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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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搶到1000耶
 請減肥幫繼續加油喔 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-04-04 10:09 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2010-04-04, 10:06 PM
#1001
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Junior Member
  
加入日期: Dec 2008 您的住址: 正在戒電動
文章: 795
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小弟剛騎單車來回台北淡水
50公里 到淡水後吃了一塊 豪大雞排50元(最近新開的店,靠近淡水捷運站那邊)  |
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2010-04-04, 10:17 PM
#1002
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Basic Member
加入日期: Feb 2007
文章: 25
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我應該也要來加入了
最近很少運動 有點胖了
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豈能盡如人意 但求無愧我心 |
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2010-04-04, 10:57 PM
#1003
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Senior Member
加入日期: Jul 2005
文章: 1,141
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引用:
我能給你的建議： 1.運動的量很重要，運動的質更重要。跑步的時候速度比距離重要， 伏地挺身、仰臥起坐、單槓...等等姿勢比次數重要。 2.多喝水很重要，不喝飲料更重要。少吃沒錯，但要補充蛋白質， 水煮蛋是不錯的選擇，如果膽固醇過高蛋黃少吃點。 3.吃素對減重不一定有幫助，吃葉菜類才有幫助。飯和麵都少吃為妙， 但是早餐我認為吃油一點沒關係。 4.睡前不能吃東西，不管幾卡或是有啥理由都一樣。
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髒手很難把東西洗乾淨 此文章於 2010-04-05 12:24 AM 被 vircgd 編輯. |
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2010-04-05, 12:19 AM
#1004
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*停權中*
加入日期: Jul 2001 您的住址: TNN, TW
文章: 621
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引用:
衣服褲子全部要重買..... |
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2010-04-05, 06:09 AM
#1005
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Senior Member
加入日期: Jul 2005
文章: 1,141
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引用:
所以你看我不是沒衣服穿，裸著身子嗎  。沒有啦！我不是很在乎衣著美觀，不合身也沒差  。
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髒手很難把東西洗乾淨 |
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2010-04-05, 06:29 AM
#1006
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Power Member
加入日期: Sep 2006
文章: 618
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回一下，有人是去健身房的嗎??
還是大家都是單純的跑步跟騎車啊?? |
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2010-04-05, 10:35 AM
#1007
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
現在體重是多少啊  看你運動量還滿大的  引用:
才一塊雞排熱量不高啦  而且這家雞排又那麼的薄  剛掃墓回來 雨也已經停了 等一下要去國小慢跑 減肥幫持續加油喔
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-04-05 05:02 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2010-04-05, 05:00 PM
#1008
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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昨天去國小慢跑
跑了1小時20分 跑到一半接電話 所以就繞一下操場15分鐘 又接著跑反而很輕鬆 大概跑了12公里 起床後量體重是72公斤 昨天拜拜有吃多一些 晚上吃還刨冰  還是會持續減肥的 剛才跟美眉客戶約在85度C 兩人你看我我看你的 後來我主動問她是不是我客戶 她看到我一臉狐疑 因為我已經習慣變瘦後 被人認不出來 於是主動說因為變瘦了 認不太出來對不對 倒是這次看她 好像有比較漂亮 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-04-06 01:05 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2010-04-06, 01:02 PM
#1009
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Power Member
加入日期: Nov 1999 您的住址: 台南
文章: 545
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這幾天好多人結婚...
連續吃了2天喜酒...Orz 只好靠跑步跟騎腳踏車來消耗熱量了~~  目前84~85Kg，大家加油啊~~ 
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   我喜歡的女孩 很會吃醋 又性急 愛哭 易怒 但是 她的微笑.... 就是我最大的幸福! |
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2010-04-06, 05:17 PM
#1010
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。相信自己，既然我做得到，你也一定做得到，
