樓上善比巴大說的好，阿北偶年老眼花手顫無法打那麼多字。
所以用詞精簡直接開罵，喊痛 吃藥 下雨 太冷 泡澡 貼文 然後重複。
完全不知看病跟過年後有什麼關係？別人的鼓勵說謝謝，被酸說道歉，然後呢？多位網友也貼了比你嚴重歷程也各自有其對策，你呢？

前兩個禮拜因為防火間隔
又有狗大便了
上次裝新熱水器前
才用消毒水跟消毒過
就問五金行有什麼建議
老闆娘說不然用鹽酸試試
就買了一些居家用品跟一罐鹽酸
買回家的時候
看到桌上的那罐鹽酸
不知道為什麼
有種想拿來喝一口的慾望
想說喝看看會怎樣
我也不知道為何有這個想法
雖然沒有做就是了

早上起床在客廳電腦桌旁
看到筆筒裡的美工刀
像有一個聲音說要不要劃一刀試試
但想到刀片都生鏽還是算了
因為昨天沒洗澡
頭殼洨很癢
想說洗個熱水澡
看心情會不會好一些
經過廚房要關黃光夜燈
看到好幾隻菜刀
也有股拿來劃劃看的想法
但又想到菜刀都沒磨根本不利
也就算了吧
對啦我很孬敢想不敢做
趕快去浴室洗澡
看洗好心情會不會好一些
但好像沒什麼差

快中午剛好出門去工作
回來胸口很悶痛跟胃會痛
就趕快午餐買一買騎回來吃
我外面跟人互動
大多也算正常
有時也有說有笑的
但就是會有負面情緒出現
有人要說我太閒無病呻吟也好
反正別人沒經歷過
也不能怪說他怎麼這樣
不知道我的身心痛苦
要笑我抗壓性太低不像個男人
比我慘的都可以活了
也沒關係啦
但很多時候也不是我願意這樣
有些負面情緒跟身體病痛
若吃藥可以好就好了
我也知道要靠自己振作
但很多時候就是提不起勁
我還是會找一天
去看身心科就是了

換一份輕鬆點的工作 能不能有改善

對憂鬱症來說 有工作還是比沒工作好 但工作不能壓力太大

不會叫你試 壓骨 怕會有車禍風險

憂鬱症跟躁鬱症都會有這種想法
應該說幾乎所有精神疾病都會有這種想法
強烈建議去身心科掛個號

個人過去也有這種像法,甚至現在也是
我是遇到一件很特殊的事件才導致有這個想法
在還未發生那件事之前,則完全沒想過

之前有個統計我忘了
大概的意思是自殺死亡之人,有九成幾乎都有精神疾病,尤其憂鬱
一開始覺得九成也太誇張了,看到後面"憂鬱"兩字就理解了
快樂的人誰會想尋短,當然是不快樂(憂鬱)才會這麼做

真心建議您至身心科求個診
雖然效果不大,甚至只會開藥給你吃
但診斷相當重要,讓專業的醫師判斷是否有憂鬱症或其他精神疾病

適度的宣洩是有效的,畢竟很多話不方便跟家人說
選擇跟醫師說也是一個管道
更有效的方式可以找心理諮商師,雖然費用會比較高一些
但心理諮商大多為40分鐘至1個小時
醫師比較有時間幫您解惑
相較大醫院的醫師通常只會給個3~5分鐘

祝福您~

其實我快三點時
吃了疼痛科開的藥
雖然沒什麼用
只是想睡覺而已
胸口悶痛跟肋間痛還是持續
但有時又很快就醒來
正感到睡意沒多久
小叮噹的媽媽來按電鈴
她很照顧我
拿了一堆肉跟菜要給我煮
我大概跟她提了心理壓力的情形
說吃疼痛科的藥沒什麼用
她天性樂觀
說我壓力太大了
叫我要找紓壓的方式
家人欠錢的是不要一直放在心上

像她有時心情不好
一天就去看個一兩場電影
讓自己放鬆
說到電影紓壓
我也有試過
但有時看沒一半
就有睡意了
也不會覺得很有趣
或是覺得看完很空虛
看好笑的也一樣

其實有人跟我談談
是很好沒錯
但當下我心胸口悶痛
跟左右肋間痛
心裡有不安的慌張感
卻還是若無其事的跟她聊天
聊了一個多小時
都還是不舒服
也沒有因為這樣心情就比較好
在用冷水壺裝水時
還不自主的在廚房走動轉圈圈
看到菜刀就想好像有一支比較鋒利
但我的意志力跟我說不能去想
就趕快把目光轉到在裝水的冷水壺
我會去看身心科
雖然實在提不起勁
謝謝你的建議

這影片有些講到我的痛處
[YOUTUBE]e9ILbEUHAUk[/YOUTUBE]

首先，請停止看一些什麼心理影片、資料啥的。那真的對您目前沒什麼幫助。
就像之前網友的說，找出自己的目標、興趣在那，要的是什麼，慢慢朝那個方向前進。
找到了，目標有了，心就不會多想了，需要別人怎麼幫你就說出來。
一堆人幫您找對策絕對比你一個人來的有效。
否則其他人說再多，也是對你沒什麼幫助。

我也知道不要病急亂投醫
也知道要有個目標
但現在就覺得人生好像沒什麼意義
有種無力感
又時常的失眠
或是一睡就睡很久
一醒來之後躺在床上
就是好幾個小時
連起來刷牙洗臉的動力都快沒有

沒來由的有想哭的衝動
最近一個月來
左眼皮常在跳動
胸口悶痛心悸這一個禮拜
持續的時間越來越久
我會先去看精神科謝謝

1.病由心生,有些事別鑽牛角尖

2.文章盡量少用表情符號........

3.錢很難要回來,不過還是先告知某人,自己的狀況,能要回多少是多少

4.如果沒要好的朋友,那就找自己談得來的平輩親友或網友聊聊天

5.自己知道發問,表示知道自己可能有問題,知道方向後,請盡快處理(看醫生)

錢要不要得回來
真的沒把握
今天來拿菜給我的長輩跟我說
也不要因為欠錢就跟某人
這樣斷絕關係
還說若某人都不聯絡我
也可以主動聯絡她
跟她說長輩在問過年有沒有要回來
但我壓根不想這麼做
她都不理我死活了

內心那忿忿不平的感覺
雖然想放下
也想轉移注意力
但有時就是會浮現
又想說過年他們回來
長輩說跟他們好好的講
但我壓抑很久
情緒爆發之下若把他們逼急了
他們想不開
好像是我害了他們
我也不懂我都被欠不少錢
身體都這樣了
還要幫他們著想
或許是我這爛個性使然吧
一整天的胸口悶痛跟肋間痛
真的讓我很煩