|
||
|
Power Member
 
加入日期: Apr 2001 您的住址: Taipei
文章: 534
|
固定運動習慣大調查：來說說妳的運動習慣...
小弟最近想開始培養固定運動的習慣...
想請教一下目前台北的上班族大大們 有固定運動的習慣嗎？ 如果一個人的話要怎樣運動？ 每天都要上班的話 6點早起運動 我想我.....作不到   可以運動的時間應該是晚上吧... 床上運動  仰臥起作 （別想太多...  ） 我不會作 伏地挺身 我也不行 小弟想的是 可以消耗熱量多的 想減肥囉  目前想到的有 貴貴的健身房.... 個人覺得超貴 但是似乎也沒有其他更好的辦法？ 其實參加健身房也是對裡面的有氧運動有興趣 有沒有哪裡有有氧運動的？ 聽說瘦身超快 我只要參加有氧運動... 會比較便宜嗎？ 也有人說游泳不錯 但是 我不會游泳啊..........XD 30歲的大男生 不會游泳 想學要去哪學？ 聽說游泳跟開車一樣 會了就是會了... 不過去報名學一次應該也不會馬上會吧 也有人說多練習 多泡水就會了.... 上一次課 其他事自己練習囉... 其實主要應該也是不會換氣吧？！ 會換氣 就應該是會了... 台北哪可以學呢？ 跟一群小朋友一起學怪不好意思的 有單純的成人班嗎？！ 可以去學一下 彌補不會游泳的遺憾..... 說了很多 回到正題 上班族晚上運動 似乎可能慢跑比較合適吧？！ 之前在東京也看到很多人都是利用晚上出來慢跑... 去晚上有開的運動場慢跑 現在想到就是這個啦.... 也要有毅力跟決心.... 妳 有運動嗎？ 都怎樣固定運動呢？ 還是只好花錢 逼自己去健身房咧？！ |
|||||||
2005-05-09, 01:29 AM
#1
|
|
|
*停權中*
加入日期: Oct 2003 您的住址: PCDVD半獸人巢穴
文章: 287
|
游泳..想洗澡了就去~
 |
||
|
2005-05-09, 01:32 AM
#2
|
|
|
Major Member
加入日期: Aug 2003 您的住址: K
文章: 166
|
小弟目前正在打網球.....不過冬天好冷,我在被窩溫暖了一個冬季
__________________
|
|
2005-05-09, 01:48 AM
#3
|
|
|
Regular Member
 加入日期: Dec 2004
文章: 84
|
跑步是最多人選、最方便的運動~
但是不建議~跑久了會傷腿不是嗎?(我覺得很類似"爬山") 恩...覺得游泳最好吧~(P.S：我也是旱鴨子，好想學~>"<，謎：那你還講什麼話阿?!滾!!!) 此文章於 2005-05-09 03:03 AM 被 asnow 編輯. |
|
2005-05-09, 02:48 AM
#4
|
|
|
Advance Member
  加入日期: Nov 2004 您的住址: 陸地上..
文章: 439
|
太極拳
最近剛好才學完一整套 打太極拳 真是不錯 話說 台北市的話, 有些社區不是都會開這類型的課程 前幾天晚上經過我家附近的國中, 有一群人像是 媽媽級的在跳有氧 我看起來像 taiboo (不知道有沒有拼錯) 或是各社會大學 應該也有類似的課程 收費不貴, 建議你可以去找一下相關資訊(應該各社區的公佈欄常常會貼,或是鄰近的學校有時候也會有貼) 多運動 健身好呀
__________________
 --------------------------------------------------- 酒是穿腸毒藥，色是刮骨鋼刀，財如下山猛虎，氣是無煙火砲。 無酒不成筵席，無色世間人稀，無財誰肯早起，無氣反被人欺。 |
|
2005-05-09, 03:14 AM
#5
|
|
|
Amateur Member
加入日期: Dec 2003 您的住址: RGL Work's
文章: 37
|
弟個人除了在學校的體育課之外,其餘的運動通通都是"快走"
 每天不管從什麼地方到什麼地方,只要是走路,一定都是快走 弟快走的速度已經接近慢跑了,這樣走下來,不僅可以運動,還可以節省移動的時間,可謂一舉兩得  沒有時間運動的大大們可以參考看看喔~  |
|
2005-05-09, 03:17 AM
#6
|
|
|
Major Member
加入日期: Aug 2004
文章: 258
|
當然是推倒運動阿~
不過太常做對身體不太好  |
|
2005-05-09, 03:17 AM
#7
|
|
|
Master Member
加入日期: Jan 2004
文章: 2,460
|
早上起床
20下伏地挺身 50下仰臥起坐 10下單槓<===我家的鐵曬衣架 禮拜四晚上跟同事中山國中打籃球 六*日早上籃球....... 晚上睡覺前也是比照辦理 退伍後...曾經鼓出來了... 後來強迫自己每天如此折磨自己..... 肚子消了.....有4塊腹肌.....雖然沒有很棒的身體...但是也不至於走樣... 有個小常識千萬大家要了解~~~ 不要突然的運動~~或是一個禮拜只狂運動一天.....那身體是不會變的比較好 狂運動等於狂吃....會補回來......而且狂運動一天...只會造成肌肉酸痛!!!!!! 每天花個半個小時做做體操....或是住家附近跑步....是個不錯的方法~~~~~~~ |
|
2005-05-09, 11:07 AM
#8
|
|
|
Basic Member
加入日期: Nov 2004
文章: 22
|
將車放車庫，上班改成走路，我就是這樣做
如果遠一點騎腳踏車。 |
|
2005-05-09, 11:23 AM
#9
|
|
|
Moderator
 
加入日期: Apr 2001 您的住址: 地球的某一角
文章: 8,240
|
跑步
沒了......
__________________
 什麼都不管, 只管 do it
|
|
2005-05-09, 11:27 AM
#10
|
|
