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Regular Member
 加入日期: Apr 2001 您的住址: 台灣
文章: 51
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剛才跟美眉客戶約在85度C
兩人你看我我看你的 後來我主動問她是不是我客戶 她看到我一臉狐疑 因為我已經習慣變瘦後 被人認不出來  於是主動說因為變瘦了 認不太出來對不對 倒是這次看她 好像有比較漂亮  [/QUOTE]PCDVD傳統 NPNT......
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我老了 你長大了 |
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2010-04-06, 06:17 PM
#1011
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
昨天有再見面 但不是很熟 總不能對她說 鄉民說NPNT拍一張吧  而且昨天看好像還好
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-04-08 09:28 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2010-04-08, 09:22 AM
#1012
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Silent Member
加入日期: Aug 2008 您的住址: 高高屏
文章: 0
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引用:
加油~!臉有變瘦,應該是身體開始變化,繼續持之以恆 ,提供一下一個小方法試看看 監測一個禮拜每天早晚體重紀錄變化,還有每天三餐的飲食紀錄 小弟靠這個方法找出自己是澱粉類肥胖 用青菜取代澱粉為主食,一周只有2天午餐會攝取半碗的米飯 |
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2010-04-08, 02:37 PM
#1013
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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這幾天都會好天氣
網友們可以多出外運動 不然下雨又只能在家裡運動了 減肥幫加油喔 
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2010-04-09, 11:45 AM
#1014
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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今天天氣還不錯
等一下去爬黃金神社 跟上面的地質公園 減肥幫加油喔
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2010-04-10, 02:12 PM
#1015
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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昨天去國小慢跑約5~6公里
下午從黃金神社步道 用小急行軍的速度 約30分鐘走到草山公路的路標 比以前快了約10分鐘 然後又去爬了基隆山 大概花18分鐘攻頂  現代人真的太少運動了 我看有些遊客走到第二個涼亭 就走回去了 當然也不能怪他們啦 只是來旅遊不想太累嘛 接下來就是去九份老街吃美食啦  很認真運動也很認真吃 體重大概在72~73公斤 減肥幫加油喔
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2010-04-10, 10:00 PM
#1016
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Junior Member
  
加入日期: Dec 2008 您的住址: 正在戒電動
文章: 795
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減肥真的要當成一輩子的事情
各位減肥幫的朋友繼續加油 目前我68.8了 從最高75公斤慢慢減. |
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2010-04-11, 03:42 AM
#1017
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Advance Member
加入日期: Nov 2001 您的住址: 濁水溪旁
文章: 382
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我又回來了
體重卡住.但體型有變瘦 應該是肌肉長出來了吧 現在以一個禮拜運動4天為主 星期六.日選擇一天為瘋狂運動日 平常日就以運動40-60分為主 跑步.游泳.平日以這各為主(太胖了膝蓋負擔重.目前漸漸以游泳為主) 假日就跑去大坑爬爬山.爬完山再去游個泳泡泡熱水 四月初回診醫生也說我血糖控制的很好....已經來到131(不敢跟他說我血糖藥沒吃了) 還跟我說重點體重要減輕.  這樣血壓血糖控制好就可以去思考停藥  因為最近都在嘗試地雷食物對我血糖影響程度 減肥目前以蝸牛般的向下爬 PS:還沒減肥之前去大坑爬各難度最低的就氣喘噓噓 發現從開始減游慢跑開始.自己的肌耐力增加後 又適度的去游泳.增加身體的耐力 現在去爬大坑簡單的還可以用小跑步超越前面的人 我想下各月開始可以重溫以前爬過的四號步道  加油!!!!!!減肥幫們.活動活動.要活就要動  |
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2010-04-14, 09:51 AM
#1018
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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前幾天吃了一大鍋的麵線羹
起床後量體重75.8公斤 這幾天很努力的慢跑 今天起床後量體重72.8公斤 好天氣下午也要去慢跑 減肥幫加油喔
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-04-17 12:32 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2010-04-17, 12:31 PM
#1019
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Junior Member
加入日期: Dec 2008 您的住址: 正在戒電動
文章: 795
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減肥了一陣子
覺得少吃會比運動還好一點 當然啦少吃加多運動那是最好了. 各位減肥幫的加油嘿 |
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2010-04-17, 01:03 PM
#1020
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