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*停權中*
加入日期: Mar 2006 您的住址: 嘉義市全家便利商店
文章: 54
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最近跑健身房
最近為了抒發壓力
常常跑健身房 一開始會覺得很不好意思 很擔心新手要是才舉個10~20公斤好像太遜了 後來去久才發現 根本沒人注意你的體格好不好 能夠舉幾公斤 但是只要以下幾點你沒做好 鐵定每個人眼光看你都不會好看 1. 用完器材汗水不擦乾淨 基本上我最討厭這個 因為有的人都不會用毛巾擦 就算器材旁邊有毛巾也不用 2. 器材用完不歸位 最常見的是啞鈴 我還常常幫健身房的人收拾 假如哪個人沒注意到踢到或是跌到那很危險 3. 留下很重的重量留給下一個人用 一個朋友跟我說用完器材 一定要把重量降低 不然下一個人用沒注意到可能會受傷 有時候像是一些槓鈴 有的人舉很重用完就不管了 應該拿下重量或是換上一個比較輕 4. 放下重量發出巨大的聲響 常常就看到有的人好像在炫耀自己很強似的 鐵片撞擊的聲音硬要弄得很大聲 結果旁邊的人耳朵都快爛掉了 5. 嚴禁嘻鬧 大概是因為是在大學裡面的健身房吧 所以有時候就會看到幾個學生 好像把健身房當遊樂場 弄壞器材也就算了(最常壞的就是跑步機和飛輪 到底會不會用啊!!) 好幾次還差點出意外 其實健身房最重要的是嚴肅認真 做好每個動作與小心使用每個器材 給大家以後上健身房的小小建議 希望再也不要看到這麼多沒公德心的人了  |
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2006-10-01, 12:15 AM
#1
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Major Member
 加入日期: Aug 2006 您的住址: 萬惡之城
文章: 121
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健身的一些基本觀念真的很重要
大家能夠將心比心,一同創造出良好的運動環境 才是好事啊! |
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2006-10-01, 12:33 AM
#2
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Basic Member
加入日期: Mar 2006
文章: 28
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所謂見微知著 小地方可以看出一個人的教養
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2006-10-01, 10:08 AM
#3
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*停權中*
加入日期: Apr 2005
文章: 476
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雖然沒進去過，但學到了不少....
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2006-10-01, 10:16 AM
#4
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Major Member
加入日期: Feb 2003 您的住址: 西加拉-我們的家園
文章: 179
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最近有點想要去健身房，還沒去就學了不少....
感謝你.... |
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2006-10-01, 11:31 AM
#5
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訪客
文章: n/a
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是阿!
很有用的一課...謝謝! |
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2006-10-01, 12:06 PM
#6
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Major Member
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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我剛去健身房時....在騎腳踏車時汗水滴到腳踏車....被教練指正....
後來我就養成隨時擦汗的習慣了..... 有一次....我想要用一個器材....結果那個器材的椅墊上都是汗水.... 當下覺得好噁心而不敢用.....所以我在使用完一定檢查看看有沒有汗水留在器材上... 一定要將汗水擦乾........不然別人對你的印象可就不好了...會覺得你這個人很髒... 我最討厭有的人大力的丟器材.....那是要用錢買的耶....太可惡了..... 我還聽說過........臥推做完一組.......結果在上面睡著了........  |
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2006-10-01, 05:33 PM
#7
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