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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
剛才跳完有氧舞蹈 又一樣只有我一個男的  散場時一個還可以的熟女 跟我點頭微笑示意 我也笑笑回應 我好像只跟她跳舞時 互動一次而已吧 沒想到她還記得我 正在全家吃午餐 買了光泉無糖豆漿跟米漿 第二件6折 因為窩苣無法飲食 只好騎車到全家消費內用 這裡有坐位 我自己帶便當 早上出門前一小時做的 雞胸肉一塊 用叉子用成雞絲 板豆腐半塊 跟水煮蛋一顆 與青椒半條 還有地瓜跟香蕉半條 這樣算一餐 我帶了兩個保鮮玻璃盒當便餐 可以吃兩餐 在剛吃的時候 前面一對母女在坐位區用餐 那位媽媽跟我搭話 說看我吃的內容 有在健身喔 我們就聊了一會 她說好市多之前有在特價高蛋白粉 還有牛肉跟鮮奶 一堆人在搶 還說漢堡王很故意 開在窩苣旁 要走前小妹妹約5歲 還跟我說拜拜很有禮貌 那位媽媽應該朋友也有在健身 看我帶的便當就知道 早上最先上的曲線槓鈴 握槓片左右腳深蹲 有點沒力有偷爛 要找天休息了 這兩天腿有點痠
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2019-08-19 12:58 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2019-08-19, 12:43 PM
#91
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Master Member
  
加入日期: Jan 2013
文章: 1,550
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引用:
seafood粥說過：投其所好 你們都在同一條船 還不敢要LINE？  手機拿出來，滑到加好友那頁拿給她 此文章於 2019-08-19 12:57 PM 被 dragoncat 編輯. |
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2019-08-19, 12:55 PM
#92
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Advance Member
加入日期: Dec 2018
文章: 392
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請推薦潤滑油 。
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朱聞蒼日 後悔有期  886
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2019-08-19, 01:52 PM
#93
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
也非不敢加line啦 只是我個人比較專心運動 大多用眼睛欣賞就好 或許哪天興致一來會吧
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2019-08-19, 07:54 PM
#94
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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記得前幾天上全方位雕塑
這是比較多核心的訓練 但還沒到很操 女老師說最近會上比較容易的 時間還剩10分鐘吧 女老師問說要按摩還是再做 幾乎女生們都說要按摩 老師問要再做的舉手 就只有我一個男的舉手而已 另外一個大叔是剛來的沒說話 老師說就一個舉手 少數服從多數 只好就滾球按摩 因為上課前我就滾過了
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2019-08-20, 11:24 PM
#95
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New Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 頂太瘋
文章: 9
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穿這個去大家就知道你的心意了
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Internal Flight |
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2019-08-22, 11:52 AM
#96
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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今天去健身房上了兩堂課
晚上又到操場跑步 跑步機雖然有電視看可調坡度 但跟真實路跑還是有差距 這是一年來頭次跑一小時沒停的 還游刃有餘 入會健身房肌耐力好很多 肚子肥油也少了一些 而且還是打赤膊跑
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2019-08-22, 08:54 PM
#97
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Regular Member
 加入日期: Sep 2003 您的住址: 震怒市
文章: 55
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對岸有句流行話
生活要有儀式感 上健身房有時候也是這麼一回事，在家運動雖好，但自律不佳的人容易因此分心怠惰 讓自己能夠維持固定時間就前往固定場所做什麼事情，痛苦指數會比逼自己在家運動低一點點。 而且比起看那些大肌肌教學影片，在健身房看到一堆肥宅或妹子可以操的比自己更重更久，更會讓人有不能輸的鬥志啦 更何況很多妹子在健身房都很敢穿  在操胸推機的時候，眼前是一個穿真理褲簍空小背心的嫩妹子在跑步的背影不是很賞心悅目嗎  男生少出現在團課跟有氧主要原因是因為運動量太低吧 例如核心肌群CXWORK或是有氧拳擊這類課程，其實對於真的要鍛鍊的男生來說太輕了，還不如自己強姦器材或是找教練操更實際
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當時一起度過的日子，我不會忘記 此文章於 2019-08-23 01:39 PM 被 henryyeh0731 編輯. |
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2019-08-23, 01:35 PM
#98
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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有騎單車或飛輪的網友請教一下
下午是我第二次騎飛輪 上次頭次上 是飛輪入門課程 男老師說沒騎過的舉手 我就舉手老師幫我調整座椅跟距離跟高度 說新手就輕鬆騎就好 阻力不用調太重 站起來踩也坐著騎就好 我就坐著踩到下課 還滿輕鬆的 除了左右搖擺有點卡之外倒還好 這次騎是有氧燃脂課程 女老師看我站姿騎有點晃動 走過來叫我阻力調重一點 但我調重站姿騎 膝蓋覺得壓力很大 就坐著騎了 只有偶爾要站起來時 幾次站起來騎一下約10秒吧 就是覺得體重都落在膝蓋上面 但剩20分時 阻力有加重一些 我突然膝蓋不覺得痛了 可以站姿跟著老師騎一個八拍再坐下 還有站姿騎40秒幾輪這樣都還好 雖然沒有老師跟老手騎那麼快 沒有感覺很喘 只是一直狂流汗 還有站姿要搖擺時 左邊比較自然 要右邊就卡卡的 是重心問題嗎 下課時我問老師 老師問我又做甚麼運動嗎 我說有氧有些要多次單腳後蹲的 但我雙腳伸蹲都很OK 老師說我因為阻力調太輕 所以造成膝蓋痛 說不然膝蓋是不會痛的 但我或許沒說清楚是站姿踩時痛 到教室外有個應該跟我年紀相當的媽媽 稍微聊了一下 我說騎飛輪比上有氧熱量消耗更多 她說看我都上有氧 還說我那麼壯 應該來踩飛輪才對 她應該誤會了甚麼吧 我應該是胖啦 回家走路還好 就是股內肌走路隱隱作痛 感覺飛輪真的是門學問 應該要好好研究
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2019-08-24, 09:00 PM
#99
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Basic Member
加入日期: Oct 2017
文章: 16
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引用:
看你這一篇文章之後 感覺好像是哪裡怪怪的 過了3天之後才知道說 原來是這裡怪怪的 正常的男人在女人穿很少的時候比如有氧舞蹈的時候是不會接近的 因為這是雄性的本能 沒有男人會去接近跳有氧舞蹈的女性 因為這樣子太膚淺太明顯了 這樣表示我就是一個色狼 世界上沒有任何男人會這樣 這就是為什麼女人的有氧舞蹈沒有任何一個男人參加的原因 地球上的生物通常都會偽裝啊 明明喜歡的喜愛的可是就是不會接近 保持距離的美感 沒有男人會大剌剌混進女人的有氧舞蹈裡面 近距離明顯的看女生的臀部或者是胸部 沒有男人會這麼白目 除非你不是男人或者你是另一個層次 另一個層面的人 此文章於 2019-08-25 02:53 AM 被 view342 編輯. |
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2019-08-25, 02:41 AM
#100
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