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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 102
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睡前喝不喝水的困擾.
最近天氣很熱, 動不動就口渴得要命, 尤其是洗好澡要睡前, 不喝水實在很痛苦,
可是喝了後總是在睡覺時尿急醒來, 很規律地就是在半夜兩點四點六點醒, 我有測量過尿量, 都是450cc 以上, 所以不是膀胱容量太小的問題. 醫生是建議我忍耐不要喝水, 改在白天喝多點就好... 唉~~~ 有人有同樣的困擾嗎?  |
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2009-06-25, 10:01 AM
#1
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*停權中*
加入日期: Jul 2008
文章: 51
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我是這樣
前一兩小時前就不要喝水了 然後睡覺前通常都會想上廁所，上完之後都會喝一兩口水 一覺到天亮，剛好早上起來也正好有尿意 |
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2009-06-25, 10:13 AM
#2
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*停權中*
加入日期: Apr 2008
文章: 57
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接條水管吧，這樣就不用煩惱了
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2009-06-25, 10:14 AM
#3
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Elite Member
  
加入日期: Aug 2003
文章: 10,517
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我也會~
睡前就是少喝水 |
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2009-06-25, 10:19 AM
#4
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Master Member
加入日期: Jul 2004
文章: 2,015
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你可以洗澡前喝水啊
再來是你是否在上完廁所後就開始失眠? 還是上完廁所後還是有睡意? 如果是就開始失眠了,那喝水引起的機率比較低,主要還是睡眠品質不佳 以及一點,是否有習慣睡前要喝水才能入眠? 至於什麼天氣熱不熱,基本上喝水只能改善煩躁,但是熱不熱(要開電風扇或是冷氣) 通常人睡前喝水->容易有尿意不容易入眠,但是水分太少又感覺很煩躁不容易入眠 喝了水,感覺會比較好睡,但是喝太多,就比較會爬起來上廁所
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哇,路上的女生怎麼越來越高?  女生圓臉比例似乎越來越高啊?  |
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2009-06-25, 10:23 AM
#5
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*停權中*
加入日期: Oct 2005 您的住址: GB
文章: 52
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晚上睡覺蓋著棉被身體水分是會蒸發的~
加上半夜上廁所~會使身體水分更加減少~ 當人體水分不足時~會往血液抽走水分~ 會導致血液濃度上升~容易導致中風~ SO~以上是另一個醫師論點~ 他是建議晚上有上廁所~應該補充水分再睡~ 恩~~~看看就好~  |
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2009-06-25, 10:35 AM
#6
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*停權中*
加入日期: Mar 2009
文章: 5
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引用:
給你一條橡皮筋  |
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2009-06-25, 10:46 AM
#7
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2002 您的住址: 化學毒品添加物王國
文章: 1,215
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Q1: 不喝水的話, 半夜會爬起來上廁所嗎?
Q2:睡前喝多少水? 正常睡眠時, 腎臟會濃縮尿液, 所以才可以睡長時間而不用頻繁起來上廁所, 如果喝沒多少卻有那麼多尿, 有時是腎臟有問題的初期症狀; 如果不喝水就不會, 那應該只是你睡前真的喝太多了 ~
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You dropped 150 grand on a fucking education you could have got for $1.50 in late charges at the public library. (From: Good Will Hunting) 再好的制度，到人的手上，都會朝最壞的狀況而去。 |
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2009-06-25, 11:06 AM
#8
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*停權中*
加入日期: Aug 2004 您的住址: 伊勢佐木町
文章: 610
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成人紙尿褲
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2009-06-25, 11:48 AM
#9
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*停權中*
加入日期: Aug 2008
文章: 49
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尻槍要節制
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2009-06-25, 12:04 PM
#10
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