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Senior Member
 加入日期: Jan 2008
文章: 1,247
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做伏力挺身有那些好處?
最近每天做做伏力挺身20下 感覺身板有比較挺直說
剛做了25下 好喘@@ |
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2010-01-13, 02:10 AM
#1
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*停權中*
加入日期: Feb 2003 您的住址: 台北不是我的家
文章: 730
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手臂張開做比較偏向練臂力樣子
手臂跟身體並攏做是練胸肌 我是用後者... 在做的時候前面二、三十下習慣只用雙手指尖支撐著做 想練一下手部的肌肉 |
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2010-01-13, 02:32 AM
#2
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*停權中*
加入日期: Dec 2004 您的住址: 啦....
文章: 0
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伏力??伏地??傻傻分不清楚
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2010-01-13, 02:37 AM
#3
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Elite Member
  加入日期: Jun 2002
文章: 4,318
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引用:
不是手臂越張開越能練胸肌嗎? |
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2010-01-13, 07:45 AM
#4
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: 另一個地球
文章: 4,558
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拍照不會手震??
雖然我的胸肌會動 但是拍照還是會手震...  而且我不會拍照... 
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大家快來加入World Community Grid(BOINC for Android)與Folding@home(Folding@Home for Android)的行列，一同找出重大疾病（愛滋、癌症、帕金森氏症...等）的解決方案 [YOUTUBE]PPc7gsZIk24[/YOUTUBE]           網路果然很危險，動不動就會被告...  發現自己越來越痴漢了...
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2010-01-13, 08:57 AM
#5
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Regular Member
 
加入日期: May 2005
文章: 89
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引用:
反了。手背張開練的才是胸肌，靠身體練的是三頭肌。 用雙手指尖？要練一指禪嗎？小心運動傷害阿。 建議雙手兩個支點用椅子撐高，不然就是去買伏地挺身用的握把，這樣才可以充份的延展胸大肌，效果會比較好。不過伏地挺身頂多讓你胸肌精實，沒辦法練大，要變大還是乖乖上健身房會比較有效率。
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我要當壞人
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2010-01-13, 10:29 AM
#6
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Golden Member
加入日期: Feb 2004 您的住址: 台灣首都
文章: 2,651
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以前國中考試考不好就會被罰做伏地挺身
第一題錯的做10下 第二題錯的做10下... 有次不知道錯了幾題，做完之後，老師對我說，以後你老婆會很幸福~ |
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2010-01-13, 12:24 PM
#7
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Elite Member
加入日期: Jul 2001 您的住址: Red Planet
文章: 4,277
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我可以單手三根指頭伏地挺身∼∼
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The war is crates by fear and gap. |
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2010-01-13, 12:51 PM
#8
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Amateur Member
加入日期: Feb 2005
文章: 39
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鄉民作俯地挺身什麼時候需要用到手了?
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吼吼吼吼吼吼吼吼吼 |
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2010-01-13, 01:25 PM
#10
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