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*停權中*
加入日期: Mar 2005
文章: 152
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請問大家一個星期會走多遠的路
我目前是每個星期一到五晚上走10.5公里
星期六和星期日每天各走50公里 如果天氣好的話一星期走約150公里 不知大家情況如何？ 走路對身體將康很有幫助哦 我自從開始走路，大約減了11公斤左右 本來67kg現在56kg |
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2011-06-24, 08:00 PM
#1
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Junior Member
  
加入日期: Jul 2004 您的住址: Verthandi的懷裡
文章: 766
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每次上班都會走，該怎麼算
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2011-06-24, 08:28 PM
#2
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*停權中*
加入日期: Mar 2005
文章: 152
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昨晚在雨中走路還蠻不錯的
少了單車的干擾走起來很愜意 走10公里的距離，現在訓練到速度可以到每小時7.3公里 目標是每小時速度7.5公里 今天颱風天就窩在家裡了 想請問台北有沒有健行的團體呢？ 折返點截圖，5.28公里花了44分12秒，平均時速7.2公里  10.6公里終點截圖，花了1小時28分，平均時速7.2公里  此文章於 2011-06-25 10:05 AM 被 jean2005 編輯. |
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2011-06-25, 10:02 AM
#3
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Major Member
 
加入日期: Jan 2008
文章: 187
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請問您雨中走路是穿什麼鞋啊
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ABK ABK YT CHANNEL |
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2011-06-25, 12:12 PM
#4
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*停權中*
加入日期: Mar 2005
文章: 152
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引用:
星期一到五晚上短距離穿的是一般輕便的慢跑鞋，我是穿new blance的 所以昨天鞋子都浸水了，襪子都濕了，襪子濕了之後很不好走 不建議雨天穿不防水的慢跑鞋 星期六，日遠距離因為會有爬山走山路，所以穿的是高筒的防水Gore-tex登山鞋 奇怪上面的圖怎麼變青蛙？換個空間看看 折返點  終點  |
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2011-06-25, 03:08 PM
#5
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Master Member
加入日期: Apr 2002 您的住址: 非想非非想處天
文章: 2,148
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我平常晚上是走基隆河堤那邊，速度大概是6km/h!
冬天下雨我會穿衝鋒衣+運動涼鞋，夏雨就不走了， 衝鋒衣穿不住，拿雨傘又走很不順！ 假日就穿愛迪達越野鞋走陽明山古道，換換口味咧！ |
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2011-06-25, 06:08 PM
#6
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Basic Member
加入日期: Feb 2007
文章: 27
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引用:
只有我想錯了，我還以為出事情後七天........... 我罰站去~ |
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2011-06-25, 07:22 PM
#7
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Regular Member
 
加入日期: Jan 2008 您的住址: 二次元
文章: 84
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我也是67kg....
但不想減到60以下..太瘦了 想壓到65KG就好 
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2011-06-25, 07:44 PM
#8
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Major Member
加入日期: Jan 2008
文章: 156
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每天上下班單趟走約1.5公里！
一周算6天18km 其餘運動不算，因為算不出來懶的算了...
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請支持反奴隸銀行新聞運動 (不觀看、不轉貼、不回應、不討論) 想反制爛公司、爛老闆、爛人資的惡搞嗎？ 請來ibeejob 發表你那爛到不行的薪水&心情 http://ibeejobs.com/ |
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2011-06-25, 08:18 PM
#9
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Major Member
加入日期: Jan 2011
文章: 120
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喝約翰走路的話怎麼算
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2011-06-25, 09:45 PM
#10
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