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Major Member
 
加入日期: Mar 2011
文章: 108
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各位如何保養下半身的
目前我是針灸加上熱灸，效果還不錯
運動方面正在思考要做什麼運動(西式或中式) 食物部分，知識欠佳，還不清楚如何吃 各位是怎麼保養下半身的呢 久坐加上飲食不忌，滿傷下半身的 除非天賦異稟，不然變成大叔就別只剩一張嘴了  如有保養下半身的好書，請推薦一下   此文章於 2012-05-27 02:11 PM 被 789w 編輯. |
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2012-05-27, 02:09 PM
#1
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Elite Member
  
加入日期: Oct 2003 您的住址: 下山了~~~~
文章: 5,286
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引用:
運動還有皆西式跟中式？？？ 
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還是習慣一個人吃冷掉的便當 一種冷到心裡的滋味 光明呢....？到底何時才上的了岸.... 原來最後只剩我自己...... 人生好累哦...... |
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2012-05-27, 02:13 PM
#2
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Major Member
加入日期: Mar 2011
文章: 108
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引用:
西方偏動態，東方偏靜態 就中醫西醫兩邊的運動方法 還要看書找一下方法 PCDVD有沒有老師可以教導一下如何保養下半身呢  |
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2012-05-27, 02:17 PM
#3
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Basic Member
加入日期: Apr 2005 您的住址: 台灣
文章: 12
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可以用調氣的方法 ...
氣的形為在某方面來講就是色 , 所謂的調氣就等於調色 我們身體有所謂的五形 , 心肝脾肺腎 所形成的五色 "紅黃藍白黑" 就多看這五種顏色 , 這種調法就等於補我們的五形 , 怎麼調呢? 有簡單的方法, 簡單的方法很簡單,複雜的方法很複雜 我這裡先講一個簡單的方法 , 就早上早一點起來 , 電視台還沒播時,不是有五種顏色 就盯著看 ,可以補我們身體的五形
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int 一定會中樂透函數(void) { int result=一定會中(); char get[15]; if (result) { 取得樂透號碼(get); printf(" 本期樂透號碼:%s \n",get); return true; }else { 求求你讓我中(); 一定會中樂透函數(); } return false; } |
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2012-05-27, 02:56 PM
#4
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Golden Member
加入日期: Oct 2001 您的住址: 秘密
文章: 2,604
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引用:
有靜態的運動嗎？ 我10幾歲時洗澡會舉毛巾，後來舉浴巾，最後挑戰濕的浴巾，不過會被往下折浴巾落地，超痛 後來就再也沒挑戰過了  |
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2012-05-27, 03:32 PM
#5
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Major Member
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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上健身房每個星期一次大重量的蹲舉+硬舉....
腿部是人類第二顆心臟...也聽人家說按摩會陰穴也有效.... |
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2012-05-27, 03:41 PM
#7
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Advance Member
加入日期: Jan 2004 您的住址: 台中
文章: 446
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我去罰站
我以為他要問怎麼保養攝護腺    |
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2012-05-27, 04:01 PM
#8
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Major Member
加入日期: Mar 2007
文章: 206
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每個禮拜至少OGC一次...
可以的話每天慢跑30分鐘 下半身都練到..心肺也練到 |
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2012-05-27, 04:05 PM
#9
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*停權中*
加入日期: Nov 2010 您的住址: 猩燭
文章: 274
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引用:
硬舉+蹲舉 ,Squat還可以練到臀大肌,對抬臀效果很好...  |
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2012-05-27, 04:07 PM
#10
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