難怪會有一包那麼大包

內文要引用就好好引用

文中都指出是穿尺寸不對的才容易出現這種狀況

給你改的好像只要穿緊身就會水腫 ....

這篇是專門貼給某大大看的嗎

你是有閱讀障礙吧???

全文在這裡

你懶得全貼我幫你貼


沒有穿過請不要隨便評論，緊身衣不是勒身衣，很多人穿到很不舒服，都是以為越緊越好，並非穿緊身有多糟糕

1. 要防水腫 - 不要穿太緊, 跑後記得要讓腿部肌肉放鬆, 例如按摩或抬腳
2. 男性朋友兩腿間那包要通風透氣, 如果小孩生好幾個已經不想生的就沒差.

穿緊身幫助肌肉繃緊的確可以延長一點耐力, 但是相對來說後續不處理的話, 肌肉疲勞會延長更久, 所以還是要學會運動後放鬆的技巧

穿到很不舒服還繼續穿到出問題 還怪罪是穿緊身褲就會這樣 那我也沒辦法

想也知道衣服要挑選合適的 但你因此就要執意於要向大眾說明不是穿了衣服就會有問題 那我也沒辦法

補全文:
愈來愈多路跑愛好者講究衣著配備，除了要有雙好鞋，還會穿全身跑步裝、緊身衣，盼能減低風阻、維持肌肉耐力；不過醫師表示，對長跑者來說，除非路跑當天風很大，否則緊身衣褲對減低風阻沒太大影響，反而有些人緊身短褲太緊，長時間跑步會在大腿處勒出勒痕，反而容易造成下肢水腫。

振興醫院復健醫學部醫師黃永錚表示，臨床曾碰過一些熱愛路跑的民眾，添購全身緊身衣褲，但可能衣服大小不適合，跑了兩、三小後，反而覺得不舒服，感覺勒太緊、腳步不好跨，甚至緊身短褲邊緣在大腿勒出一條很深的痕跡，加上流汗導致皮膚紅腫。

黃永錚解釋，短跑跑者因為需要衝刺，穿緊身衣褲確實可減低風阻、讓速度加快；但如果是長距離路跑，除非跑步當天風大，一般正常狀況下，緊身衣褲沒有特別的功能。

此外，有人認為穿緊身衣褲有助維持肌肉耐力，長時間跑步後比較不會累，黃永錚說，或許多少有幫助，但肌肉鍛鍊還是要靠平常訓練。

值得注意的是，有些民眾可能想展示身材，或身材發胖之前挑選的緊身衣褲變太緊，路跑結束後會在皮膚上勒出很深的勒痕；黃永錚說，特別是穿緊身短褲，長時間跑下來，除了可能在大腿出現勒痕、皮膚紅腫，更要當心影響靜脈血液回流差，導致下肢水腫、血液循環不好。

他提醒，男性跑者穿緊身衣褲，更要注意散熱問題，避免穿著的衣物長期散熱不好，影響陰囊溫度太高，恐讓精子數量減低。

若真的要穿跑步專用衣物，黃永錚建議要選擇材質通風、透氣布料伸展性佳的衣物，衣褲也不要過緊，跑步時不影響肌肉伸展、不會讓跑步動作受到限制，盡量以舒適為原則。

我說我自己的狀況:
1. 肌肉是靠鍛鍊的, 並不會因為穿了甚麼肌耐力可以增加, 如果有的話..... 請推薦我內褲 , 風阻? 誰會跑到200~300 km/h? 這種鬼天氣, 不求速度能跑完10k就不錯了 , 還是誰在風洞跑步?

2. 買太緊了吧, 再多買一條大一點的不就好了?

3. 又是"恐.....", 有確切的數據證實, 就直接講根據文獻, 或實驗數據(並提供採樣時間.數量), 學記者講話, 一天到晚在那邊恐...甚麼洨?

穿緊身褲 並不會比較熱好嗎?
原因是因為水分透過布料纖維蒸發的面積比較大

最重要的, 這種高濕度的天氣, 穿緊身衣褲皮膚比較不會磨

應該也沒人會穿寬鬆的緊身褲吧?