不吃青菜~改泡大燕麥片如何?

可以降膽固醇

對了,我發覺晚餐只要吃很少(一杯豆漿+幾匙大燕麥片)或不吃,

隔天上廁所就不順暢,不曉得有沒有啥方法可以增加代謝?

唉,已經卡在88很久了,這次是第2次減肥,都是從110開始降,

有夠痛苦的...........沒有笑著流淚的圖可用~

PS:試過香蕉,效果不大

我說說我減肥追女生的故事給你聽......

回到一年前~

當時分公司有個喜歡的女生三個月後要調來總公司，我注意很久了~彼此認識但超不熟~

我的眼光超膚淺的，人一定要正~聽同事說她無男友，個性差，恰北北，人正很適合我

她不在乎長像，但很在意身型，偏偏我是相反的~重點只有三個月時間減肥~

我175cm,87kg(目前74~75，目標70)，已是新陳代謝變慢的年紀了~


前一星期是錯誤的開始，我的三餐只喝低糖豆漿~想說整天只要坐在辦公室的我應該還

受得了，可是發現好幾天沒有便意，注意力也很不集中~後來發現不行了，上網查了一

下一些明星的減肥方式，但太極端了，後來在知識+找文章，集合一下重新來過~


首先從運動方面~減肥要作的是有氧運動~

之前沒常識，睡前來個俯地挺身(無氧運動)，撐不下去時想著她的臉可以

作好幾下，錯!!錯!!錯!!，我的手變粗了，肩膀變寛了，但體�**椄O沒減!!

胖子倒三角身材很噁心的，不是我要的，也不是她要的~要健身等肥肉甩掉再說

對我們這種有計劃性減肥的，買個健身車吧(不建議買單車)~邊看電視邊騎~

再來個大家說的333，每週3天、每次30分鐘，心跳每分維持130下，但我的情形

是每週五天、每次40分鐘、心跳每分維持130下~

重點不是狂踩就好，每分鐘心跳和轉速要固定，這是就我推薦健身車的原因，除非你可以掌握

以上數據，否則我不建議單車~

好啦~我要和她去吃午飯了~下次再討論飲食方面~

你的情形跟某站友還有我某些朋友 還有點類似....
但當他們真的瘦下來之後 女生真的就跟他們交往嗎??
有些不是 有些並是....

不過祝你成功.....
不要太陷入體重的迷失....健康就好....

除了體重之外 個人抱持點不同的意見....
減重也許為上策...

但是如果有本事讓他愛上現在的你 也沒什麼不可....
(我反而比較建議這樣做)

世上絕無完美的人 兩人彼此相處相愛...
勢必要某個程度將對方的缺陷給包容下去....

再來點簡略的自爆...

我曾經認識一個很不錯的女生....簡稱超級異性好朋友二號....
她是我此生的摯愛....
她是有點 嬰兒肥的女生....

當初女生主動向我告白... 我告訴她說...我也很欣賞你....
但是你如果能瘦到52公斤的話 我就跟你交往...
(當時女性身高約略16X體重約6Xkg)....

其實當時我很喜歡這個女生... 只是覺得有點嬰兒肥...
所以開出了這樣子的條件....

後來 那個女生 很努力的減肥....
節食跟運動到一個讓我覺得有點誇張的地步....
我看到十分的不忍心...
於是某天...我手上提著宵夜 跑到台大女二宿舍 請她下來...
當她開口說 你是要害我嗎? 怎麼還提著宵................
還沒等她說完 我抱著她說 現在換我跟你告白.... 你願意跟我交往嗎??
她有點訝異... 說 我現在還沒有減到你的標準 ....
我說 那一點都不再重要了.... 因為我實在不忍心看到你痛苦的樣子...
只要你有健康的身體 和一顆愛我的心 那就夠了...

其實說實話 我當初在意的是別人的眼光....
但是當我看到她辛苦的樣子... 我發現我更在意的是她這個人....
我喜歡她 我希望她是幸福快樂的....

最後......到分手時 她的體重應該是 15X 磅.....
但是我從不以為意... 我只希望她過的健康快樂就好....
在我心中 她依然是那個最吸引我目光的女性...
雖然我會強迫她定時要去做健康檢查...

結論是:
體重真的重要嗎??
我常常問一些朋友....
你希望你的另一半是欣賞你這個人的內在內心...還是欣賞你的外在...??
我不知道各位站友的答案為何??
但是我個人希望的答案是前者....
對我來說 後者只是加分用的...可有可無...

沒有完美的另一半... 只有懂得欣賞對方優點且能適當包容缺點的另一半...

提供點不一樣的意見跟經歷 給樓主當作參考...

這招放下去，若她願意陪你，你瘦不瘦的下來都已經不是重點了，

若她不願意，你瘦下來也不一定有用

請參考樓上的親身說法

想到14年前剛考上高中的時候,小弟的身高是178體重是110公斤,高中期間因為全校強迫住校晚上沒事幹就去跑步到流汗,結果高中畢業的時候體重是88KG.

上大學前因為到麥當勞打工,有時候三餐都吃麥當勞,一個月就胖了五公斤.後來大學時代交了女朋友也是被閒胖,就常常被念到不行,後來推倒以後每天都被榨汁N次,半年又變成88KG.

小弟想說的是,重點是運動,一定要運動讓身體可以排除廢物,才瘦的下來.

後來推倒以後每天都被榨汁N次,半年又變成88KG

故事的開頭是14年前不是20年,剛剛不知道在想什麼不好意思,已經修正了.

我以前的女朋友後來有跟我的大學室友說,她是計劃性的幫我減肥阿！

講清楚，說明白

這就是我一直留在這裡的原因