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*停權中*
加入日期: Dec 2002
文章: 537
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35歲以上的大大都怎麼養生
35歲以上的大大都怎麼養生
 電視上說練氣功不錯 也有推薦食補~ 當然是運動最好~請大家聊聊平時習慣的養生方式 我都跑步居多~不過礙於工作關係也停了一陣子了  |
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2012-08-06, 12:34 PM
#1
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Advance Member
  
加入日期: Jun 2002
文章: 380
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當然是採陰補陽....
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2012-08-06, 12:37 PM
#2
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*停權中*
加入日期: Dec 2002
文章: 537
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三曳三曳指教~不要太操
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2012-08-06, 12:40 PM
#3
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Advance Member
加入日期: Jul 2001
文章: 397
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不管是練什麼或補什麼
或做什麼運動 建議都從氣功裡面的氣感著手 這樣可以瞭解自己身體在做了這些事以後的差異 或是去學中醫的把脈也不錯 都可以瞭解身體的虛實 也可以瞭解自己身體 做之前與之後的差別
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無所謂，消逝的歲月 |
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2012-08-06, 12:40 PM
#4
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Master Member
加入日期: Mar 2006 您的住址: On Chip
文章: 2,202
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哪需要什麼養生...撇開先天上的遺傳, 只要 低鈉+低鹽+低油+低糖+早睡, 大概就電爆8成的人了, 要是再加上運動, 就會讓你機能更好
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2012-08-06, 12:40 PM
#5
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*停權中*
加入日期: Apr 2005
文章: 171
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沒事就做做攝護腺保養,順便淋巴排毒
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2012-08-06, 12:43 PM
#6
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Amateur Member
 加入日期: Mar 2010 您的住址: TW
文章: 44
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平常是去學校的操場跑步,較平緩.
進階點是去全身油壓再攝護腺排毒再腳底按摩再洗三溫暖. |
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2012-08-06, 12:51 PM
#7
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*停權中*
加入日期: Dec 2003
文章: 914
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引用:
順便救援失學少女是嗎 |
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2012-08-06, 12:53 PM
#8
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Junior Member
加入日期: Jan 2000 您的住址: Taiwan
文章: 828
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引用:
為啥每次都覺得被採... 
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nothing but.....HIVI!!! |
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2012-08-06, 12:54 PM
#9
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 28
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如果選擇用運動當養生
建議要多重視熱身與伸展運動，也要練練軀幹的肌肉，不要排斥重訓 |
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2012-08-06, 01:01 PM
#10
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