說，真的不要去碰這玩意兒！ 對了，圖上頭附圖，輝瑞引進的尼古丁吸入劑的名稱叫做『尼古清』，很白痴的一個名字吧，但是真的不錯用，他如同真正抽煙一樣的方式來吸入尼古丁，而含量僅有一根煙的1/10，吸入時會有如同真煙般的真實感覺，一盒價格俗還OK，200元，內有6碇藥粉，一碇可抵數支香菸，我個人用過數種安慰劑，這是最棒的一種，我很高興輝瑞引進來。 效果第二的是貼布，第三是嚼片，而那個本草捲菸，完全沒屁用，建議大家不要嘗試，誰知道你吸入的是甚麼狗屁，除非衛生署通過核可，不然不要。 kiss486在天空部落發表於21:25:48 留言 (36) | 引用 (2) | 人氣 (2279) | 轉寄 個人老婆協助戒菸最佳方法---不戒菸不給親親&驅之別院
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信 言 不 美 ， 美 言 不 信 ； 善 者 不 辯 ， 辯 者 不 善 ； 知 者 不 博 ， 博 者 不 知 。 |
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2006-12-05, 08:59 AM
#108
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*停權中*
加入日期: Feb 2005 您的住址: Taiwan - US - China 歡迎來堵
文章: 41
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上禮拜六之前一天約 6 - 10 支
禮拜天 3 支 禮拜一 3 支 身體已經開始覺得怪怪的了  |
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2006-12-05, 10:29 AM
#109
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Junior Member
加入日期: Apr 2003
文章: 751
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引用:
加油!助你成功!! |
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2006-12-05, 11:59 AM
#110
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