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MPEP
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加入日期: May 2013
文章: 164
醫師:路跑緊身褲太緊 下肢易水腫

http://udn.com/news/story/7879/998940

穿緊身短褲,長時間跑下來,要當心影響靜脈血液回流差,導致下肢水腫、血液循環不好。

男性跑者穿緊身衣褲,更要注意散熱問題,避免穿著的衣物長期散熱不好,影響陰囊溫度太高,恐讓精子數量減低。

===========================================================

給有路跑的參考一下

至於原本就腫又交不到女朋友的就....
     
      
舊 2015-06-18, 09:47 AM #1
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Wake
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加入日期: Aug 2003
您的住址: 田中央
文章: 203
難怪會有一包那麼大包
 
舊 2015-06-18, 09:49 AM #2
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micall.lee
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加入日期: Jul 2013
文章: 331
引用:
作者MPEP
http://udn.com/news/story/7879/998940

穿緊身短褲,長時間跑下來,要當心影響靜脈血液回流差,導致下肢水腫、血液循環不好。

男性跑者穿緊身衣褲,更要注意散熱問題,避免穿著的衣物長期散熱不好,影響陰囊溫度太高,恐讓精子數量減低。

===========================================================

給有路跑的參考一下

至於原本就腫又交不到女朋友的就....

內文要引用就好好引用

文中都指出是穿尺寸不對的才容易出現這種狀況

給你改的好像只要穿緊身就會水腫 ....
舊 2015-06-18, 09:51 AM #3
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加入日期: Mar 2000
文章: 399
這篇是專門貼給某大大看的嗎
__________________
''@@''去金瓜石爬煙囪 ''
舊 2015-06-18, 09:53 AM #4
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MPEP
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加入日期: May 2013
文章: 164
引用:
作者micall.lee
內文要引用就好好引用

文中都指出是穿尺寸不對的才容易出現這種狀況

給你改的好像只要穿緊身就會水腫 ....


你是有閱讀障礙吧???
舊 2015-06-18, 09:54 AM #5
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micall.lee
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加入日期: Jul 2013
文章: 331
引用:
作者MPEP
你是有閱讀障礙吧???

全文在這裡

你懶得全貼我幫你貼
引用:
醫師:路跑緊身褲太緊 下肢易水腫
2015-06-17 15:38:15 聯合晚報 陳麗婷

愈來愈多路跑愛好者講究衣著配備,除了要有雙好鞋,還會穿全身跑步裝、緊身衣,盼能減低風阻、維持肌肉耐力;不過醫師表示,對長跑者來說,除非路跑當天風很大,否則緊身衣褲對減低風阻沒太大影響,反而有些人緊身短褲太緊,長時間跑步會在大腿處勒出勒痕,反而容易造成下肢水腫。

振興醫院復健醫學部醫師黃永錚表示,臨床曾碰過一些熱愛路跑的民眾,添購全身緊身衣褲,但可能衣服大小不適合,跑了兩、三小後,反而覺得不舒服,感覺勒太緊、腳步不好跨,甚至緊身短褲邊緣在大腿勒出一條很深的痕跡,加上流汗導致皮膚紅腫。

黃永錚解釋,短跑跑者因為需要衝刺,穿緊身衣褲確實可減低風阻、讓速度加快;但如果是長距離路跑,除非跑步當天風大,一般正常狀況下,緊身衣褲沒有特別的功能。

此外,有人認為穿緊身衣褲有助維持肌肉耐力,長時間跑步後比較不會累,黃永錚說,或許多少有幫助,但肌肉鍛鍊還是要靠平常訓練。

值得注意的是,有些民眾可能想展示身材,或身材發胖之前挑選的緊身衣褲變太緊,路跑結束後會在皮膚上勒出很深的勒痕;黃永錚說,特別是穿緊身短褲,長時間跑下來,除了可能在大腿出現勒痕、皮膚紅腫,更要當心影響靜脈血液回流差,導致下肢水腫、血液循環不好。

他提醒,男性跑者穿緊身衣褲,更要注意散熱問題,避免穿著的衣物長期散熱不好,影響陰囊溫度太高,恐讓精子數量減低。

若真的要穿跑步專用衣物,黃永錚建議要選擇材質通風、透氣布料伸展性佳的衣物,衣褲也不要過緊,跑步時不影響肌肉伸展、不會讓跑步動作受到限制,盡量以舒適為原則。


沒有穿過請不要隨便評論,緊身衣不是勒身衣,很多人穿到很不舒服,都是以為越緊越好,並非穿緊身有多糟糕
舊 2015-06-18, 10:13 AM #6
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MUS
Power Member
 

加入日期: Aug 2002
您的住址: PCDVD 02梯
文章: 578
1. 要防水腫 - 不要穿太緊, 跑後記得要讓腿部肌肉放鬆, 例如按摩或抬腳
2. 男性朋友兩腿間那包要通風透氣, 如果小孩生好幾個已經不想生的就沒差.

穿緊身幫助肌肉繃緊的確可以延長一點耐力, 但是相對來說後續不處理的話, 肌肉疲勞會延長更久, 所以還是要學會運動後放鬆的技巧
__________________
^^A 請多指教~
舊 2015-06-18, 10:19 AM #7
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MUS離線中  
MPEP
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加入日期: May 2013
文章: 164
引用:
作者micall.lee
全文在這裡

你懶得全貼我幫你貼


沒有穿過請不要隨便評論,緊身衣不是勒身衣,很多人穿到很不舒服,都是以為越緊越好,並非穿緊身有多糟糕


穿到很不舒服還繼續穿到出問題 還怪罪是穿緊身褲就會這樣 那我也沒辦法

想也知道衣服要挑選合適的 但你因此就要執意於要向大眾說明不是穿了衣服就會有問題 那我也沒辦法

此文章於 2015-06-18 10:23 AM 被 MPEP 編輯.
舊 2015-06-18, 10:22 AM #8
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MPEP離線中  
JXL
*停權中*
 

加入日期: Oct 2012
您的住址: 晚上黑壓壓一片的那區
文章: 99
補全文:
愈來愈多路跑愛好者講究衣著配備,除了要有雙好鞋,還會穿全身跑步裝、緊身衣,盼能減低風阻、維持肌肉耐力;不過醫師表示,對長跑者來說,除非路跑當天風很大,否則緊身衣褲對減低風阻沒太大影響,反而有些人緊身短褲太緊,長時間跑步會在大腿處勒出勒痕,反而容易造成下肢水腫。

振興醫院復健醫學部醫師黃永錚表示,臨床曾碰過一些熱愛路跑的民眾,添購全身緊身衣褲,但可能衣服大小不適合,跑了兩、三小後,反而覺得不舒服,感覺勒太緊、腳步不好跨,甚至緊身短褲邊緣在大腿勒出一條很深的痕跡,加上流汗導致皮膚紅腫

黃永錚解釋,短跑跑者因為需要衝刺,穿緊身衣褲確實可減低風阻、讓速度加快;但如果是長距離路跑,除非跑步當天風大,一般正常狀況下,緊身衣褲沒有特別的功能。

此外,有人認為穿緊身衣褲有助維持肌肉耐力,長時間跑步後比較不會累,黃永錚說,或許多少有幫助,但肌肉鍛鍊還是要靠平常訓練。

值得注意的是,有些民眾可能想展示身材,或身材發胖之前挑選的緊身衣褲變太緊,路跑結束後會在皮膚上勒出很深的勒痕;黃永錚說,特別是穿緊身短褲,長時間跑下來,除了可能在大腿出現勒痕、皮膚紅腫,更要當心影響靜脈血液回流差,導致下肢水腫、血液循環不好。

他提醒,男性跑者穿緊身衣褲,更要注意散熱問題,避免穿著的衣物長期散熱不好,影響陰囊溫度太高,恐讓精子數量減低。

若真的要穿跑步專用衣物,黃永錚建議要選擇材質通風、透氣布料伸展性佳的衣物,衣褲也不要過緊,跑步時不影響肌肉伸展、不會讓跑步動作受到限制,盡量以舒適為原則。

我說我自己的狀況:
1. 肌肉是靠鍛鍊的, 並不會因為穿了甚麼肌耐力可以增加, 如果有的話..... 請推薦我內褲 , 風阻? 誰會跑到200~300 km/h? 這種鬼天氣, 不求速度能跑完10k就不錯了 , 還是誰在風洞跑步?

2. 買太緊了吧, 再多買一條大一點的不就好了?

3. 又是"恐.....", 有確切的數據證實, 就直接講根據文獻, 或實驗數據(並提供採樣時間.數量), 學記者講話, 一天到晚在那邊恐...甚麼洨?

穿緊身褲 並不會比較熱好嗎?
原因是因為水分透過布料纖維蒸發的面積比較大

最重要的, 這種高濕度的天氣, 穿緊身衣褲皮膚比較不會磨
舊 2015-06-18, 10:34 AM #9
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JXL離線中  
marks
Elite Member
 

加入日期: Feb 2004
您的住址: 台北
文章: 4,272
應該也沒人會穿寬鬆的緊身褲吧?
舊 2015-06-18, 11:01 AM #10
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